വാനിലയോടൊപ്പമുള്ള ഫ്രെഞ്ച് ടോസ്റ്റ്

ഈ വാനില ഫ്രഞ്ച് ടോസ്റ്റ് പാചകം "ടെക്സസ് ടോസ്റ്റ്" പോലെയുള്ള കട്ടിയുള്ള കഷങ്ങളോടെയാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, ബ്രിയോച്ച് റൊട്ടി അല്ലെങ്കിൽ challah ഉപയോഗിക്കുക.

പൂർണ്ണമായ, ഹൃദ്യമായ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് പുതിയ പഴങ്ങളും, സരസഫലങ്ങളും, ജൊഹനാസ്, ചില കറുവപ്പട്ട അല്ലെങ്കിൽ കറുവപ്പട്ട പഞ്ചസാര തളിക്കേണം, അല്ലെങ്കിൽ മാപ്പിൾ സിറപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പൊൻ കരി സിറപ്പ് കൂടെ ചാറൽ.

ഇത് വാനില ബീൻ പേസ്റ്റിനൊപ്പം സ്വാദിഷ്ടമാക്കും, അല്ലെങ്കിൽ മുട്ട മിശ്രിതം ഒരു ചെറിയ കറുവാപ്പട്ട ചേർക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 3 വലിയ മുട്ടകൾ
• 2/3 കപ്പ് പാൽ
• 2 മുതൽ 3 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര വരെ
• 1 ടീസ്പൂണ് വാനില
• ഉപ്പ് പിഞ്ച്
• 6 മുതൽ 8 വരെ കഷണങ്ങൾ അപ്പം

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഒരു ഇടത്തരം ബൗളറിൽ മുട്ട, പാൽ, പഞ്ചസാര, വാനില, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേര്ക്കുക.
2. ഇരുവശത്തും അങ്കിയിലെത്തി, മിശ്രിതം ഡിപ് ബ്രെഡ് കഷണങ്ങൾ.
3. സ്റ്റെയിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്രേ അരക്കെട്ടില്ലാത്ത പാചക സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കുക; ചൂട് മേൽ ചൂട്.
4. ഓരോ വശത്തും 3 മുതൽ 4 മിനിട്ട് വരെ ഫ്രഞ്ചുകാർ ഫ്രെസ്റ്റ് ടോസ്റ്റ് കഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
5. വെണ്ണയും മാപ്പിൾ സിറപ്പും, ചൂരച്ചെടിയുടെ സിറപ്പും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പഴം സിറപ്പും ഈ ഫ്രെഞ്ച് ടോസ്റ്റും ഉപയോഗിക്കുക.

നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും

• ഫ്രെഞ്ച് ടോസ്റ്റിനുള്ള അവസരങ്ങളായ Challah , Brioche, French bread, and Italian bread നല്ലതാണ്.

• ഉണക്കമുന്തിരി റൊട്ടി, അപ്പം കറുവപ്പട്ട, കറുവപ്പട്ട, മധുരക്കിഴങ്ങു എന്നിവയും നല്ലതാണ്.
• ഓരോ ഫ്രൈസ്റ്റ് ടോസ്റ്റിനും 1/4 കപ്പ് ഓരോ മുട്ടയ്ക്കു പകരം, അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നിന് ഒന്നോ മുട്ടകളോ മുട്ട 3 മുട്ട വെള്ളയോടുകൂടിയ പകരം വയ്ക്കുക.
• പാലും പകുതിയും ശുദ്ധമായ മാപ്പിൾ സിറപ്പിൽ മാറ്റുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	192
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	9 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	4 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	238 മി
സോഡിയം	276 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	14 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	12 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)