ഈ സോസേജ്, നൂഡിൽ കാസറോൾ എന്നിവ ഒരു വാരാന്ത്യ ഭക്ഷണയോഗ്യമാണ്. 15 മിനുട്ട് പ്രീപെയ്ഡ് സമയം, 45 മിനിട്ടിൽ കുറവുള്ള സംതൃപ്തമായ കുടുംബ അത്താഴമുണ്ടാകും. അത്താഴ റോൾ അല്ലെങ്കിൽ മസാല ബിസ്കറ്റ് , സ്റ്റീമെഡ് പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാലഡ് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഇത് ഒരു രുചിയുള്ള ഒരു പാത്രമാണ്.
കാസറോളിലെ പ്രിയപ്പെട്ട ബ്രാൻഡഡ് സോസേജ് ഉപയോഗിക്കുക. മധുരമുള്ളതോ ചൂടുള്ളതോ ആയ ഇറ്റാലിയൻ സോസേജ് അല്ലെങ്കിൽ ചൊറിസൊ വിഭവങ്ങളിൽ രുചികരമായിരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഒരു രാജ്യ ശൈലിയിലുള്ള പ്രഭാത സോസേജ് അല്ലെങ്കിൽ ടർക്കി സോസേജ് ബ്ലെൻഡും ഉപയോഗിക്കുക.
തക്കാളിക്ക് അല്പം നിറം ചേർക്കാൻ (പോഷകങ്ങൾക്കൊപ്പം) 1 മുതൽ 1 1/2 കപ്പ് തയാറാക്കിയിരിഞ്ഞ തണുത്ത പീസ്, മിക്സഡ് പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ പീസ്, കാരറ്റ് എന്നിവ ചേർക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളി കുറച്ച് പഴം അരിഞ്ഞത് ായിരിക്കും ചേർക്കുക.
ബാഷ്പീകരിച്ച സൂപ്പ് സൗകര്യമൊരുക്കിക്കൊടുത്താൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം മുതൽ നിങ്ങളുടെ സോസ് ഉണ്ടാക്കാം. ടിന്നിലടച്ച സുഗന്ധവും വെള്ളവും ഈ ഇടത്തരം വെളുത്ത സോസ് 2 കപ്പ് മാറ്റിയിരിക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സമ്പന്നമായ സോസ് വേണ്ടി ബാഷ്പീകരിച്ച സൂപ്പ് പാല് അല്ലെങ്കിൽ പകുതി ചേർക്കുക. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ചിക്കൻ സൂപ്പിന്റെ ക്രീമുകൾക്ക് വേണ്ടിയാണ് വിളിക്കുന്നത്. എന്നാൽ സെലറി ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ മുത്തുപ്പിന്റെ ക്രീം ഉപയോഗിക്കണമെങ്കിൽ അത് ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 8 ഔൺസ് മുട്ട നൂഡിൽസ് (ഇടത്തരം)
- 1 പൌണ്ട് ഗ്രൗണ്ട് സോസേജ്
- 1/2 കപ്പ് അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള
- 1/4 കപ്പ് ചോറ് പച്ച മല്ലി കുരുമുളക്
- 1 (10 3/4-ഔൺസ്) ചിക്കൻ സൂപ്പ് ക്രീം ചെയ്യാൻ കഴിയും
- 1/2 കപ്പ് വെള്ളം
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ് (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
- ആസ്വദിച്ച് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക് ,.
- 1/2 കപ്പ് ഫ്രൈഡ് ഉള്ളി (തകർത്തു)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 350 എഫിന് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചൂടാക്കുക.
- ഇളം വെളുത്ത ഒരു ആഴം 2-quart ബേക്കിംഗ് വിഭവം അല്ലെങ്കിൽ പാചകം എണ്ണ സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കുക.
- പാക്കേജ് ദിശകൾ പിന്തുടരുന്ന ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ ഒരു എണ്നുവിൽ നൂഡിൽസ് കുക്ക് ചെയ്യുക. ഒരു colander കളയുക ഒപ്പം മാറ്റി വയ്ക്കുക.
- സോസേജ് ഒരു വലിയ പുളിക്കലായി തകർത്തു അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള, പച്ച മല്ലി കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക.
- സോസേജ് browned പച്ചക്കറികൾ ടെൻഡർ വരെ വരെ, മിതമായ ചൂട് കുക്ക്, മണ്ണിളക്കി മേൽ വയ്ക്കുക. അധിക മുളപ്പിച്ചെടുത്ത് കളയുക.
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ, സോസേജ് മിശ്രിതം ചിക്കൻ സൂപ്പ്, വെള്ളം, വേവിച്ച നൂഡിൽസ് എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. ആവശ്യത്തിന്, ഉപ്പും കുരുമുളക്, ആസ്വദിച്ച് ചേർക്കുക.
- തയ്യാറാക്കിയ ബേക്കിംഗ് വിഭവം മിശ്രിതം കലശം. തകരുന്നു ഉള്ളി വളയങ്ങൾ തളിക്കേണം.
- ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള ആൻഡ് bubbly വരെ preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം.
പ്രീപ്പ് ടിപ്പ്
- ആഴ്ചയിൽ ഭക്ഷണത്തിനായി മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുന്ന സോസേജ്, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള പുഴുക്കൾ എന്നിവ ബ്രൌൺ ചെയ്യാറുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സീസൺ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പോലെ അല്ലെങ്കിൽ വെയിലത്ത് ചേർക്കുക. മൂന്നുമാസം വരെ ഭക്ഷണ-അളവ് ഭാഗങ്ങളിൽ browned ആൻഡ് നന്നായി വറ്റിച്ചു നിലത്തു മാംസം ഫ്രീസ്. ഓരോ കണ്ടെയ്നറും പേരും തീയതിയും ഉപയോഗിച്ച് ലേബൽ ചെയ്യുക.
- തകർന്ന ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈഡ് സവാള വളയങ്ങളടങ്ങിയ വീടുകളിൽ കാസറോൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പത്തുനിന്ന് പുറത്തു വരുന്നതിനു മുൻപ് കപ്പ് ചോളത്തിൽ ഒരു കപ്പ് കഷണങ്ങളായ കപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചപ്പാൾ ചട്ടിയിൽ 1 കപ്പ് ചിതറിച്ചുകളയുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 497 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 27 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 12 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 80 മി |
| സോഡിയം | 1,506 മി |
| കാർബോ | 41 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 21 ഗ്രാം |