4 കുട്ടികൾക്ക് സാലഡ് ഇഷ്ടമായിരിക്കാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
കുട്ടികൾ സാലഡ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, അവർ സുഗന്ധവും പോഷകാഹാര സാദ്ധ്യതയും നിറഞ്ഞ ഒരു ലോകം ആസ്വദിക്കുന്നു. എന്തിനധികം, നിങ്ങൾക്ക് സാലഡ് കഴിക്കുന്ന കുട്ടികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവർക്ക് ലളിതമായ സലാഡുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, കൂടാതെ കുടുംബത്തിലെ മുതിർന്നവർക്ക് സലാഡുകൾക്ക് കൂടുതൽ ചേരുവകൾ ചേർക്കാനും കഴിയും.
കുട്ടികൾക്ക് സാലഡ് എങ്ങനെ ലഭിക്കും? എന്റെ ആദ്യത്തെ നാല് നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:
- ലളിതമായ സലാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക.
രണ്ട്-, മൂന്ന്- അല്ലെങ്കിൽ നാല് ഘടകങ്ങൾ സലാഡുകൾ കുട്ടികൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾ ഇഷ്ടമുള്ള കുട്ടികൾക്കുള്ളതാണ്. എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ഇതിനകം കുട്ടികളെ പോലെ എന്തെങ്കിലും ആയിരിക്കണം.
ഉദാഹരണത്തിന്, റോമൻ ചീരയും, ചേന ചീസ് റാങ്കി ഡ്രസ്സിംഗ് ഒരു സാലഡ് ശ്രമിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കാരറ്റ്-പ്രേമികളാണെങ്കിൽ, കറുവപ്പട്ട മയോന്നൈസ് ഡ്രസ്സിംഗിൽ കീറിപ്പൊട്ടിച്ചെടുത്ത ക്യാരറ്റ്, ആപ്പിൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കാരറ്റ് സലാഡ് പരീക്ഷിക്കുക.
കാലാകാലങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഒരു രുചി വികസിപ്പിച്ചെടുത്താൽ, നിങ്ങളുടെ സാലഡ് പാചകത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ ചേരുവകൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും.
- പോഷകാഹാര പരിപാടി പോകട്ടെ.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ കഴിക്കുന്ന ആദ്യ സലാഡുകൾ ഉത്തമമായ പോഷകാഹാര സമൃദ്ധമായി ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. കൊഴുപ്പ് / കലോറിയും ഇരുണ്ട ഇലക്കറികളിലെയും പച്ചക്കറികളിലെയും കട്ടിയുള്ള ഭാരക്കുറവിന് ഇത് കാരണമാകും. അത് ശരിയാണ്. ജീവിതശൈലി സാലഡ്-കാമുകൻ ഉയർത്തുക എന്നതാണ് ഇവിടെ ലക്ഷ്യം.
അഗാധമായ അവസാനത്തിൽ നീന്താൻ പഠിക്കാൻ 5 വയസ്സുള്ള ഒരു പ്രതീക്ഷ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല പോലെ, നിങ്ങൾ 5 വർഷം പഴക്കമുള്ള ഒലിവ് vinigrette ഒരു റാഡിക്യോഷോ സാലഡ് കഴിക്കാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുകയില്ല.
കുഞ്ഞുകുട്ടികളെ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരിടത്ത് തുടങ്ങുക - റൻക് അല്ലെങ്കിൽ റോസീൻ ലെറ്റോസ്, റാഞ്ചി ഡ്രസിങ് അല്ലെങ്കിൽ നീല ചീസ് ഡ്രസിംഗ് സാധാരണയായി കുട്ടികൾക്ക് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു - ക്രമേണ അവരെ പുതിയ സുഗന്ധങ്ങളിലേക്ക് വെളിച്ചം വീശുന്നു.
- എല്ലാ സാലഡിലെയും കുട്ടികൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ചേരുവകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
സലാഡുകൾ ഉർവച്ചീര, തക്കാളി, വെള്ളരി എന്നിവ ഇല്ല. എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട കുട്ടികൾ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് വെറും ഉർവച്ചീര ആണ്, parmesan ചീസ്, ഗോൾഡ് ഫിഷ് ക്രാക്കറുകൾ. കുട്ടികൾ ഗോൾഡൻഫിഷ് പടക്കം പോലെയുള്ള പരിചിതമായ ഒരു കാര്യം സാലഡിൽ കാണുമ്പോൾ, അവർ അത് പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു (പ്രത്യേകിച്ച് അത് അല്പം അപ്രതീക്ഷിതമാണെങ്കിൽ).
ബേക്കൺ, വെണ്ണ, വറുത്ത ഉള്ളി (നിങ്ങൾ ഒരു പച്ച ബീൻ കാസറോൾ ഇട്ടു ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ), പഴം, പാസ്ത എന്നിവയാണ് മറ്റു വലിയ കുട്ടികൾക്കുള്ള സാലഡ് ചേരുവകൾ. എന്റെ ബ്രൂക്കോളി ബക്കൺ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു യഥാർത്ഥ കുട്ടിയെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തലാണ്, കാരണം അത് ബാക്കണിന്റെ ഒരുപാട് മാത്രമല്ല, മധുരമായ മയോന്നൈസ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഡ്രസിംഗിലും മുന്തിരിപ്പും, ചെയുകയും ചേർക്കുന്നു.
- കുട്ടികൾ സ്വന്തം സലാഡുകൾ ഉണ്ടാക്കട്ടെ.
ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ കുടുംബത്തിന് ഒരു ലളിതമായ സലാഡ് ബാർ ഉണ്ടാക്കുന്നത് കുട്ടികൾക്ക് സസ്യാഹാരം കൂടുതൽ രസകരമാക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, കുടുംബത്തിലെ ഓരോരുത്തരും അവരുടെ ഇഷ്ടം തിന്നുവാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കുട്ടികൾ സാലഡ് മുൻഗണനകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച സാലഡ് ബാർ ആണ്. രണ്ടുമാസത്തേയ്ക്ക് നിങ്ങൾ ഒരു രാത്രി സീസാർ സാലഡ് 7 വയസ്സുള്ള ഒരു രാത്രിയിൽ സേവിക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സലാഡ് ബാറിൽ ക്യാരറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവൾ അവരെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു എങ്കിൽ, അവൾക്ക് അവളുടെ ഇഷ്ടം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് സാലഡ് ചേർക്കുകയായിരിക്കാം. എന്തിനധികം, അവൾ ഒരു സലാഡ് അവൾ തന്നെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു ഒരു ബിറ്റ് ചേർക്കാൻ കഴിയും എങ്കിൽ അവൾ പുതിയ ചേരുവകൾ കൂടുതൽ മനസായിരിക്കും.
കൂടുതൽ ആശയങ്ങൾക്കായി ഈ കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ സാലഡ് പാചക പരിശോധിക്കുക:
- ആപ്പിൾ, നട്ട് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഗ്രീൻ സലാഡ് - ലെറ്റസ്, ആപ്പിൾ, തെളിനീർ, വെണ്ണ എന്നിവ ഈ സാലഡ് കുട്ടികളെയും മുതിർന്നവരെയും ആകർഷിക്കും.
- രാമൻ നൂഡിൽ കോൾ സ്ലോവ് പാചകം - സുഗന്ധപൂരിതങ്ങളായ സ്വീറ്റ് ലാർട്ട് കോമ്പിനേഷൻ കുട്ടികളുമായി ഒരു ഹിറ്റ് ആണ്. അവർ ഈ പ്രശസ്തമായ കോൾ slaw പാചകക്കുറിപ്പ് ലെ കഠിനമായ നൂഡിൽസ് ആൻഡ് ചെയുക ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
- വാൽഡോർഫ് സാലഡ് പാചകം - സ്വീറ്റ് ആപ്പിൾ ആൻഡ് ഉണക്കമുന്തിരി ആൻഡ് crunchy സെലറി ആൻഡ് വാൽനട്ട് ഈ സുഹൃത്തുക്കളായി സാലഡ് പാചകത്തിൽ കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും രണ്ടും ഒരു ആകർഷകമാണ് ആകുന്നു.
- വിഡ്ഡി സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് - ഈ ക്ലാസിക് സലാഡ് ഒരു ക്രീം ഡ്രസ്സിങ് ലെ ചീരയും, ബേക്കൺ, തക്കാളി, നീല ചീസ് ഒരു മിശ്രിതം ആണ്.