ഹോം ഫ്രീസ് ഈ പാചകം ചങ്കി പെട്ടെന്ന് ചുവന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഉള്ളി, ചുവന്ന, പച്ച മണിയുടെ കുരുമുളക് സവിശേഷതകൾ. വീട്ടിലെ ഫ്രൈകൾ അധിക നിറത്തിലും ടെക്സ്ചറുകളുടേയും അല്പം നൽകാൻ ഉരുളക്കിഴിലെ തൊലികൾ വിടുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 വലിയ ചുവന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, അര കഷണം അരിഞ്ഞത് മുറിച്ചു
- 1 വലിയ ഉള്ളി, തൊലികളഞ്ഞത് അരിഞ്ഞത്
- തൊലി തകർത്തു 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി ,.
- 1 വലിയ ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക് അരിഞ്ഞത് അര കഷണം
- ഒരു വലിയ പച്ച മണി കുരുമുളക്, 1/2 ഇഞ്ച് ഡൈസ് മുറിച്ച്
- അര ടീസ്പൂൺ
- പൈപ്പ്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- തോറയുടെ ഉപ്പ് , ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
ഒരു കാസ്റ്റ്-ഇരുമ്പ് പുഷ്പം അല്ലെങ്കിൽ കനത്ത ഭാരമേറിയ അടിഭാഗത്തെ ഇടത്തരം ചൂട് ചൂടാക്കുക.
- വെണ്ണ ഉരുക്കി, പിന്നീട് സവാള, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർത്ത് അല്പം അർദ്ധസുതാര്യം വരെ 2 മിനിട്ട് വരെ ഇളക്കുക.
- പെട്ടെന്ന് ചുവപ്പും പച്ചയും കുരുമുളക് ചേർത്ത് മറ്റൊരു 2 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പാചകം, പതിവായി മണ്ണിളക്കി, 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇളയതും തവിട്ടുനിറമുള്ളതുമാണ്.
- പാപ്രിക ആൻഡ് തോഷ ഉപ്പു രുചി സീസൺ.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 208 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 15 മി |
| സോഡിയം | 94 മി |
| കാർബോ | 35 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 5 ഗ്രാം |