ഹൊക്കുട്ടൊ ഹവായിയൻ പാചകക്കുറിപ്പ് പാചകം

ഗെയിം മാംസം ധാരാളം വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ് നീണ്ട പതുക്കെ പാചകം. അരിയോ നൂഡിൽസ് വഴിയോ ഈ വിഭവം രുചികരമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 പൗണ്ട് മാൻ അല്ലെങ്കിൽ എക്ക്കൌണ്ട് റൗണ്ട് സ്റ്റേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പായസം മാംസം
• 1/4 കപ്പ് മാവു
• 1/4 കപ്പ് എണ്ണയോ കശുവണ്ടി എണ്ണയോ ചേർത്ത് കൊടുക്കുക
• 1/2 കപ്പ് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം
• 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 പച്ച കുരുമുളക് (പരിപ്പ്)
• 1/2 കപ്പ് പൈനാപ്പിൾപൂവിൻ കഷണങ്ങൾ
• സോസ് വേണ്ടി:
• 2 1/2 ടേബിൾസ്പൂൺ ധാന്യം
• 1/2 കപ്പ് പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ്
• 1/4 കപ്പ് വിനാഗിരി
• 1/4 കപ്പ് പഞ്ചസാര
• 2 1/2 ടേബിൾ സോയ സോസ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 1 ഇഞ്ച്, ഡേഡ്ജിൽ മാവു സ്റ്റൗക്കുകളെ മാവ് ഉപയോഗിച്ച് മുറിക്കുക.
2. ഒരു തൊലികളിൽ വെണ്ണ ചൂടാക്കുക. എണ്ണ ചൂടാകുമ്പോൾ, തവിട്ട് മാംസം, എല്ലാ ഭാഗത്തും തവിട്ടുനിറമാകും.
3. മൺപാത്രത്തിൽ സ്ഥലം തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക. 1 മണിക്കൂർ ഹൈലൈറ്റിൽ മൂടുക. കുറഞ്ഞത് 6 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. പച്ചമുളക്, പൈനാപ്പിൾ കഷണങ്ങൾ ഇറച്ചിയിലേക്ക് ചേർക്കുക. കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂർ കുക്ക് ചെയ്യുക.
4. സോസ് ചേരുവകൾ ചേർത്ത് അരച്ചെടുക്കുക. സോസ് വരെ കുക്ക് തെളിഞ്ഞ കട്ടിയുള്ളതാണ്.

1. ഒരു സ്പൂൺ സ്പൂൺ കൊണ്ട്, മാംസം, പൈനാപ്പിൾ മിശ്രിതം ഒരു താലത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ താലത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യുക.
2. ഇറച്ചി മിശ്രിതത്തിൽ ചൂടുള്ള സോസ് മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക.
3. ചൂടുള്ള വേവിച്ച നൂഡിൽസ് അല്ലെങ്കിൽ അരി കൊണ്ട് ആരാധിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	359
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	12 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	636 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	54 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	5 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	10 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)