Roasted Bacon Turkey Tenderloin ഒരു രസകരവും എളുപ്പത്തിൽ പ്രധാന വിഭവം പാചകക്കുറിപ്പ് തികഞ്ഞ ആണ്. ഇത് രണ്ട് ചേരുവകൾ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ. ഇതിനർത്ഥം, തുടക്കത്തിൽ പാചകത്തിന് വേണ്ടത്ര സൂചകവും എളുപ്പവുമാണ്.
ഈ പാചകത്തിന് നല്ല ഗുണനിലവാരമുള്ള ബേക്കൺ, ടർക്കി ടെൻലോസ്ലോൻ വാങ്ങാൻ ഉറപ്പാക്കുക. രണ്ട് ചേരുവകൾ ഉള്ളതുകൊണ്ട് ആ ചേരുവകൾ നക്ഷത്രത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരമുള്ളതായിരിക്കണം.
നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും, ഈ പാചകത്തിന് മറ്റ് ചേരുവകൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും. കടുക് പൊതിയുന്നതിനു മുമ്പ് കടുക് പൊതിയുക. നിങ്ങൾ ബാക്കോണും ചേർക്കുന്നതിന് മുൻപ് നിങ്ങൾക്ക് സസ്യങ്ങളും സുഗന്ധങ്ങളും കൊണ്ട് മാംസം തളിക്കേണം. അല്ലെങ്കിൽ മാംസത്തിന്റെ ചുറ്റും തുകയല്ല പൊതിഞ്ഞ് ചില ബ്രൌൺ പഞ്ചസാര മുഴുവൻ കാര്യം ഉരുട്ടി, ഒരു തിളങ്ങുന്ന ബാഗൺ ടർക്കി tenderloin വേണ്ടി. നിങ്ങൾക്ക് ആശയം കിട്ടി!
മറ്റ് ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഈ ആഹാരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 6 കഷണങ്ങൾ തുകയല്ല
- 1 (1-1 / 2 പൗണ്ട്)
- ടർക്കി ടെൻറർലോയിൻ
- ഉപ്പും കുരുമുളക് രുചി
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 400 ഡിഗ്രി വരെ അടുപ്പിച്ചെടുക്കുക. കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതുവരെ ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു വലിയ പുളളിയിൽ പാചകം ചെയ്യുക. ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കകം പേപ്പർ ടവലിൽ ബേക്കൺ വയ്ക്കുക.
- അപ്പോൾ ഉപ്പും കുരുമുളക്, ഉപ്പും മഞ്ഞൾ തളിക്കേണം. ടെൻഡർലോയിൻ ചുറ്റുമുള്ള പന്നിയിറച്ചി അപ്പടിക്ക് ചുറ്റിപ്പിടിക്കുക. ടൂത്ത്പിക്ക് ഉപയോഗിച്ച് വേവിക്കുക.
- ഒരു വറുത്ത പാൻ ഒരു വയർ റാക്ക് വയ്ക്കുകയും റാക്ക് പൊതിഞ്ഞ് ടർക്കി സ്ഥാപിക്കുക.
- നല്ലതും വിശ്വാസയോഗ്യമായതുമായ മാംസം തെർമോമീറ്റർ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് ടർക്കിയിൽ 40 മുതൽ 45 മിനുട്ട് വരെ ടർക്കി ടെൻറർലോയിൻ വറുക്കുക.
- ഫോയിൽ ഉപയോഗിച്ച് പാൻ അടച്ച് 10 മിനുട്ട് നിൽക്കട്ടെ. അതിനു ശേഷം ടർക്കികളെ കഷ്ണം ആകുക, ഓരോ സ്ലൈസിലും വെട്ടിയിടുക, അങ്ങനെ അത് ഒരു കഷണം ബേക്കണിനൊപ്പിച്ച് വയ്ക്കുക. ടൂത്ത്പിക്ക് ഉപേക്ഷിക്കുകയും സേവിക്കുകയും ചെയ്യുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 611 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 24 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 304 മി |
| സോഡിയം | 587 മി |
| കാർബോ | 1 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 91 ഗ്രാം |