ചുരുക്കിയ സൂപ്പ്, ലളിതമായ ചെടികൾ ഈ കാസറോൾ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും തയ്യാറാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ കാസറോളിൽ ശീതീകരിച്ച അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ പാകം ശതാവരി ഉപയോഗിക്കുക. ശേഷിക്കുന്ന ഹാം ഉപയോഗിക്കാനുള്ള മികച്ച വഴിയാണ് ഇത്. അല്ലെങ്കിൽ പാചകത്തിന് പാകം ചെയ്ത ഒരു ഹാം സ്റ്റീക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഡെലി ഹാം ഡൈസ്. ആഴ്ചയിലെ ഏതെങ്കിലും രാത്രിയിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഒരു കസൈറോളാണ് ഇത്.
തൃപ്തികരമായ ഒരു കുടുംബ അത്താഴത്തിനായി ഒരു സാലഡ്, ബിസ്ക്കറ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഈ ലളിതമായ വീടുകളിൽ വയ്ക്കുക. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു ശേഷമുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ വീണ്ടും കളിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 (10 3/4-ഔൺസ്) സെലറി സൂപ്പ് ക്രീം ചെയ്യാൻ കഴിയും
- 1 കപ്പ് പാൽ
- 1/4 കപ്പ് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക സവാള
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉണങ്ങിയ മാര്ജം (തകര്പ്പ്)
- 1/4 ടീസ്പൂണ്
- ഉണക്കിയ റോസ്മേരി (തകരുന്നു)
- 1/2 കപ്പ് കീറിപ്പൊട്ടി cheddar ചീസ് (അല്ലെങ്കിൽ അമേരിക്കൻ ചീസ്)
- 1 1/2 കപ്പ് സ്റ്റഫ്ഷിപ്പ് സ്ബ്ബുകൾ (സസ്യം)
- 2 കപ്പ് പാകം വറുത്ത പെട്ടെന്ന്
- 2 കപ്പ് ശതാവരി കുന്തം (വേവിച്ചതും വറ്റിച്ചു)
- 1 സ്പൂൺ ഉരുകി വെണ്ണ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 350 എഫിന് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചൂടാക്കുക.
- വെളുത്തുള്ളി വെണ്ണ 1 1/2 ക്വാർട്ട് വീടായിരുന്നു വിഭവം അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കിംഗ് പാൻ.
- ഒരു എണ്നാവിൽ സെലറി സൂപ്പ്, പാൽ, സവാള, മാർജോരാം, റോസ്മേരി എന്നിവ ചേർത്ത് ചേർക്കാം. ചുട്ടുതിളക്കുന്നതിന് ചൂടിൽ ചൂട്.
- ചീസ് ചേർക്കുക; ഇളക്കുക മിശ്രിതം മിനുസമാർന്ന ആൻഡ് ചീസ് ഉരുകി വരെ.
- തയ്യാറായ കാസറോൾ അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കിംഗ് വിഭവം, വരണ്ട മതേതരത്വത്തിന്റെ മിക്സ് മൂന്നിലൊന്ന് പാളി തുടർന്ന് പകുതി ഹാം പകുതി, ശതാവരി പകുതി, ചീസ് സോസ് പകുതി . പാളികൾ ആവർത്തിക്കുക.
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ഉരുകി വെണ്ണ കൊണ്ട് ബാക്കിവരുന്ന ഭാഗം മൂന്നിലൊന്ന് ഇളക്കുക. മുകളിൽ തളിക്കേണം.
- 30 മുതൽ 40 മിനിറ്റ് വരെ preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഹാം ആൻഡ് ശതാവരി വീടായിരുന്നു ചുടേണം, അല്ലെങ്കിൽ വീടുകളിൽ ചൂടുള്ള ആൻഡ് bubbly വരെ.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 450 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 36 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 19 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 11 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 92 മി |
| സോഡിയം | 632 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 20 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 14 ഗ്രാം |