ഈ രുചിയുള്ള chipotle മയോന്നൈസ് ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ മീൻ ഒരു രുചികരമായ മുക്കി ചെയ്യുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാൻഡ്വിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ബർഗർ സ്പ്രെഡ് ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് അഡോബ സോസ്, മയോന്നൈസ്, വെളുത്തുള്ളി, മറ്റു ചില ചേഷ്ടകളിലുളള ചില ചിപ്പോട്ട് ചില്ലി കുരുമുളക് തയ്യാറാക്കാൻ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലുമുള്ള അനിയൊലിയാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3/4 കപ്പ് മയോന്നൈസ്
- അഡോബോയിലെ 2 ചിപ്രോൾ കുരുമുളക് (നന്നായി അരിഞ്ഞത്)
- 1 പച്ച ഉള്ളി (നന്നായി മൂപ്പിക്കുക)
- 1 സ്പൂൺ പൊടിച്ചത് (നന്നായി മൂപ്പിക്കുക)
- 1 ടീസ്പൂണ് നാരങ്ങ നീര്
- 1 ചെറിയ ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി (വറുത്തതും പേസ്റ്റ് മാഷും)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ മയോന്നൈസ്, ചിപ്പ്ടൺ കുരുമുളക്, പച്ച ഉള്ളി, വഴറ്റിയെടുക്കുക, നാരങ്ങനീര്, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവയും ചേർക്കാം. നന്നായി കളയുക. കവർ ചെയ്യുന്നതിനും രോമിലകറ്റതിനും സമയം നൽകുന്നത് വരെ.
- ഈ മയോന്നൈസ് ഒരു മുക്കി പോലെ, അല്ലെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് പകരം ഒരു ബർഗർ ടോപ്പിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സാൻഡ്വിച്ച് പ്രചരിപ്പിക്കുക ഉപയോഗിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 85 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 4 മി |
| സോഡിയം | 67 മി |
| കാർബോ | 3 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 1 ഗ്രാം |