മീറ്റ്ലോഫ് ഫ്രെഞ്ച് ബ്രെഡ് പിസ്സായും മാംസംലോഫ് ഉപയോഗിക്കുവാന് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു എളുപ്പ വഴിയാണ് പിസ്സ. ഈ പിസ്സയിലെ മാംസഭോജനം ചൊവ്വാഴ്ച മുതൽ മാംഹോളോഫ് എന്ന് ആരും ശ്രദ്ധിക്കും! ഒരു premade പുറംതോട് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സാധാരണ പിസ്സ ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് meatloaf ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ കൂടുതൽ പിസ്സ ടോപ്പിംഗുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഈ meat loaf കളിക്കാം. ചില കുരുമുളക് മുകളിലെത്തിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു എരിവുള്ള കിക്കിൽ ചേർക്കുക. മണി കുരുമുളക് ഉപയോഗിക്കാം, വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഉള്ളി വിട്ടുകളയുക. ഇതുപോലുള്ള പാചക പാചകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നല്ല കാര്യം, നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടാതെ അവയെ മാറ്റാൻ കഴിയും എന്നതാണ്. ഈ പാചകരീതി സഹിഷ്ണുതയാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 അപ്പം ഫ്രെഞ്ച് അപ്പം, lengthwise വഴുതന
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1 സവാള, അരിഞ്ഞത്
- 1 പച്ച മല്ലി കുരുമുളക്, അരിഞ്ഞത്
- 8 ഔൺസ് കൂൺ, പരിപ്പ്
- 2 കപ്പ് ഇടിച്ചു
- മീറ്റ്ലോഫ് മിച്ചം
- 1-1 / 4 കപ്പ് പിസ്സ സോസ്
- 2 കപ്പ് കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു ചേന ചീസ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
1.കഴിഞ്ഞ് അരക്കിട്ട് ഫ്രെഞ്ച് ബ്രെഡ് കഷണങ്ങൾ ഒട്ടിച്ച് 1/2 "ഷെൽ വിടുക." ബ്രെഡ് ബ്രെമ്പിനു വേണ്ടി നീക്കം ചെയ്യപ്പെട്ട അപ്പം ഫ്രീസ് ചെയ്യുക.
2. ഒട്ടിപ്പിടിച്ച അപ്പവും ഒലിവെണ്ണയും സ്ഥലങ്ങളും കൊണ്ട് ഒരു കുക്കി ഷീറ്റിലെ ബ്രഷ് ചെയ്യുക. വെറും 5 മിനിറ്റ് ചുട്ടു അപ്പം മാത്രം വെണ്ണ. അടുപ്പിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുകയും മാറ്റി വയ്ക്കുക.
ഒരു വലിയ എണ്ന ൽ ചൂട് മേൽ വെണ്ണ ഉരുക്കി. ഉള്ളി, മണി കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക. 4 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
കൂൺ ചേർക്കുക; 4 മുതൽ 5 മിനിറ്റ് വരെ വേവിക്കുക. മീറ്റ്ലോഫ് ചേർക്കുക; മൃദുവായി ഇളക്കുക, ചൂട് മുഖേന.
4. പിടിപ്പിച്ച റൊട്ടി ബ്രഡ് സോഡിയിൽ പീസ് സോസ് പടർത്തുക. മാംഡോലോഫ് മിശ്രിതം തിളപ്പിക്കുക, ചീസ് തളിക്കേണം. 5 മുതൽ 9 മിനിറ്റ് വരെ റൊട്ടി ചുട്ടുപൊള്ളുന്നതിനുശേഷം, പിസ്സാകൾ ചൂടുള്ളതും ചീസ് തവിട്ട് ഉരുകിയതും ബ്രൌൺ തുടങ്ങും. കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക സേവിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 633 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 48 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 26 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 15 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 128 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 770 മി |
| കാർബോ | 16 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 35 ഗ്രാം |