തണുത്ത സോസേജ് ആൻഡ് Parmesan ചീസ് ഒരു മിശ്രിതം ഈ രുചികരമായ സ്റ്റഫ് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ വേണ്ടി പൂരിപ്പിക്കൽ ഉണ്ടാക്കേണം. ഈ പാചകത്തിൽ ഒരു മൃദുവായ മധുരമുള്ള ഇറ്റാലിയൻ സോസേജ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രഭാത സോസേജ് ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടർക്കി സോസേജും ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 ഇടത്തരം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ
- 1/4 പൗണ്ട് നേരിയ ഇറ്റാലിയൻ സോസേജ് അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും പുതിയ സോസേജ്
- 1 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, അരിഞ്ഞത്
- 1/2 കപ്പ് തവിട്ട് പാർമസെൻ ചീസ്,
- പകുത്തു
- 1/2 കപ്പ് ഉപ്പിനെ പടക്കം തകർത്തു
- 1 മുട്ട,
- ത്യജിച്ചു
- 1/4 ടീസ്പൂൺ ഉണക്കിയ ഇല thyme, തകരുന്നു
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- ഡാഷ് കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 5 മുതൽ 8 മിനിട്ട് വരെ വെറും ടെൻഡർ വരെ ഉപ്പിട്ട തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ മുഴുവൻ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ കുക്ക്.
- 350 എഫിന് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചൂടാക്കുക.
- നീളത്തിൽ പകുതി ഓരോ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ മുറിക്കുക; സ്ക്വാഷനെ പുറംതള്ളുക, 1/4 ഇഞ്ച് ഷെൽ വിട്ടേക്കുക. നിങ്ങൾ എടുത്ത സ്ക്വാഷ് മാഷ്; മാറ്റിവെയ്ക്കുക. ഒരു ആഴമില്ലാത്ത ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ ഷെല്ലുകൾ സ്ഥാപിക്കുക. മാറ്റിവെയ്ക്കുക.
- ചൂട് മേൽ കനത്ത പുളുസു, അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള കൂടെ സോസേജ് വേവിക്കുക. അധിക കൊഴുപ്പ് കളയുക ഒപ്പം പറങ്ങോടൻ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ലെ ഇളക്കുക.
- ഉപരിതലത്തിനായുള്ള 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പച്ചക്കറി ചീസ്, തകർന്ന പടക്കം, മുട്ട, കാശിമ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് മാംസം മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ബാക്കി പാർമസെൻ ചീസ് ചേർക്കുക. നന്നായി കൂട്ടികലർത്തുക.
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഷെല്ലുകളിലേക്ക് മിശ്രിതം കലശം ആൻഡ് റിസർവ് 2 ടേബിൾ parmesan ചീസ് തളിക്കേണം.
- 20-30 മിനിറ്റ് ചുടേണം.
4 പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 238 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 12 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 78 മില്ലിഗ്രാം |
| സോഡിയം | 503 മി |
| കാർബോ | 22 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 13 ഗ്രാം |