3-ചേരുവ മോക്ക് സോർ ക്രീം

മിക്ക പാചകത്തിലും, പാചക സമയത്തിന്റെ അവസാനം വരെ പുളിച്ച ക്രീം ചേർക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു പാചക കാലഘട്ടം മുടക്കി നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമായി വരും. ഈ പരിഹസിക്കുക പുളിച്ച ക്രീം കോട്ടേജ് ചീസ് മറ്റ് ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പുളിച്ച ക്രീം പകരം ആണ്. പാവം പുളിച്ച ക്രീം പോലെ പൊട്ടിവീഴുകയോ തളിക്കുകയോ ചെയ്യില്ല, കാരണം ഇത് പാചകം ചെയ്യാൻ നല്ല ഓപ്ഷനാണ്.

Stroganoff, meatball വിഭവങ്ങൾ, ഒപ്പം casseroles അതു ശ്രമിക്കുക. ഇത് പാകം ചെയ്താലും ഇല്ലെങ്കിലും നന്നായിരിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പാൽ
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
• 1 കപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് (വൈറ്റമിൻ)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും സംയോജിപ്പിക്കുക
2. മിശ്രിതം മിനുസമാർന്നതും ക്രീം വരെയും വരെ പരിരക്ഷയും പ്രക്രിയയും.
3. പതിവ് പുളിച്ച ക്രീം പകരം മുക്കി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പാചക ഉപയോഗിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	30
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	5 മി
സോഡിയം	146 മി
കാർബോ	1 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	0 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	3 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)