ബർത്തോത്തോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഫെജിറ്റോസിനോടൊപ്പം പോകാൻ ഒരു രുചിയുള്ള പെട്ടെന്നുള്ള അരി ആണ്. ഇത് കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ നിർമിക്കാൻ പാക്കേജുചെയ്ത "തയ്യാറായ" അരിയാണ് ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 പച്ച ഉള്ളി, കട്ടികുറഞ്ഞ പരിപ്പ്
- 1 സ്പൂൺ വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ
- നന്നായി തുണികൊണ്ട് 1 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി
- 2 കപ്പ് പാകം ചെയ്ത അരി
- 1/2 കപ്പ് പെട്ടെന്ന് തക്കാളി
- 1/3 കപ്പ് തക്കാളി സോസ്, അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു എണ്ന അല്ലെങ്കിൽ പുളളിയിൽ, 1 മിനിറ്റ് പച്ച ഉള്ളി വേവിക്കുക.
- വെളുത്തുള്ളി ചേർത്ത് ഒരു മിനിറ്റ് നേരം വേവിക്കുക.
- അരി, തക്കാളി, തക്കാളി സോസ് എന്നിവ ഇളക്കിവിടുന്നു. ഹീറ്റ് വഴി.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
- ബേക്കൺ ഉപയോഗിച്ച് ഷംപം Pilaf
- പീസ് ഉപയോഗിച്ച് ചുടിച്ച കറി അരി
- ബേക്കൺ ഉപയോഗിച്ച് തെക്കൻ-സ്റ്റൈൽ സ്പാനിഷ് റൈസ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 441 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 13 മി |
| കാർബോ | 90 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 9 ഗ്രാം |