ഇന്തോനേഷ്യൻ പാൻക് സത

ഈ ഇന്തോനേഷ്യൻ പ്രചോദനം ചെയ്ത പന്നി കബാബ്സ് ( സത്യാ ) ഒരു കുമ്മായം, സോയ്, ബ്രൌൺ ഷുഗർ എന്നിവയിൽ ചുട്ടുതിളക്കുന്നതാണ്. ഇത് ഒരു നല്ല വൃഷണം മാത്രമല്ലാതെ ഒരു നല്ല വിശപ്പുമാത്രമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് പത്ത് മിനിറ്റിനകം അവ തയാറാക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 3 പൌണ്ട് / 1.4 കി.ഗ്രാം ബില്ലില്ലാത്ത പോർക്ക് loin, 1 ഇഞ്ച് ചതുരങ്ങളിലാണ് മുറിച്ച്
• 1 ഉള്ളി, കട്ടികുറഞ്ഞ പരിപ്പ്
• 1-2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, ആട്ടിറച്ചി
• 1/4 കപ്പ് / 60 മില്ലി സോയ് സോസ്
• 1/4 കപ്പ് / 60 മില്ലി നാരങ്ങ നീര്
• 2 സ്പൂൺ / 30 മില്ലി ഗ്രീൻ പഞ്ചസാര
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ / 15 മില്ലി മൈലാണ്ട് മല്ലി
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ / 15 മില്ലീമീറ്റർ ജീരകം
• 2 കപ്പ് / 10 മില്ലി ഉപ്പ്
• 1 ടീസ്പൂണ് / 5 മില്ലി കുരുമുളക്
• 1 ടീസ്പൂണ് / 5 മില്ലി ഗ്രൌണ്ട് ഇഞ്ചി

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഒരു ആഴം ഗ്ലാസ് ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ പന്നിയിറച്ചി സമചതുര. മറ്റ് ചേരുവകളും നന്നായി ഇളക്കുക. പന്നിയിറച്ചി, പകരും കുറഞ്ഞത് 4 മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജ് ലെ പഠിയ്ക്കാന് വിട്ടേക്കുക. ഊറ്റി ഒപ്പം കരുതിയിരിക്കുക. ഓരോ ക്യൂബിനും ഇടയിൽ 1/4 ഇഞ്ച് സ്ഥലം വിട്ടുകൊടുത്ത്, സ്കൂട്ടറുകളിലേക്ക് പന്നിംഗ് മുഴകൾ ക്രമീകരിക്കുക. മാംസം മേഞ്ഞും ഒരു ചൂടൻ പാത്രത്തിൽ സ്ഥാപിക്കുക. ഇടത്തരം തീയിൽ ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. കൂടുതൽ പഠനോപകരണങ്ങളും മറ്റും ചേർത്ത് 5 മിനിറ്റ് പാചകം ചെയ്യുക.

ശേഷിക്കുന്ന പഠിയ്ക്കല് ​​ഉപേക്ഷിക്കുക. പാചകം തുടരുക, അല്ലെങ്കിൽ ചെയ്യുന്നത് വരെ തിരിഞ്ഞു, അല്ലെങ്കിൽ മാംസം 165 ഡിഗ്രിയിലെ എഫ് ഒരു ആന്തരിക താപനില എത്തുമ്പോൾ ഒരിക്കൽ പാകം, ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം നിര തിരഞ്ഞെടുത്ത് സോസ് സേവിക്കും.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	283
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	13 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	6 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	76 മില്ലിഗ്രാം
സോഡിയം	1,111 mg
കാർബോ	13 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	29 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)