മേരിലൻ ക്ലാസിക് ഒരു ലളിതവും ആധികാരികവുമായ പതിപ്പ്. മേരിലാൻഡ് ക്രാബ് ദോശയുടെ താക്കോലാണ് ഞണ്ട് മിശ്രിതം ചലിപ്പിക്കുന്നത്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 lb. ലംപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ക്ഫിൻ crabmeat
- 8 ഉപ്പ് ഞരമ്പുകൾ
- 1 മുട്ട തല്ലി
- 2 ടീസ്പൂൺ. മയോന്നൈസ്
- 1 ടീസ്പൂണ്. ഡിജോൺ കടുക്
- 1/4 ടീസ്പൂൺ. വോർസെസ്റ്റർഷയർ സോസ്
- 1/2 ടീസ്പൂൺ. ഓൾഡ് ബേ സീസണലിനേ, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കാൻ
- ഉപ്പ് ആസ്വദിക്കാൻ
- 2 ടീസ്പൂൺ. സസ്യ എണ്ണ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ക്രാമ്മൈറ്റ് ഊറ്റിച്ച് ഷെല്ലുകളെയും മരിപ്പിക്കലുകളിലൂടെയും സഞ്ചരിക്കുക. ഒരു പാത്രത്തിൽ ഞണ്ട് വയ്ക്കുക.
- വളരെ മികച്ച അളവിൽ ഉപ്പ് ക്രഞ്ചറുകൾ തകർത്ത് മറ്റ് എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് ഇളക്കുക. ഞരമ്പുകളില് മൃദുവായി മടക്കിക്കളയുക. ചേരുവകൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ മാത്രം മതി. ഞണ്ട് ഞാനെൻ ഞരമ്പുകൾ തകർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. കുറഞ്ഞത് 1 മണിക്കൂർ 6 ക്രാഫ് ദോശ, മൂടി, മലയ്ക്കുമുകളില് തീയിടുക.
- ഇടത്തരം ഉയർന്ന ചൂടിൽ ഒരു വലിയ നോൺകിക് സ്കില്ലറ്റിൽ സസ്യ എണ്ണയുടെ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ചൂടാക്കുക. ഒരു വശത്ത് 3 മുതൽ 5 മിനിട്ട് സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ ഞണ്ട് കേക്ക് പാകം ചെയ്യുക. ഒരു പ്ലേറ്റിലേക്ക് ട്രാൻസ്ഫർ ചെയ്യുക.
- ടാർസാർ സോസ്, സ്മോളഡഡ്, അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായ ഒരു നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് ഞണ്ട് ദോശയ്ക്ക് ആരാധിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 219 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 11 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 93 മില്ലിഗ്രാം |
| സോഡിയം | 709 മി |
| കാർബോ | 10 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 18 ഗ്രാം |