നിങ്ങൾക്ക് മുൻപ് പാകംചെയ്ത അരിയുടെ ധാരാളം അസൈൻ ലഭിക്കുകയും അരി പുഡ്ഡിംഗ് നടത്തണമെങ്കിൽ, അടുക്കളയിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതും, പാൽ, അരി, മുട്ട, പഞ്ചസാര, വാനില എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ ഈ എളുപ്പത്തിലുള്ള അരി പുഡ്ഡിംഗ് പാചകക്കുറിപ്പ് ശ്രമിക്കുക. ഇത് ഒരു മധുരമുള്ള പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിനോ മധുരമായോ ഉപയോഗിക്കാം. അത് തയ്യാറാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്: എല്ലാം ഒന്നിച്ച് അഴിച്ച് മുകളിലെല്ലാം ചൂടാക്കുക, പിന്നീട് അടുപ്പത്തുവെച്ചു കഴുകുക. അങ്ങനെ. നിങ്ങളുടെ ഇതിനകം പാകം ചെയ്ത അരിയുടെ മുഴുവൻ ഉപയോഗവും ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് റൈസ് പുഡ്ഡിംഗ്.
അരി പാകംചെയ്ത അരിയുടെ പുഷ്പന പാചകത്തിന് വെജിറ്റേറിയൻ, ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ആണ്. ഈ പാചകം മുട്ടയും പാൽ രണ്ടും ആവശ്യപ്പെട്ട് കാരണം, എന്നാൽ, അത് വെജിങ്കോ അല്ല. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീര-രഹിതമാവാൻ ആവശ്യമെങ്കിൽ, സോയാ പാലിൽ, ബദാം പാലും അല്ലെങ്കിൽ തേങ്ങാപ്പാലും പോലുള്ള ഏതെങ്കിലും പാൽ പാൽപോലുള്ള പാൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും പാപ്പായിലേക്ക് മാറാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 കപ്പ് പാൽ
- 1 കപ്പ് മലിനീകരണം മുൻകൂട്ടി പാകംചെയ്ത അരി
- 2 മുട്ടകൾ
- 1/4 കപ്പ് പഞ്ചസാര
- 1/2 ടീസ്പൂൺ വാനില സത്തിൽ
- 1/3 ടീസ്പസ് കറുവപ്പട്ട (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
- 1/3 കപ്പ് ഉണക്കമുന്തിരി
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
ആദ്യം, അടുപ്പത്തുവെച്ചു 350 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ
- ഒരു ഇടത്തരം എണ്ന ൽ പാൽ, അരി അരച്ചെടുക്കുക, പതിവായി ഒരുമിച്ചു മണ്ണിളക്കി അങ്ങനെ പാടി ഇല്ല. മിശ്രിതം സാവധാനം അരപ്പിനൊപ്പം കൊണ്ടുവരുക.
- ഒരു പ്രത്യേക വലിയ പാത്രത്തിൽ മുട്ട, പഞ്ചസാര, വാനില എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. ഈ മുട്ട മിശ്രിതം ചൂടുള്ള പാലും അരിയും ചേർത്ത് ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ പാചകം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുക.
- കറുവപ്പട്ട, ഉണക്കമുളക് എന്നിവയിൽ ഇളക്കുക, നന്നായി ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
- അവസാനമായി, 20 മിനിറ്റ് preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഒരു casserole അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കിംഗ് വിഭവം ചുട്ടു ചുരി അരി പുഡ്ഡിംഗ് മിശ്രിതം ഒഴിക്കേണം.
നിങ്ങളുടെ അരി പുഡ്ഡിംഗ് അൽപം തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ അല്പം അധിക കറുവപ്പട്ട, ബ്രൌൺ പഞ്ചസാര, ജാതിക്ക അല്ലെങ്കിൽ കൊക്കോ പൗഡർ അല്ലെങ്കിൽ മത്തങ്ങ പൈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ടോപ്പ് തളിക്കാൻ കഴിയും. രസകരമായ ചില സുഗന്ധങ്ങൾ ഒരു റോസ് വാട്ടർ സിറപ്പ് ഒരു സ്പർശം, ഒരു ഇന്ത്യൻ രീതിയിൽ "ഖീർ", അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരന് ഒരു സ്പർശനത്തിനായി ചില പുതിയ ഏലക്ക പഴങ്ങൾ. യം!
പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കിയത് അരി പാകംചെയ്ത വെളുത്ത അരിയോടൊപ്പമാണ് തയ്യാറാക്കിയതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള അരിയോ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രൗൺ അരിയോ (ഉദാഹരണത്തിന് ബ്രൗൺ അരി, അല്ലെങ്കിൽ ബസ്മതി അരി,) ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, വനത്തിലെ അരി ഒരു യഥാർത്ഥ അരി അല്ലെന്നും അത് അരി പെയ്ഡിനെ ഉണ്ടാക്കാൻ പാടില്ലെന്നും ശ്രദ്ധിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 380 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 116 മി |
| സോഡിയം | 97 മി |
| കാർബോ | 68 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 11 ഗ്രാം |