ഈ അതിശയകരമായ BBQ ധാന്യം പാചകത്തിന് മധുരമുള്ള തേനും, ഡിജോൺ കടുപ്പിന്റെ സൌമ്യമായി പൂശിയ രസവും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ധാന്യക്കമ്പനിയിലേക്ക് ധാരാളമായ കാർമേലിറ്റഡ് ബാഹ്യ പാളി സൃഷ്ടിക്കാൻ ചുറ്റിത്തിരിയുന്ന സമയം അടുത്തെത്തിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 മുതൽ 6 വരെ ചെവി
- ധാന്യം , പുറം, സിൽക്ക് എന്നിവ നീക്കം ചെയ്തു
- 1/3 കപ്പ് തേൻ
- 1/4 കപ്പ് ഡിജോൺ കടുക്
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ സസ്യ എണ്ണ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ധാന്യക്കല്ലും വെണ്ണയും വെള്ളത്തിൽ ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ നീക്കം ചെയ്യുക. 1 മുതൽ 2 മണിക്കൂർ വരെ മുളപ്പിക്കാൻ ധാന്യം അനുവദിക്കുക.
- ചൂട് വേണ്ടി Preheat grill. തേൻ, കടുക്, ഉപ്പ്, എണ്ണ എന്നിവ ഇടത്തരം ബൗളിലും ചേർക്കാം. പാചകം ചെയ്ത് ഗ്രോയിലിന് മുകളിൽ വയ്ക്കുക, 6 മുതൽ 7 മിനിറ്റ് വരെ പാചകം ചെയ്യാൻ പാചകം ചെയ്യുക. പാചകം അവസാന 3 മുതൽ 4 മിനിറ്റ് വരെ പാചകം ചെയ്യുക. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 706 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 119 mg |
| കാർബോ | 173 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0 ഗ്രാം |