പുതിയ വസന്തകാല സ്പ്രിംഗ് റാമ്പുകൾ ഈ വലിയ രുചികരമായ പ്രഭാത കൈമാറ്റം ലേക്കുള്ള നിറം, രസം, ടെക്സ്ചർ ചേർക്കുക. കാസറോൾ തയ്യാറാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, കൂടാതെ ഇത് 40 മുതൽ 45 മിനിട്ടു വരെ കഴിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് കാസറോളിൽ പ്രഭാത ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ വേവിച്ച വേവിച്ച പന്നിയിറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച ഹാം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് എളുപ്പത്തിൽ നിർമ്മിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ കാസറോൾ മാംസം-സ്വതന്ത്രമാക്കുക.
ഏപ്രിൽ മധ്യത്തിനിടയ്ക്ക് മാത്രമേ റാമ്പുകൾ ലഭ്യമാകുകയുള്ളൂ, പക്ഷേ 3/4 കപ്പ് പച്ച ഉള്ളി അല്ലെങ്കിൽ പകരം ഉപയോഗിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ കട്ടികുറഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി വെളുത്തുള്ളി (വെളുത്തതും വെളുത്ത പച്ചയും മാത്രം) കഷണങ്ങൾ വരെ ഇളക്കുക.
തിരക്കുപിടിച്ച ദിവസമോ വാരാന്ത്യത്തിലോ നിങ്ങൾ നേരിടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രാത്രി മുമ്പുള്ള കാസർരോളി തയ്യാറാക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പൌണ്ട്
- പ്രഭാത സോസേജ്
- 1 1/2 മുതൽ 2 കപ്പ് കനം കുറഞ്ഞ വെളുത്ത പാടുകളും (വെള്ളയും പച്ചയും)
- 6 വലിയ മുട്ടകൾ
- 2 കപ്പ് പാൽ
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉണങ്ങിയ കടുക്
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്
- 4 കഷണങ്ങൾ അപ്പം, ഏകദേശം 4 ഔൺസ്
- 2 കപ്പ് ചതച്ചതും ചെഡ്ഡാർ ചീസ്, 8 ഔൺസ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- വെണ്ണ 2 1/2 മുതൽ 3-ക്വാർട്ട് ബേക്കിംഗ് തൈര് മാറ്റി.
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു വലിയ പുഷ്പം ചൂടാക്കുക. സോസേജ് ചേർത്ത്, വേവിക്കുക, ബ്രേക്കിംഗ് അപ്, മണ്ണിളക്കിയിട്ട് ഇളക്കുക. തുണിയിൽ ചായക്കടയിലെ ഏതാനും കപ്പ് വിടുക, ഊറ്റിയെടുക്കാൻ ബ്രൗൺ പേപ്പർ ബാഗുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പേപ്പർ തൂവാലകളിലേക്ക് നീക്കം ചെയ്യുക.
- ചൂടിൽ വീണ്ടും പുളഞ്ഞ് വയ്ക്കുക, അരിഞ്ഞ റാമ്പുകൾ ചേർക്കുക. മൃദുവായി ആൻഡ് wilted വരെ ഏകദേശം 1 മിനിറ്റ്, നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി, ശ്രദ്ധിക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക.
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ മുട്ട, പാൽ, ഉണങ്ങിയ കടുക്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്തുണ്ടാക്കുക. നന്നായി തിളപ്പിച്ച് വരെ തിളങ്ങുക. പാകം ചെയ്ത റാമ്പുകൾ ചേർത്ത് തിളപ്പിക്കുക.
- ചെറിയ കഷണങ്ങളായി അപ്പത്തെ വലിച്ചെറിയുകയും തയ്യാറാക്കിയ ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ ഇരുഭാഗത്തും പരത്തുകയും ചെയ്യുക. പാകം ചെയ്ത, വറ്റിച്ച സോസേജ് ഉപയോഗിച്ച് ബ്രെഡ് പാളി തളിക്കേണം. കീറിപ്പറിഞ്ഞ പച്ചക്കറി ഉപയോഗിച്ച് സോസേജ് പാളി തളിക്കേണം.
- 350 ° F വരെ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക.
- പതുക്കെ, മുട്ട, പാൽ, പാത്രങ്ങൾ, സോസേജ്, വെണ്ണ എന്നിവയെല്ലാം ചേർത്ത് പകരും. മൃദുവാകട്ടെ, അടുപ്പിലെ preheats സമയത്ത് നിൽക്കട്ടെ.
- 40 മുതൽ 45 മിനുട്ട് കാസറോൾ ചുടേണം, അല്ലെങ്കിൽ കാസർരോളത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് വൃത്തിയാക്കിയ കഴുത്ത് വൃത്തിയാക്കണം.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 663 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 49 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 23 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 16 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 278 മി |
| സോഡിയം | 1,196 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 19 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 36 ഗ്രാം |