രണ്ട് പാചകരീതിക്ക് പ്രധാന വിഭവം

ഈ ലളിതവും ഗംഭീരവുമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു റൊമാന്റിക് അത്താഴത്തിന് അനുയോജ്യമായതാണ്. വെറും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ വറുത്ത ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ അല്ല രണ്ടു ആളുകളുള്ള ഗംഭീര പാചക കണ്ടെത്താൻ എളുപ്പമല്ല. ഈ പാചകം ബാങ്കിനെ തകർക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവയെ വളരെ സവിശേഷവും മധുരവുമാക്കി മാറ്റാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

മാംസാഹാരത്തിന്റെ പ്രധാന വിത്ത് വളരെ നല്ലതാണ്, കാരണം അത് പശുവിന്റെ ഭാഗത്തുനിന്ന് വളരെ കൂടുതലായ വ്യായാമം ചെയ്യാത്തതാണ്. ഇത് വളരെ രസകരമാണ്. ധാരാളം കൊഴുപ്പ് ഉണ്ട്. ഈ കട്ട് സാധാരണയായി അസ്ഥിയാണ് ഘടിപ്പിച്ചതെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ രസമാണ്.

നിങ്ങൾ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് കൂടെ സേവിക്കാൻ ആവശ്യം ചില ആവൃതമായ ശതാവരി പച്ച പയർ, ഒരു ഫലം സാലഡ്, ചുവന്ന വീഞ്ഞ് ഗ്ലാസ് ഒരു ദമ്പതികൾ. മധുരപലഹാരത്തിന്, ചോക്ലേറ്റ് മൗസ് തികഞ്ഞ തന്നെ ആയിരിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 (2-1 / 2 പൗണ്ട്) ഗോമാംസംക്കുള്ള പ്രധാന പനി
• 2 ഗ്രാമ്പൂ
• വെളുത്തുള്ളി , തൊലികളഞ്ഞത്
• 1 സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
• ഉപ്പും കുരുമുളക് രുചി
• 1 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ marjoram ഇല
• 2 ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, സ്പ്രെഡ് ആൻഡ് ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് pricked
• കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച് 4 കാരറ്റ് ,.

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. നിങ്ങളുടെ വെടിയുണ്ടയുടെ മുന്പായി പ്രൈം നെല്ലിന്റെ ഓർഡർ നിങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കേണ്ടി വരാം. പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പായി ഗോമാംസം ഫ്രൈസുചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുക! ഫ്രീസർ ഓഫ് ബീജിൽ നിന്ന് എടുത്ത് അരിഞ്ഞുചാടി, വെളുത്തുള്ളി കൂടെ ഒലീവ് ഓയിൽ ഇടുക. ഉപ്പും കുരുമുളയും തളിക്കേണം, മാംസം, മാംസം എന്നിവ മാംസംയിൽ ഒഴിക്കുക.
2. ചീരയിറച്ചിയെടുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചട്ടിയിൽ വയ്ക്കുക. ഇറച്ചി അടുത്ത പാൻ കടന്നു ക്യാരറ്റ് ഇടുക.

1. അപൂർവ്വമായി 1 മണിക്കൂർ 15 മിനിറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ 1 മണിക്കൂർ 25 മിനിട്ട് ഇടവിട്ട് 400 ഗ്രാം വരെ ഫ്രോസൺ പ്രൈം റിബിൽ വറുക്കുക. ആന്തരിക താപനില സാധാരണയായി 130 F, അല്ലെങ്കിൽ Medium for F1 ആയിരിയ്ക്കണം.
2. റൈറ്റ് സ്റ്റാൻഡ് അനുവദിക്കുക ഉറപ്പുവരുത്തുക, ഫോയിൽ കൊണ്ട് മൂടി, 5 മിനിറ്റ് പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ലേക്കുള്ള മുറിക്കുക ലേക്കുള്ള മുമ്പ്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ്, പുളിച്ച വെണ്ണ, ചിരിച്ച് കൊണ്ട് ആരാധന.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	569
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	10 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	6 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	13 മി
സോഡിയം	372 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	109 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	16 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	18 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)