ഈ ഫില്ലറ്റ് ഒറ്റയ്ക്ക് നാരങ്ങാം ബാൽമിക് മിശ്രിതത്തിൽ മിരിഞ്ഞു കിട്ടുന്നു, തുടർന്ന് പൂർണ്ണതയിലേക്ക് പുഴുങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു ആരോഗ്യകരമായ, രുചികരമായ ഭക്ഷണം വേണ്ടി വറുത്ത പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ സലാഡ് പച്ചിലകൾ ഒരു വശത്ത് ആരാധിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/4 ഇഞ്ച് 1/4 ഇഞ്ച് കട്ടിയുള്ള 1/8 പൗണ്ട് / 575 മില്ലി മാത്രം ഫിൽറ്റ്
- 1/4 കപ്പ് / 60 മില്ലി ബഷാമിക് വിനാഗിരി
- 1/4 കപ്പ് / 60 മില്ലി നാരങ്ങ നീര്
- 2 കപ്പ് / 10 മില്ലി പുതിയ ായിരിക്കും
- ഒരു ചെറിയ മഞ്ഞ ഉള്ളി, അരിഞ്ഞത്
- 1 ടീസ്പൂണ് / 5 മില്ലി ഉണങ്ങിയ കടുക്
- നാരങ്ങ കഷണങ്ങൾ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
കളയുക, ഉണങ്ങിയ കഷണങ്ങൾ. മത്സ്യം ഒരു ആഴമില്ലാത്ത ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ സ്ഥാപിക്കുക. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ വിനാഗിരി, നാരങ്ങ നീര്, കടുക്, സവാള എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. മീൻ മീൻ ഒഴിക്കുക. 20-30 മിനിറ്റ് മൂടിക്കെട്ടി ചൂടുവെള്ളം.
Preheat grill. കളിപ്പാട്ടത്തിൽ നിന്ന് മീൻ വെച്ച് കളയുക. ഒരു ഗ്രിൽ വെച്ച ഒരു നല്ല ആശയമായിരിക്കാം. 4 മുതൽ 6 മിനിട്ട് വരെ ഉയർന്ന ചൂടിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം കുറഞ്ഞത് 145 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിലെ താപനിലയിൽ എത്തും വരെ.
ഒരിക്കൽ പാകം ചെയ്തശേഷം, ഗ്രിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക, നാരങ്ങ കഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയത്.