നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ പാചകം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ ലഹരിനഗ്ന എപ്പോഴും പ്രേക്ഷകനെ ആവേശഭരിതരാണെങ്കിൽ, സാദ്ധ്യതകളേറെയാണ് നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ പോകുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കൈയ്യെഴുത്ത് നിങ്ങളുടെ കയ്യിൽ ഉണ്ടായിരിക്കും. ഈ പാചകം കൂടുതൽ ലളിതമായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ 2 മുതൽ 4 വരെ പാചകം ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആഴ്ച കഴിയുമോ, ലാസ്സോഗ്നയിലെ അഴിച്ചുവെച്ചുകൊണ്ടില്ല.
ഇത് ഒരു ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുക: ആരംഭിക്കുക ഒരു സാലഡ് (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വശത്ത് സേവിക്കുന്നു); കുരുമുളക് പച്ചക്കറികളുടെ ആരാധകർ അരുൾലയുമൊത്ത് ഒരു കുലീന തക്കാളി സാലഡ് ഇഷ്ടപ്പെടും. മന്ദതയാർന്ന മദ്യപാനികളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർ സൺ-ഉണക്കിയ തക്കാളി, പെക്കനുകളുമായി ഈ റോമൻ സാലഡ് ആസ്വദിക്കും. രണ്ട് സലാറുകളും ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് ഒന്നാമത്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ലാസ്ഗാനയിൽ നിന്ന് ഒരു ചീസ് സൊല്യൂഷൻ ലഭിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അത് ഒഴിവാക്കാനാകും. വേവിച്ച ബ്രൂക്കോളി അല്ലെങ്കിൽ ശതാവരി വലിയ വശങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. മധുരപലഹാരത്തിനായി, ഈ ലൈഫ് ഗ്യാരന്റി ഗ്രിൻറ്റാ പരീക്ഷിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കോഫി അല്ലെങ്കിൽ എസ്പ്രഗ്സോ ചോക്ലേറ്റ് ഹസൽനട്ട് സ്റ്റഫ് ചെയ്ത തീയതികളിൽ നൽകണം.
നുറുങ്ങ്: ഞങ്ങളുടെ മുൻഗണന ലാസ്സാഗെയ്നു വേണ്ടിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പാചകത്തിന് ഇരട്ടിയാക്കാനും ഒരു 9 x 13 ഇഞ്ച് വിഭവത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ചുടാനാകും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ അധിക കന്യക ഒലിവ് ഓയിൽ
- 2 വലിയ ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, തൊലി, തകർത്തു, ഒപ്പം മൂപ്പിക്കുക
- 10 ഔൺസ് ഫ്രോസൺ അരിഞ്ഞ ചീര
- 16 ounces (454 ഗ്രാം) റിക്കറ്റാ ചീസ്
- പിഞ്ച് ഗുളിക
- പുതുതായി നിലക്കുന്നതു കുരുമുളക്, ഉപ്പ് (ഓപ്ഷണൽ)
- 1 1/2 പുഷ്പപുടം മോസ്റെരെല്ല ചീസ്, ഇട്ടു
- 2 1/2 മുതൽ 3 കപ്പ് മാരിനാര സോസ് (ഒരു 28 ounce jar / 737 gm പരമാവധി)
- 9 നോ-ബോയിൽ ലസ്സിഗ്ന നൂഡിൽസ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 400 F വരെ അടുപ്പിച്ച് Preheat. ഒരു ഷെഫ് പാൻ അല്ലെങ്കിൽ വലിയ ആഴമുള്ള പുഷ്പം ലെ ഇടത്തരം ഉയർന്ന ചൂട് എണ്ണ ചൂടാക്കുക. വെളുത്തുള്ളി ചേർത്ത് 30 സെക്കൻഡിന് അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളടത്തേക്ക് ചേർക്കുക. 5 മുതൽ 7 മിനിട്ട് വരെ ചൂടുപിടിപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുന്നതു വരെ ചീര ചേർത്ത് വയ്ക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക.
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ ചീര, റിക്കറ്റ, സത്താർക്ക് ഒരു ഉദാരമായ പിഞ്ച് എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. ആവശ്യമുള്ള പക്ഷം ഏതാനും കറുത്ത കുരുമുളക് പൊടിയും അല്പം ഉപ്പും ചേർത്ത്. നിങ്ങളുടെ മിറീന സോസ് ഉപ്പിട്ടാൽ, ചീസ് മിശ്രിതത്തിൽ ഉപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. പൊടിച്ച മോസ്കെല്ലപ്പയിലെ 1/4 കപ്പിൽ ഇളക്കുക.
- ഒരു 8x10x2 ഇഞ്ച് (അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ വലിപ്പമുള്ള) ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിന്റെ അടിയിൽ 1/2 കപ്പ് മിനിയറ സോസ് ഉണ്ടാക്കുക. ചെറുതായി ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്ന, 3 നൂഡിൽസ് കൊണ്ട് വിഭവവും താഴെയുമായി സോസ് പടർത്തുക. ചീര, റിക്കറ്റ മിശ്രിതത്തിന്റെ പകുതിയോടുകൂടിയ നൂഡിൽസ്, അവയെ മൂടിവെയ്ക്കുക. 1/2 കപ്പ് മോസ്റെല്ലയോടെ തളിക്കേണം. സ്പൂൺ 1/2 മുതൽ 3/4 കപ്പ് സോസ് വരെ സോസ്, സ്പൂൺ വീണ്ടും സൌമ്യമായി പടരുന്നു.
- 3 കൂടുതൽ നൂഡിൽസ്, ബാക്കിയുള്ള റിക്കറ്റ മിശ്രിതം, 1/2 കപ്പ് മോസറെല്ല, 1/2 കപ്പ് 3/4 കപ്പ് സോസ് എന്നിവ കൂടി വേണം. മികച്ച 3 നൂഡിൽസ് ഉള്ളത്. ബാക്കിയുള്ള സോസിന്റെ പൂർണ്ണ ഭാഗത്ത് നൂഡിൽസ് കവർ ചെയ്യുമ്പോൾ, അഴുകിയ ഇളംചൂടുവെള്ളത്തിൽ വയ്ക്കുക. മോസറെല്ലായി ശേഷിക്കുന്ന തളികകളും തളിക്കേണം.
- 40 മിനുട്ട് പ്രീഹറേറ്റഡ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഫോളിലും ചുട്ടുമൊഴിച്ചു വിഭവം മൂടുക, അല്ലെങ്കിൽ സോസ് കുമിഞ്ഞു കൂടായും നൂഡിൽസ് എളുപ്പത്തിൽ കത്തി ഉപയോഗിച്ച് കുത്തിയിരിക്കും. 10 മിനിറ്റ് കൂടുതൽ ഫോയിൽ എടുക്കുക. അടുപ്പിൽ നിന്ന് ലാസ്സാഗേയെ നീക്കം ചെയ്ത് 5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ആസ്വദിക്കൂ!
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 586 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 30 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 13 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 11 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 70 മി |
| സോഡിയം | 5,568 മി |
| കാർബോ | 38 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 6 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 44 ഗ്രാം |