ഉണക്കിയ നാരങ്ങ, ഉണങ്ങിയ ബ്ലൂബെറി, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഏകോപിപ്പിക്കുക ഇത് ഒരു രുചിയുള്ള അരി പുഡ്ഡിംഗാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പാക്കേജ് (6 ഔൺസ്) ഉണക്കിയ കനച്ച
- 1 പാക്കേജ് (4 ഔൺസ്) ഉണങ്ങിയ ബ്ലൂബെറി
- 1 കഴിയും (12 ഔൺസ്) മരുന്ന് പാൽ
- 1 1/2 കപ്പ് വെള്ളം
- 8 ഔൺസ് ഫ്രോസൻ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഏകോപിപ്പിക്കുക
- 3/4 കപ്പ് പഞ്ചസാര
- 1 കപ്പ് കനത്ത ക്രീം
- ഡാഷ് ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂൺ നിലം കറുവാപ്പട്ട
- 1 കോപ്പ
- ചെറുകിട-ധാന്യം അർബോറിയോ അരി
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- പാചകം ചെയ്യാത്ത പാചക സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് അകത്തേയ്ക്കുള്ള ചായം.
- എല്ലാ ചേരുവകളും സംയോജിപ്പിച്ച് സ്ലോ കുക്കറിൽ ഒഴിക്കുക.
- 4 മുതൽ 5 മണിക്കൂറും കുറഞ്ഞത് 2 മുതൽ 2 1/2 മണിക്കൂറാക്കി വരെയും, അരി തണുപ്പേറിയതും മിശ്രിതം കട്ടിയുള്ളതുമാണ്.
- പാചക സമയത്തെ പാതിരായും മിശ്രിതം പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് മിശ്രിതം ഇളക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 465 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 19 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 12 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 61 മില്ലിഗ്രാം |
| സോഡിയം | 100 മി |
| കാർബോ | 67 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 8 ഗ്രാം |