പുതിയ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് ലളിതമായ, രുചികരമായ വിഭവത്തിന് വേണ്ടി, ഈ തക്കാളി കഷണങ്ങൾ ധാരാളമായി ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്തുവയ്ക്കുക. ഈ തക്കാളിയെ 30 മിനുട്ട് മുന്പ് തയ്യാറാക്കി, അവ ഊഷ്മാവിലേയ്ക്ക് വരാൻ അനുവദിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 വലിയ തക്കാളി
- ഡാഷ് ഉപ്പ്
- ഡാഷ് ഉടമ്പടി നിലത്തു കുരുമുളക്
- 4 വലിയ ബാഷ്പി ഇലകൾ (അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ ഉരുട്ടിക്കളഞ്ഞതും പുത്തൻ പുഴുങ്ങും (ചിപ്പണി)
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ vinaigrette (അല്ലെങ്കിൽ സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ്)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- സ്ലൈസ് തക്കാളി; ഒരു പ്ലേറ്റ് പ്ലേറ്റിലാണ് ക്രമീകരിക്കുക.
- ഉപ്പും കുരുമുളക്, പിന്നെ അരിഞ്ഞത് ബാസിൽ തളിക്കേണം.
- 30 മിനിറ്റ് നിലകൊള്ളട്ടെ. Vinigrette, സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ്, വറ്റല് ചീസ്, അല്ലെങ്കിൽ സേവിക്കും സേവിക്കാൻ.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 15 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 43 മില്ലിഗ്രാം |
| കാർബോ | 3 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0 ഗ്രാം |