മധുരപലഹാരങ്ങൾ ലോകത്തിലെ അണ്പൈകളാണ്. പൈ പുറംതോട് വിഷമിക്കേണ്ട, മുകളിൽ പുറംതോട് പുറമൊന്നും ഇല്ലെങ്കിലും, ചതുപ്പുകൾക്ക് അടുക്കളയിൽ എളുപ്പം കൈമാറ്റം ചെയ്യുക. ഈ മാങ്ങ ശീലിപ്പിച്ച ഡിസേർട്ട് പാചകം പുതിയ മാങ്ങകൾ, ജാതിക്ക, കറുവപ്പട്ട, മറ്റ് വിഭവങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു അത്താഴത്തിന് നന്നായി കഴുകി, ഒരു വേനൽക്കാലവും ശുഭ്രവസ്ത്രധ്വാനവും ഒഴിവാക്കും. സമയം ലാഭിക്കാനും പാചക ഊർജ്ജ സംരക്ഷണത്തിനും മൈക്രോവേവ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഈ ഡിസേർട്ട് നല്ലതാണ്. കൂടുതൽ മികച്ച രുചിയുള്ള മാംഗോ പാചകവും നുറുങ്ങുകളും ഘടകങ്ങളെ മാറ്റി വയ്ക്കുന്നതും ഈ വലിയ പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ജീവിതവും സ്വാദും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പാചകത്തിനുശേഷം താഴേക്ക് സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 5 പാനപാത്രങ്ങളും പാകമായ മാംഗോകൾ, തൊലി, കനംകുറഞ്ഞ, അല്ലെങ്കിൽ മാംസം, ആപ്പിൾ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം
- 1 1/2 കപ്പ് കറുവപ്പട്ട
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ജാതിക്ക
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
- 1/4 കപ്പ് ഇളക്കി വെണ്ണ
- 1/2 കപ്പ് തവിട്ട് പഞ്ചസാര, പായ്ക്ക്
- 1/2 കപ്പ് മാവ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 1 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട, നട്ട്മോഗ്, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മാംഗോകൾ ചേർത്ത് (ആപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ) ഉപയോഗിക്കുക.
- ബാഷ്പീകരിച്ച 10 x 6 x 2 ഇഞ്ച് ഗ്ലാസ് ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ മിശ്രിത മിശ്രിതം സ്ഥാപിക്കുക.
- വെണ്ണ, തവിട്ട് പഞ്ചസാര നന്നായി ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. മാവ്, ബാക്കി 1/2 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട. ഇളക്കുക വരെ മിക്സ് ചെയ്യുക.
- മാങ്ങാ കഷണങ്ങളിരുന്ന് തുല്യമായി തളിക്കേണം. ഉയർന്ന ഊർജ്ജത്തിൽ 9 മുതൽ 11 മിനിട്ട് വരെ മൈക്രോവേവ് അടുപ്പിൽ കുക്ക് (1000 വാട്ട് മൈക്രോവേവ് ഉണ്ടാക്കുക, നിങ്ങളുടെ മൈക്രോവേവ് വാട്ടേജിൽ ആശ്രയിച്ച് സമയം പാചകം അല്ലെങ്കിൽ താഴേക്ക് ക്രമീകരിക്കുക), 5 മിനിട്ടിനു ശേഷം അര ടേൺ കറക്കുക.
- ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത ആരാധിക്കുക, ആവശ്യമുള്ള പക്ഷം, ചിക്കൻ ടോപ്പിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഐസ്ക്രീം ഒരു സ്കോപ്പ്
പാചക നുറുങ്ങുകൾ
ഒരു മധുരപലഹാരത്തിനുള്ള മൈക്രോവേവ് നിങ്ങൾക്ക് പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും ഈ പാചകത്തിന് ചുക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. മുകളിലുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക, മിശ്രിതം മിശ്രിതം ചുടണം 30 മുതൽ 40 മിനിറ്റ് വരെ 350F ന് ഒരു പാത്രത്തിലെ അടുപ്പത്തുവെച്ചു കഴുകുക.
ഘടകങ്ങളുടെ സബ്സ്റ്റിറ്റ്യൂഷൻസ്
ഈ പാചകം മാമ്പഴവും ആപ്പിളുകളും മാത്രം ഉപയോഗിക്കാവുന്ന പഴങ്ങൾ മാത്രം നൽകുമ്പോൾ, ഈ സംക്ഷിപ്ത കോബ്രോലർ പോലെയുള്ള വിഭവങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ചതാക്കാൻ പലതരം പഴങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ കഴിയും. നാരങ്ങ നീര്, സ്ട്രോബറി എന്നിവക്ക് പകരം നാരങ്ങാ പായയ്ക്ക് പകരം നാരങ്ങാ പായ ഉണ്ടാക്കുക. നിങ്ങൾ വിഭവങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഓട്സ് ചേർത്ത് ശ്രമിച്ചുനോക്കാം, കൂടാതെ പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു ഹൃദ്യമായ ടെക്സ്ചർ നൽകും. നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷകരമായ മാധുര്യത്തിന് പകുതി മാംഗോകളും പകുതി പീക്കോകളും ഉപയോഗിക്കാം. ഒരേ ഫലം പോലെ പഴുത്ത വാഴപ്പഴം ഉപയോഗിക്കുക. മാമ്പഴത്തിന്റെ മധുരനത്തെ നിങ്ങൾക്ക് റബ്ബറിന്റെ മധുരനക്ഷത്രത്തിൽ നിന്ന് സമൃദ്ധമായി എടുക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ചെറിയ കഷണങ്ങളിൽ രൂബർബിൽ പലതരം മിശ്രിതങ്ങളുണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.
കൂടുതൽ മാംഗോ ഡെസേർട്ട് പാചകക്കുറിപ്പ്
- മാംഗോ കോബ്ലർ
- മാംഗോ മഫിൻസ്
- മാങ്ങ റൊട്ടി
- മാംഗോ പൈ
- മാംഗോ പുഡ്ഡിംഗ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 174 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 12 മി |
| സോഡിയം | 146 മി |
| കാർബോ | 30 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |