ഈ അസുഖവും ക്രീം ഡെസേർട്ട് സോസ് ഏതെങ്കിലും പാകം ഫലം അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായ ദോശ കൂടെ വലിയ ആണ്, എന്നാൽ അതു pears പ്രത്യേകിച്ച് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലം ആസ്വദിക്കുമ്പോഴോ അവധിക്കാലം ആസ്വദിക്കുകയോ ചെയ്യുക. പാചക വിഭവം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു കർശനമായ വെജിഗൻ ഭക്ഷണത്തിൽ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ ചില വ്യതിയാനങ്ങൾ കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 കപ്പ് വാൽനട്ട് (പകുതിയും കഷണങ്ങളും)
- 1 കോപ്പ
- ബദാം പാൽ (അല്ലെങ്കിൽ ഹസൽനട്ട് പാൽ)
- ¼ കപ്പ് തേങ്ങ തേങ്ങ (അല്ലെങ്കിൽ അരി സിറപ്പ്)
- 2 കപ്പ് വാനില എക്സ്ട്രാക്റ്റ്
- 1 നുള്ള് ഉപ്പ് (കടൽ ഉപ്പ്)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു കുഴിയിൽ വാൽനട്ട് വയ്ക്കുക, അവരെ മൂടുക, അവർക്ക് കുറഞ്ഞത് 8 മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ രാത്രിയിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക.
- 325 ° F ലേക്ക് അടുപ്പിക്കുന്നു.
- വാൽനട്ട് നന്നായി കളയുക, പേപ്പർ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് ഉണങ്ങുക. ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിലോ കുക്കി ട്രേയിലോ ചുട്ടുതിന്നിലോ ഒരേ ഒരു പാളിയിൽ വെക്കുക 10 മിനിറ്റ്. വാൽനട്ട് പൂർണ്ണമായും തണുക്കുക.
- ബദാം, പാൽ, അമൃത്, സിറപ്പ്, വാനില, കടൽ ഉപ്പ് എന്നിവ ബ്ലെൻഡറിൽ വയ്ക്കുക. 10 സെക്കൻഡിന് ബ്ലെൻഡ് ചെയ്യുക.
- മിശ്രിതത്തിലേക്ക് നട്സ് ചേർത്ത് മിനുസമാർന്നത് വരെ മിശ്രിതമാക്കുക. ഇത് ഒരു മിനിറ്റ് വരെ എടുത്തേക്കാം. വശങ്ങളിലൂടെ താഴേയ്ക്കായി ഇടയ്ക്കിടെ നിങ്ങൾ നിർത്തണം.
- 30 മുതൽ 45 മിനിറ്റ് വരെ ചില്ലുക.
നുറുങ്ങുകളും വ്യത്യാസങ്ങളും മറ്റ് വിവരങ്ങളും
- പാസ്തയിലെ വ്യത്യാസം പോലെ ഈ സോസ് നല്ലതാണ്. പാചകം ചെയ്യാൻ പാചകം ചെയ്യാൻ സ്വിസ് chard അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പച്ചക്കറികൾ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
- നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു പ്രിയപ്പെട്ട ഉണ്ടെങ്കിൽ വാൽനട്ട് വേണ്ടി മറ്റ് അണ്ടിപ്പരിപ്പ് പകരാൻ കഴിയും. വറുത്തത് നന്നായി ജോലി, പ്രത്യേകിച്ചും അവധി.
- തേങ്ങാകൃഷി അല്ലെങ്കിൽ അരി സിറപ്പിൽ പകരം തേൻ ഉപയോഗിക്കാം, എന്നാൽ ഇത് കടുപ്പമുള്ള സസ്യഭുക്ക് അല്ല. തേനീച്ചയിൽ നിന്നാണ് തേനീച്ച ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താതിരിക്കുന്നത്. തേനീച്ച മുതൽ തേനീച്ച ഉണ്ടാക്കുന്നതും തേനീച്ചകളാണ്.
- ഒരു വെജിഗൻ ഭക്ഷണരീതി പ്ലാൻറ് കഴിക്കപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചാണ്. എല്ലാ മൃഗങ്ങളെയും പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെയും പോലും മുട്ടകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഇത് സസ്യാഹാരത്തിൽ നിന്നുള്ള വ്യത്യാസം, പല മുട്ടകളും പാൽ ഉത്പന്നങ്ങളും അനുവദിക്കുക, മാംസം, കോഴി അല്ലെങ്കിൽ മീൻ മാംസം ഒഴിവാക്കുക.
- മാപ്പിൾ സിറപ്പിന്റെ രണ്ട് കപ്പ് കൂടി ചേർക്കാം. ശുദ്ധമായ മാപ്പിൾ സിൽ നിന്ന് നിർമ്മിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം ഇത് സഗഗോൺ ആയി കണക്കാക്കും.
- നിങ്ങൾ ഒരു കടുക് വെജിഗൻ ഭക്ഷണത്തോട് പറ്റിയില്ലെങ്കിൽ പാൽ പകരം ക്രീം fraiche, കനത്ത ക്രീം, അര-പകുതി അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ക്രീം ചീസ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പകുതി ഭാഗം ക്രീം ചീസ്, ഒരു പകുതി ഭാഗം പുളിച്ച വെണ്ണ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ഭക്ഷണ ലക്ഷ്യവും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ അഭിരുചിയും കൂടുന്നത് വരെ നിങ്ങൾക്ക് പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ടിന്നർ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
- കറുവാപ്പട്ട ഒരു ഡാഷ് നല്ലൊരു ടച്ച് നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും.
പകർപ്പവകാശം 2008 ജൻ ഹോയ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 231 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 20 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 61 മില്ലിഗ്രാം |
| കാർബോ | 12 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 5 ഗ്രാം |