ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഹാം ഉപയോഗിക്കാം, അത് സുഗന്ധങ്ങളുടെ മിശ്രിതമാണ്. ചേദർ ചീസ് സോസ് പാകം പെണ്ണായും, വേവിച്ച പായസം, പീസ്, മുളകും ചേർത്ത് ഒരു രുചിയുള്ള കാസറോള് ഉണ്ടാക്കാം. തികച്ചും തൃപ്തികരമായ ഭക്ഷണത്തിനായി ഒരു ടോസ്ഡ് സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഈ ഫ്ളാറ്റ്ഫുൾ പാസ്റ്റാ കാസറോൾ ഉണ്ടാക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 പുഷ്പങ്ങൾ (12 ഔൺസ്) പെണ്ണാ പാസ്ത
- 1 1/2 മുതൽ 2 കപ്പ് തണുത്തുറഞ്ഞ പീസ് (തലോഡ്)
- 6 ടേബിൾസ് വെണ്ണ (വിഭജനം)
- 3 പച്ച ഉള്ളി (കട്ടികുറഞ്ഞ പരിപ്പ്)
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പുതിയ ആരാണാവോ (അരിഞ്ഞത്)
- 1/2 ടീസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി (നന്നായി മൂപ്പിക്കുക)
- 5 ടേബിൾസ്പൂൺ
- വിവിധോദേശ്യധാന്യം
- 3 കപ്പ് പാൽ
- 2 കപ്പ് ഹാം (പെട്ടെന്ന്)
- 2 1/2 കപ്പ്
- ചന്ദർ ചീസ് (ഏകദേശം 12 ഔൺസ്, വിഭജിച്ചു)
- ടോപ്പിംഗ്:
- 1 1/2 കപ്പ്
- പ്രഹസനങ്ങള് *
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- വെയിടെയുള്ള നോൺക്ലിക് പാചക സ്പ്രേ അല്ലെങ്കിൽ ഇളം പച്ചകൊണ്ട് ഒരു 3-ക്വാർട്ട് ബേക്കിംഗ് വിഭവം തളിക്കുക.
- 350 എഫിന് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചൂടാക്കുക.
- ഒരു വലിയ എണ്നിലിൽ, പാക്കേജ് ദിശകൾ പിന്തുടരുന്ന ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ പേസ്റ്റ് പാസ്ത വേവിക്കുക. ഒരു colander ലെ ഊറ്റി ചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക.
- ഒരു എണ്ന അല്ലെങ്കിൽ saute പാൻ, വെണ്ണ 4 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉരുകുകയും. പച്ച ഉള്ളി, ആരാണാവോ, വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക; 1 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. 1 മിനിറ്റ്, മാവും കുക്ക്, മണ്ണിളക്കി ചേർക്കുക.
- കട്ടിയുള്ള വരെ പാൽ, പാചകം, ഇളക്കുക. കീറിമുറിയും ചീസ് 2 കപ്പ് ചേർക്കുക, പാചകം, ഉത്തേജിക്കൂ, ചീസ് ഉരുകിപ്പോകും സോസ് ചൂടുള്ളതും ബബിളിയും വരെ.
- വറ്റിച്ച പാസ്തയും പീസ് ചേർത്ത് സോസ് വരെ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
- ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിലേക്ക് സ്പൂൺ. കടുക് ചീസ് 1/2 കപ്പ് തളിക്കേണം.
- ബാക്കിയുള്ള 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ ഉരുക്കിയെടുക്കുക, ഒപ്പം പ്രഹസനങ്ങളുമായി ടോസ് ചെയ്യുന്നു. കീറിപ്പറിഞ്ഞ ചീസ് പാളി തളിക്കേണം.
- 30 മിനിറ്റ് ചുടേണം, നുറുങ്ങുകൾ വരെ, browned പിന്നെ casserole ചൂടുള്ള ആൻഡ് ബബില് ആണ്.
കുറിപ്പ്: പശ ഉപയോഗിച്ച് പാസ്ത പാചകം ചെയ്യാൻ, പാചകം ചെയ്യുന്ന അവസാന 2 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പാസ്തയിലേക്ക് തണുത്തുറഞ്ഞ പീസ് ചേർക്കുക, പാചകം ചെയ്യുന്നതിലേക്ക് 2 മിനിറ്റ് ചേർക്കുക. പാസ്തയും പീസ് ചേർത്ത് ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.
* അപ്പം നുറുക്കുകൾ, ഏതാനും കഷണങ്ങൾ അപ്പവും ഭക്ഷണസാധനങ്ങളാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് മൃദു നുറുക്കുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ പൾസ് ചെയ്യുക. ദിവസം പഴക്കമുള്ള റൊട്ടി, croissants, അല്ലെങ്കിൽ bulkie റോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, crumbs ഉണ്ടാക്കി കാസേറോ ടോപ്പിംഗുകൾക്ക് അവരെ ഫ്രീസ്.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 773 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 41 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 22 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 12 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 110 മി |
| സോഡിയം | 910 മി |
| കാർബോ | 68 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 33 ഗ്രാം |