സതേ മറിനാഡ്

മാംസം കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ മാർഗമാണ് സത്യാ . ഈ മിറൈഡ് ഉപയോഗിച്ചാൽ മാംസക്കഷണം കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കുന്ന കബാബുകൾക്ക് മിനുസമായ ഒരു മിശ്രിതം ചേർക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1/2 കപ്പ് / 120 മില്ലി സോയ് സോസ്
• 1/2 കപ്പ് / 120 മില്ലി വിനാഗിരി (അരി വീഞ്ഞ്)
• 1/2 കപ്പ് / 120 മില്ലി പാന്ററ്റ് വെണ്ണ (ചങ്കി ശൈലി)
• 1/3 കപ്പ് / 80 മില്ലി പൊടിച്ചത് (തക്കാളി പുതിയത്)
• 1 നാരങ്ങ (ചീഞ്ഞ, 1/4 കപ്പ്)
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ / 30 മില്ലി തേൻ
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ / 15 മില്ലി
• 1 ടേബിൾസ്പൂൺ / 15 മില്ലി ഇഞ്ചി (പുതിയ ബജ്റയും)
• 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
• ഓപ്ഷണൽ: 1/2 ടീസ്പൂൺ / 2.5 മില്ലി കായീൻ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് നന്നായി മിശ്രിതമാക്കുക.

2. ഫ്രിഡ്ജ് ഒരു എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിൽ ചെറിയ സമയം സംഭരിക്കാൻ കഴിയും, ഏകദേശം 3 ദിവസം. എല്ലാ മീറ്റിലും കടലിലും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. 1 ഇഞ്ച് ഘനങ്ങളിലേയ്ക്ക് കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചതിന് 1 മണിക്കൂർ നേരത്തേക്കായിരുന്നു സമയം.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	91
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	545 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	9 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	4 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)