ഗെയിം ദിനം, മൂവി രാത്രി, ടിവിയുടെ മുന്നിൽ അല്ലെങ്കിൽ കാഷ്വൽ സസ്യഭക്ഷണം എന്നപോലെ വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു സസ്യാഹാരത്തിന് വേണ്ടിയാണോ നിങ്ങൾ തിരയുന്നത്? ഈ വെജിറ്റേറിയൻ ചില്ലി ചീസ് ഡൈപ്പ് പാചകത്തിന് മൈക്രോവേവ് കൊണ്ട് പാകം ചെയ്യാനാകും. അഞ്ച് ചേരുവകൾ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുകയുള്ളൂ. സൂപ്പർബോളിന്റെ ഞായറാഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങൾ കൌതുകപൂർവ്വം ആസ്വദിക്കുമെന്ന് തോന്നുന്ന ഒരു വിചിത്രമായ, മെക്സിക്കൻ-ഇൻസ്പയിൻഡ് സസ്യാസി വിശകലനമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 8 ഔൺസ് കൊഴുപ്പ് ക്രീം ചീസ് കുറച്ചു (1 പാക്കേജ്, ഇളക്കി)
- 1/2 കപ്പ് പുതിയ സാൽസ
- 1 കപ്പ് കൊഴുപ്പ് കശുവണ്ടി ചീസ് കുറച്ചു (അല്ലെങ്കിൽ മെക്സിക്കൻ ചീസ്, കീറിപിച്ചു, വിഭജിച്ചു)
- 1 16-ഔൺസ് വെജിറ്റബിൾ ചീസ് ബീൻസ് കഴിയ്ക്കാം
- 1/3 കപ്പ് പച്ച ഉള്ളി (വെണ്ണ)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു 9 ഇഞ്ച് മൈക്രോവേവ് പെയ്പ് ഫലകത്തിന്റെ അടിഭാഗത്ത് സൽസയും സ്പ്രിങ്ങും ചേർന്ന് മൃദുവായ ക്രീം ചീസ് സംയോജിപ്പിക്കുക. 1/2 കപ്പ് ചീസ് തളിക്കേണം.
- കീറിമുറിയാണ് ചീസ് ന് തുല്യമായി മുളക് ചില്ലികൾ കലശം.
- ബാക്കിയുള്ള ചീസ്, പച്ച ഉള്ളി എന്നിവയുടെ ടോപ്പ്.
- പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ്, മൈക്രോവേവ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് 2 മിനിറ്റ് ഇടത്തരം ഉയർന്ന ഊർജ്ജം കൊണ്ട് മൂടുക. വിഭവം തിരിക്കുക, ആവർത്തിക്കുക.
- 1 മിനിറ്റ് കൂടുതലോ, മിശ്രിതം നന്നായി ചൂടാക്കുന്നതു വരെ, മുട്ടകൾ ഉരുകിപ്പോകും.
ചെറുതായി തണുത്തതും കടുക് ചിപ്സ് ചെയ്യണം.
പാചക കുറിപ്പുകൾ:
- നിങ്ങൾ എല്ലാ മുക്കി പൂർത്തിയായാൽ, വിഷമിക്കേണ്ട. പ്ളാസ്റ്റിക് റാപ് ഉപയോഗിച്ച് പൈ പ്ലേറ്റ് കവർ ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ വീണ്ടും സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ ലളിതമായതിനാൽ, അത് വീണ്ടും രണ്ടാം തവണ മൈക്രോവേവ് കൊണ്ട് വീണ്ടും തിളങ്ങുന്നു.
- ഒരു മൈക്രോവേവ് ഇല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു പാചകം ചെയ്യാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അടുപ്പത്തുവെച്ചുതന്നെ പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിയും. അലൂമിനിയം ഫോയിൽ അടച്ച് 15 മിനുട്ട് വേവിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മുക്കി അല്പം കുമിഞ്ഞുകൂടിയിട്ടും ചീസ് ഉരുകുകയും ചെയ്യും.
- നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ടോർഡില ചിപ്സുകളുടെ ഏത് ബ്രാൻഡും ഈ വെജിറ്റബിൾ ചില്ലി ചീസ് ഡൈപ്പിനൊപ്പം മികച്ചതാണ്, പക്ഷേ ഭവനങ്ങളിൽ ടർക്കില ചിപ്സ് വളരെ മികച്ചതാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വേണ്ടി, മൃദു മാവു tortillas, കനോല അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് എണ്ണ, ഉപ്പ് ആരംഭിക്കുക. ടർട്ടിലകളെ ചെറുതും, ത്രികോണാകർഷണങ്ങളും, ഒലിവ് ഓയിലുമായി ചേർത്ത്, ഉപ്പ് തളിക്കേണം, അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചട്ടിയിൽ വയ്ക്കുക, 6 മിനുട്ട് 350 ഫൗണ്ടിലേക്ക് ചൂടാക്കുക. ചിപ്പുകൾ വെറും തവിട്ടുനിറമാകുമ്പോൾ, വെഡ്ജ്സ് ഫ്ലിപ് ചെയ്യുന്നതിനു പകരം 6 മുതൽ 9 മിനിറ്റ് വരെ ചുടേണം. ചിപ്പുകൾക്ക് മുൻപ് തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
ബുഷിന്റെ ബീവുകളുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 192 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 24 മി |
| സോഡിയം | 101 മി |
| കാർബോ | 21 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 6 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 10 ഗ്രാം |