Creamy Dill സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ഹാലിബട്ട്

ഈ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ഹാളുബട്ട് രുചിയുള്ള ക്രീം ഡിൽ സോസ് കൊണ്ട് അലങ്കൃതമാണ്. ഉരുളക്കിഴങ്ങും, ഒരു വശത്ത് പച്ചക്കറിയും, ഉഴുന്നുവച്ച സാലഡും ചേർന്ന ഈ ആഹാരത്തിന് ഒരു നല്ല ഭക്ഷണത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 4 ഹാളുബട്ട് കഷണങ്ങൾ, ഓരോന്നിനും 8 ഔൺസ്
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ
• 1 സ്പൂൺ വെണ്ണ
• 1 കടുക്, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
• 3/4 കപ്പ് ഭാരമുള്ള ക്രീം
• 2 സ്പൂൺ പുതിയ അരിഞ്ഞത് ചതകുപ്പ അല്ലെങ്കിൽ 2 കപ്പ് dillweed ഉണക്കിയ
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ പുതിയ ായിരിക്കും
• ഓപ്ഷണൽ: ഉപ്പും കുരുമുളക്, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 425 ° വരെ ചൂട് അടുപ്പിൽ.
2. ഉപ്പു, കുരുമുളക് എന്നിവ തളിക്കുക.
3. ഇളം ചൂടാക്കിയ ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ ക്രമീകരിക്കുക. 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ ചുടേണം, അല്ലെങ്കിൽ ഹാലുബട്ട് വേവിച്ചും ചതുരക്കഷണം വേഗത്തിൽ ചവയ്ക്കുന്നതുമാണ്.
4. അതേസമയം, ടെൻഡർ വരെ ചൂട് വെണ്ണയും ഉപ്പുവെള്ളവും.
5. ക്രീം, ചതകുപ്പ, ആരാണാവോ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക.
6. ഒരു തിളപ്പിക്കുക.
7. ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാരിയ്ക്ക് ചുറ്റും സോസ് ഉണ്ടാക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാം:

• ബാൽക്കമാൺ മാരിനേറ്റുള്ള ഹലിബട്ട്
• ഹാലിബുട്ട് ക്രിയോൾ
• പുളിച്ച ക്രീം സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുണ്ടാക്കിയ ഹാൾബട്ട്
• ഹെർബ് വെണ്ണ കൊണ്ട് തകർന്ന ഹാലിബട്ട്
• വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുപന്നിട്ടുണ്ട് ഹാൾബട്ട്

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	495
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	29 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	14 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	11 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	194 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	278 മി
കാർബോ	3 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	0 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	53 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)