ഈ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ രുചി ബ്രെഡ് വെണ്ണയും വെണ്ണയും ഒരു ലളിതമായ മിശ്രിതം സ്റ്റഫ്.
കൂടുതൽ പച്ചക്കറികളും കൂടുതൽ നിറവും ലഭിക്കാൻ സവാള, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർത്ത് അൽപം വറുത്ത കാരറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സെലറി അടയ്ക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 ഇടത്തരം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, ഏകദേശം 1 പൗണ്ട്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, അരിഞ്ഞത്
- 2 സ്പൂൺ സ്പൂൺ സവാള നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
- 2 കപ്പ് സോഫ്റ്റ് ബ്രെഡ് സമചതുര
- 1/2 ടീസ്പൂൺ കോഴിവളർത്തല് താളിക്കുക
- ഉപ്പും കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 350 എഫിന് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചൂടാക്കുക.
- ഗ്രോസി പടിപ്പുരക്കനുകൾ രചനകൾ നടത്താൻ ഒരു വലിയ ആഴമില്ലാത്ത ബേക്കിംഗ് വിഭവം.
- നന്നായി പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ കഴുകുക.
- ഒരു എണ്ന ലെ മുഴുവൻ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഇട്ടു വെള്ളം ഒരു ഇഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടു ചേർക്കുക. ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു തിളപ്പിക്കുക. ഇടത്തരം ചൂടിൽ ചൂട് കുറയ്ക്കുക, പാൻ മൂടുക, 8 മിനിട്ട് വേവിക്കുക.
- പടിപ്പുരക്കരണം ഊറ്റിയശേഷം രണ്ടു ഭാഗങ്ങളായിത്തീരാൻ lengthwise മുറിക്കുക. പൾപ്പ് ഉരുട്ടിയെടുക്കുക, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് പിടിക്കാൻ വേണ്ടത്ര ഷെൽ വിടുക. നീക്കം ചെയ്ത പൾപ്പ് മുളയ്ക്കുക, മാറ്റി വയ്ക്കുക.
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ കനത്ത തൊണ്ടയിൽ വെണ്ണ ഉരുളക്കിഴങ്ങുക, വെളുത്തുള്ളി, സവാള കുക്ക് സവാളവരെ തിളപ്പിക്കുക; മൂപ്പിക്കുക പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പൾപ്പ്, അപ്പം സമചതുര, കോഴി താളിക്കുക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ലെ ഇളക്കുക.
- സ്റ്റഫ് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഭക്ഷണം മിശ്രിതം അപ്പം അടക്കം.
- 20 മിനിറ്റ് preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു തയ്യാറായ ബേക്കിംഗ് വിഭവം ചുട്ടു ചേർക്കുക പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, അല്ലെങ്കിൽ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ടെൻഡർ വരെ.
നാലു സ്റ്റഫ് ചെയ്ത പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ബോട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
കൂടുതൽ സുഷിനി പാചകം ശ്രമിക്കുക
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 157 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 15 മി |
| സോഡിയം | 158 മി |
| കാർബോ | 22 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 5 ഗ്രാം |