13 ലെ 01
Picky ഈറ്റേഴ്സിനായി 12 ആഴ്ചദിനാഘോഷം
കാതറിൻ മക് കോർഡ് Picky ഈറ്റേഴ്സ്. നമ്മൾ എല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുണ്ട്, നമ്മളിൽ പലരും വീട്ടിൽ കുറഞ്ഞത് ഒന്നിനെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കും. ഞങ്ങളുടെ ചെറിയ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ അവർക്കു വേണ്ട പോഷണം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനായി പാചകം ചെയ്യുക. ഈ 12 വാരാന്ത്യ ഭക്ഷണമത്സരങ്ങൾ എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ഭക്ഷണത്തിന് വളരെ അനുയോജ്യമാണ്, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഭക്ഷണശൈലിയും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് എന്തും ചെയ്യും. കുട്ടികൾക്കായി dinnertime കൂടുതൽ രസകരവും സംവേദനാത്മകവും ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള ചില വഴികളാണ് ഡിപ്പിംഗ്, ടോപ്പിംഗ്, റാപ്പിംഗ് എന്നിവ. ഡിന്നറൈമുകൾ കൂടുതൽ രസകരമാകുമ്പോൾ കുട്ടികൾ ചുരുങ്ങിയത് ഒരു ചെറിയ കഷണം എടുക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മുടിയുടെയും സോക്കുകളുടെയും ഈ അത്താഴങ്ങളിൽ പലതും നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനപ്പെടുത്താം, കൂടാതെ നിങ്ങൾ വഴിയിൽ പുതിയ പ്രിയപ്പെട്ടവ കണ്ടെത്താം!
02 of 13
Avocado കാല് സാലഡ് കൂടെ സസ്യഭുജം ചുറ്റുവട്ടത്ത് Taquitos
കാതറിൻ മക് കോർഡ് വെജിറ്റേറിയൻ ബേക്കഡ് ടാക്വറ്റോസ്, അവരുടെ അഗാധമായ വറുത്ത കസിൻസുകളെ അപേക്ഷിച്ച് ശിശു സൗഹൃദവും ആരോഗ്യകരവും ആണ്. തക്കാളികളെ തളിക്കുന്നതിനു പകരം തക്കാളിയുടെ പാത്രത്തിൽ ചാവുകടൽ തീർത്തും അസാധാരണമായ ടോസ്റ്റും കരിഞ്ചന്തയും കറുത്ത കാപ്പിയും / ധാന്യവും ചേർത്ത് ചാരനിറവുണ്ടാകും. എന്നാൽ ഗ്രീസ് നഷ്ടപ്പെടും. നിങ്ങൾ ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് തൈവിറ്റോസ് മരവിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഒരു ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനോ അത്താഴത്തിനോ വേണ്ടി കൈയിൽ ചിലത് ഉണ്ടാകും, നിങ്ങൾ ജനക്കൂട്ടത്തോട് പാചകം ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പാചകത്തിന് കഴിയും. മുട്ടയിലിരുന്ന് പുതിയതും ക്രഞ്ചിമായ അവോകാഡോ കാലെ സാലഡിനൊപ്പം ആരാധിക്കുക!
13 of 03
വിന്റർ സിട്രസ് സാലഡ് കൊണ്ട് ചിക്കൻ നാഗഗ്ഗുകൾ
കാതറിൻ മക് കോർഡ് ചിക്കൻ നാഗ്ഗേഴ്സ് ക്ലാസിക് കുട്ടിക്കാലം പ്രിയപ്പെട്ടവയാണ്, കുട്ടികളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനു പോലും എളുപ്പത്തിൽ വിൽക്കുന്നതാണ്. ഈ ഭവനത്തിൽ വരുത്തിയ പതിപ്പ് എളുപ്പമാണ്, രുചികരമായവ, നിങ്ങൾക്ക് ഉച്ചരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചേരുവകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു ഇരട്ട, ട്രിപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ നാലിലൊന്ന് ബാച്ചുകളുണ്ടാക്കുക, പിന്നീട് വേഗത്തിലാക്കാൻ ചില ഫ്രീസറുകളിൽ സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പച്ചക്കറികൾക്കൊപ്പം സീസൽ പഴങ്ങളോടൊപ്പം ഒരു പുതിയ സാലഡിനൊപ്പം ആരാധിക്കുക.
13 ന്റെ 13
പൊറ്റകോസ്
കാതറിൻ മക് കോർഡ് പൊക്കാകോസ് പറയും പോലെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും കഴിക്കുന്നതിനും രസകരമാണ്! നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തിളക്കങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ഇത് ഇഷ്ടാനുസരണം മാറുന്നതിനാണിത്. നിങ്ങൾ russet അല്ലെങ്കിൽ മധുര ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിക്കാം, പുളിച്ച ക്രീം സൽസ കൂടെ ബീൻസ് ലേക്കുള്ള BBQ സോസ് കൊണ്ട് ചിക്കൻ ലേക്കുള്ള ചീസ് കൂടെ പെസ്റ്റോ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ടോപ്പിംഗുകൾ അവരെ പൂരിപ്പിക്കുക. പലതരം ടോപ്പിങ്ങുകൾ നിർമിക്കുക, ഓരോ വ്യക്തിയും അവരുടെ സ്വന്തം പൊക്കോകോ നിർമ്മിക്കൂ!
13 of 05
ടോസ്റ്റാഡാ സാലഡ്
കാതറിൻ മക് കോർഡ് ഞാൻ ആദ്യമായി കെനിയയിലേക്കും ക്ലോയിയിലേക്കും ടസ്താഡാ സലാടിനെ സേവിച്ചപ്പോൾ, ഞാൻ രണ്ട് അധിക സ്റ്റെഡാഡകൾ എടുത്തു, ഓരോ സാലഡിലെയും മുകളിൽ ഒരു കുറ്റി ചുമന്നു. കെനിയയിലും ക്ലോയിന്റേയും വീക്ഷണകോണുകളിൽനിന്ന് ഞാൻ എത്രമാത്രം തകരാറിലായിരുന്നു? എന്റെ കുട്ടികളെ അവരുടെ നിയന്ത്രണരഹിതമായ എല്ലാ 5.25 മണിക്കൂറും ഊർജം സൌജന്യമാക്കുന്നതിന് ജയിൽ ഫ്രീ കാർഡിനെ പുറത്താക്കി. ഇരു കൈകളും കൈയ്യിൽ തട്ടുന്നതിനു മുമ്പ് അവർ പരസ്പരം ആഹ്ലാദത്തോടെയും അശ്ലീലതയോടും കൂടി നോക്കി. അവരുടെ പാത്രങ്ങൾ എല്ലാം തകർത്തു. അവർ മുഴുവൻ സമയവും ചിരിച്ചു, അവരുടെ പാത്രങ്ങൾ കഴിക്കാനും ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ശേഖരിക്കാനുമുള്ള ഭക്ഷ്യധാന്യങ്ങൾ പോലെയുള്ള ടോസ്റ്റാ ഷർട്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് പോലും അവർ മനസ്സിലാക്കി.
13 of 06
സെസെം ഉദൺ നൂഡിൽസ്
കാതറിൻ മക് കോർഡ് അവരുടെ മൃദു ടെക്സ്ചറും കനം മൂലം എന്റെ കുട്ടികൾ ഗോതമ്പിൽ നിന്നുള്ള ഡ്ടൺ നൂഡിൽസ് ഇഷ്ടപെടുന്നു, അവർ നിഷ്പക്ഷമായ ഒരു രുചിയുള്ളതിനാൽ അവ എളുപ്പത്തിൽ പലതരം സുഗന്ധങ്ങളാൽ അലിഞ്ഞുചാടുന്നു. ഈ വിഭവത്തിൽ ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഭയമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് കൈയിൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന മറ്റു ഭക്ഷണങ്ങൾ, വറ്റല് കാരറ്റ് മുതൽ പാകംചെയ്ത ചെമ്മീനിൽ ചീകുമ്പോൾ ട്യൂബു മനോഹരമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്കത് സ്വന്തമാക്കാൻ കഴിയും, അത് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നത് കാണുക.
13 ൽ 07
വെജിറ്റേറിയൻ ചിമിചംഗാസ്
കാതറിൻ മക് കോർഡ് ഈ വെജിറ്റേറിയൻ Chimichangas നിങ്ങൾ ഒരു തെക്കുപടിഞ്ഞാറൻ അല്ലെങ്കിൽ മെക്സിക്കൻ റെസ്റ്റോറന്റിൽ കണ്ടെത്തും ഒന്നും നല്ലതു. അവർ സാധാരണയായി ഒരു മാവു കുമ്മായം കൊണ്ട്, ബീൻസ് മുതൽ അരി വരെ പച്ചക്കറികൾ അരിയും വറുത്ത ഗന്ധകവും അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ്കോമോളിൽ നിന്ന് സൽസ, ചീസ്, പുളിച്ച വെണ്ണ എന്നിവയിലേതെങ്കിലുമുണ്ടാകും. ഇവിടെ ഞാൻ ത്രറില്ലകളെ മൃദുവാക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നു, ആവശ്യമെങ്കിൽ കൂടുതൽ എണ്ണമറ്റതാക്കും, എണ്ണയിൽ അല്ലെങ്കിൽ കോട്ടിനൊപ്പം പാചകം കഴുകിയ ശേഷം ഞാൻ ചുട്ടുപഴുപ്പിക്കുക. മുഴുവൻ ഗോതമ്പും ധാന്യവും അല്ലെങ്കിൽ ടാർലില്ലകളും ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഏതൊരു തരത്തിലും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഇവിടെ വിരിയിച്ചിരിക്കുന്ന ടർട്ടിലാസ് വാങ്ങുന്നത് ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവ എളുപ്പത്തിൽ പൂരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
13 ന്റെ 08
ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ വെജിറ്റേറിയൻ ലെറ്റോസ് അടപ്പ്
കാതറിൻ മക് കോർഡ് തക്കാളിയും, മിനുസമുള്ളതും, മധുരവും, ഉപ്പുള്ളതും ഒരു സ്വാദിഷ്ടമായ മിക്സ് ആണ്. കൂടുതൽ പ്രാധാന്യത്തോടെ അവർ പെട്ടെന്നുള്ളതും എളുപ്പവുമാണ്, നിങ്ങളുടെ കൈകളുമൊത്ത് എടുത്ത് തിന്നുന്നതിൽ രസകരമെന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല. ഇറച്ചി ഭക്ഷണത്തിനും മാംസഭോജനങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ടോഫു കൊണ്ട് പൂരിപ്പിക്കൽ കഴിയും. ഏതാനും തവത്രങ്ങളുള്ള ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ പൂരിപ്പിക്കൽ ഉണ്ടാക്കുക. ഓരോ വ്യക്തിയും അവരുടെ ചീരയും പൊതിഞ്ഞുചാടും ചില അധിക തകർന്ന ചില്ലകളിൽ തളിക്കേണം.
13 ലെ 09
വറുത്ത കാണ്ഡം, ചുവന്ന കുരുമുളക് സാലഡ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പ്യൂപ്പസ്
കാതറിൻ മക് കോർഡ് അന്തർദേശീയ വിഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് ജനങ്ങൾ അതിനെ അധിക്ഷേപിക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ് പലപ്പോഴും ഞാൻ കണ്ടിട്ടുള്ളത്. ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് അത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പറയുമോ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ അത് ആസ്വദിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ചിലത് ഓർഡർ ചെയ്യാൻ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. ന്യൂയോർക്കിലെ അവധിക്കാലത്ത് അവധിക്കാലത്ത് ഞങ്ങൾ ഒരു മെക്സിക്കൻ റസ്റ്റോറന്റിൽ പോയി. കറുത്ത കുപ്പികൾ, കുഞ്ഞുങ്ങൾ, ഫ്ളൂട്ടുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് കുട്ടികൾക്കുള്ള വിഭവങ്ങൾ ഞാൻ പല നിമിഷങ്ങളിലേക്കും നിശബ്ദതയിൽ മുഴുകിയിരുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ enchiladas? "പുതിയ ഭക്ഷണരീതികൾ വിദേശീയ പേരുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷിക്കുന്നതിനെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നാം, പക്ഷേ ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയോ ആസ്വദിക്കുകയോ ചെയ്താൽ വീണ്ടും തിരിച്ചുപോകില്ല. പ്യൂപ്പസികൾ സാധാരണയായി ഒരു വിനാഗിരി സ്ലാവിനൊപ്പം, മസാലയുടെ ലളിതമായ ഫ്ളേവറിലേക്ക് കൂട്ടിച്ചേർത്ത് ഗ്വാക്കോമോളും ക്രീമയും ഒരു വശത്ത് ഉണ്ട്. ഇത് പരമ്പരാഗത സാൽവദാരൻ വിഭവമാക്കി മാറ്റുന്നു.
13 ലെ 13
ഗ്രീൻ മാക്കും ചീസ്
കാതറിൻ മക് കോർഡ് എനിക്ക് അറിയാവുന്ന ഓരോ കുഞ്ഞും മാക്, ചീസ് എന്നിവയെ സ്നേഹിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. ഈ ക്ലാസിക് വിഭവത്തിന് ചില നിറം കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ ചിന്തിച്ചു. കുട്ടികൾക്കുള്ള ഗ്രീൻ വാഗ്ദാനം കുറച്ച് സർഗാത്മകത എടുക്കുന്നു. ചില പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാറില്ലെങ്കിലും ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ട്. ഈ മാക്സിനും ചീസ്ക്കും സൂപ്പർ ക്രീം, ച്യൂവി എന്നിവ മാത്രമല്ല, പോഷകാഹാരമായ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളായ ചീര, ബ്രോക്കോളി, മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവയൊഴിവാക്കുക മാത്രമല്ല ഈ പരമ്പരാഗത, കുട്ടികളുടെ സൗഹൃദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുള്ള സ്വർഗീയ സ്വഭാവം കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. നോക്കൂ, ഇത് പച്ച നിറമായിരിക്കും!
13 ലെ 11
ഗ്രീൻ ബീൻസ് ഉള്ള പിസ്സ ബേഗെൽസ്
കാതറിൻ മക് കോർഡ് അവർ കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് ഞാൻ കെനിയയിലേക്കും ക്ലോക്കും ഈ മുഴുവൻ ഗോറ്റ് പീസ് ബാഗെല്ലുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ തുടങ്ങി. നിങ്ങളുടെ പലചരക്ക് ശീതീകരിച്ച ഭക്ഷണ കടകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വാങ്ങാം, പക്ഷെ നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ കാര്യം ഉണ്ടാക്കുവാനും വീട്ടിലെ തക്കാളിയുടെ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യകരമാക്കാനും പുതിയ മുഴുവൻ ഗോതമ്പ് ബാഗെൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും അസ്വസ്ഥതയുണ്ട്. മയക്കുമരുന്ന്, മധുരമുള്ള തക്കാളി സോസ് എന്നിവയെല്ലാം ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ് ബേഗെൽ നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പിസ്സ ടോപ്പിംഗുകൾക്കൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് അവ ഏറ്റവും മികച്ചതാക്കാൻ കഴിയും!
13 ലെ 12
ക്രിസ്കി ബ്രോക്കോളിയിലെ സ്പാഗെട്ടി പൈ
കാതറിൻ മക് കോർഡ് ഞാൻ ഒരു മഫിൻ, കേക്ക്, കുക്കി അല്ലെങ്കിൽ പൈയുടെ രൂപത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നെങ്കിൽ, എന്റെ കുട്ടികൾ പെട്ടെന്ന് രസകരമാകുമെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. നമ്മുടെ വീട്ടിലെ പതിവ് ചടങ്ങ് സ്പാഗെട്ടിക്ക് ഉണ്ടാകും, അതുകൊണ്ട് ചിലപ്പോൾ അത് സ്പാഗെട്ടി പൈ ഉപയോഗിച്ച് മാറാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ മുൻഗണനകൾ അനുസരിച്ച് മാംസം കൊണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ കഴിയ്ക്കാതെ ഇത് ഉണ്ടാക്കാം. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ സ്പാഗെട്ടി രാത്രിയിലെ എല്ലാ പ്രിയപ്പെട്ട സുഗന്ധങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ പൈ രൂപത്തിൽ വിളമ്പുക, ഓരോ രുചികരമായ കടിയും പാസ്ത, ചീസ്, സോസ്, മാംസം എന്നിവ നിറയും. ദയവായി ഒരു ചെറിയ സൈഡ് വിഭവത്തിന് തമാശയുള്ള ബ്രൂക്കോ ലി ഉപയോഗിച്ച് തരൂ.
13 ലെ 13
ഫറ്റോഷ് സാലഡ് കൂടെ ബീഫ് Kofta
കാതറിൻ മക് കോർഡ് ബീഫ് കോഫ്റ്റ ഒരു സുഗന്ധ ദ്രുതസസ്യങ്ങളുമായി കൂട്ടിക്കുഴച്ച ഒരു മാംസംബോൾ ആണ്, അത് കുത്തിയിറക്കി, കുട്ടികൾക്കായി, പ്രത്യേകിച്ച് മുക്കാനും ആസ്വദിക്കാനും ഒരു ടൺ രസകരമാണ്. ഇവിടെ സത്യസന്ധത പുലർത്തുക, എല്ലാം ഒരു കോണിൽ കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കുക! ടർക്കിയിലും ആട്ടിൻകുട്ടികളിലും ഞാൻ ഇത് നിർമ്മിച്ചിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഫാമിലി ബീഫ് ആണ്. കെനിയയും ക്ലോയും രണ്ട് കുട്ടികളാണെനിക്ക് മനസ്സിലായത്, ഇറച്ചി ഇറച്ചി കൊണ്ടുവരാൻ എളുപ്പമുള്ള ഒരു ഉത്തരമായിരുന്നു. ഇവയെക്കുറിച്ച് "മസാല" ഒന്നും ഒന്നുമില്ല, വെറും വെറും സ്പൂണാണ്. വെജിപൂ നിറച്ച വൃത്താകൃതിയിലുള്ള അത്താഴത്തിന് ഫത്തൗഷ് സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് ആരാധിക്കുക.