എളുപ്പത്തിലുള്ള പഴം കുറയ്ക്കൽ സോസ് ഡെസേർട്ട് ടോപ്പിംഗ്

ഒരു അടിസ്ഥാന ഫലം കുറയ്ക്കൽ സോസ് ഈ പാചകം വളരെ എളുപ്പമാണ്! ഈ രുചികരമായ സോസ് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഡസർട്ടറോ വഫേലുകളോ പാൻകേക്കുകളോ നല്ലതാണ് .

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 കപ്പ് പഴങ്ങൾ (പുതിയ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ സരസഫലങ്ങൾ, മാംഗോകൾ, പൈനാപ്പിൾ, അല്ലെങ്കിൽ പീച്ച്പഴം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു)
• 1/2 കപ്പ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്
• 1/2 കപ്പ് പഞ്ചസാര
• 1 ടീസ്പൂണ് ധാന്യം അന്നജം

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. എല്ലാ ഇടനുകളും ഒരു ഇടത്തരം എണ്ന ചേർക്കുക, ഒരു നമസ്കാരം.
2. 5-10 മിനിറ്റ് പഴം മൃദുവാകുന്നു വരെ പതിവായി മണ്ണിളക്കി, സാവധാനം അരപ്പ് ലേക്കുള്ള കുറയ്ക്കുക.
3. ഐസ് ക്രീം, ബ്രൌസീസ്, ചീസ്കേക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും മാർഗം എന്നിവ നൽകുന്നതിന് മുമ്പ് തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക!

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	42
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	13 മി
കാർബോ	10 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	0 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	1 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)