ഇന്ത്യൻ സ്പ്രിഡ് ലാമ്പ് കൊർമ മീറ്റ്ബോൾ സാൻഡ്വിച്ച്

ഈ രുചികരമായ ഇന്ത്യൻ സാൻഡ്വിച്ച് ഗ്രാം മസാല സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളായ മാംസഭോജനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ധനിക, ക്രീം, മധുരചർമ സോസ് എന്നിവയിലൊന്നാണ്. കുഞ്ഞാടിനെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലേ? നിലത്തു ചിക്കൻ, പനീർ അല്ലെങ്കിൽ ടർക്കി മീറ്റ്ബാളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• ലാമ്പ് മീറ്റ്ബാക്കിനുള്ളിൽ:
• 1 lb. നിലത്തു കുഞ്ഞാട്
• 1 ടീസ്പൂൺ. നന്നായി മൂപ്പിക്കുക ഉള്ളി
• 2 ടീസ്പൂൺ. ചോറ് പൊടിച്ചത്
• 1/4 ടീസ്പൂൺ. ഉപ്പ്
• 1/4 ടീസ്പൂൺ. ഗ്രഹാം മസാല
• 1 മുട്ട
• 3 ടീസ്പൂൺ. അപ്പം നുറുക്കുകൾ
• 2 ടീസ്പൂൺ. വിവിധോദേശ്യധാന്യം
• 2 ടീസ്പൂൺ. വറുത്ത എണ്ണ
• 15 oz. പാടക് പോലുള്ള കോർമോ സോസ്
• 1/2 പാൽ തേങ്ങാക്കാം
• മിന്റ് ചട്ണിക്ക്:
• 1 ടീസ്പൂൺ. വെള്ളം
• ഒരു ചെറിയ പച്ച ആപ്പിൾ
• 1.5 ടീസ്പൂൺ. ചോറ് പൊടിച്ചത്
• 1.5 ടീസ്പൂൺ. അരിഞ്ഞ തുളസി
• 1/2 ടീസ്പൂൺ. ഇഞ്ചി
• 1 നുള്ള് ഉപ്പ്
• എല്ലാ സാൻഡ്വിച്ച് പ്രതികരണങ്ങളും:
• നാൻ 1 കഷണം
• 5 മീൻബോൾ
• 1 ടീസ്പൂൺ. പ്ലെയിൻ ഗ്രീഗോ തൈര്
• 1 ടീസ്പൂൺ. മിന്റ് ചട്ണി
• 1 നുറുക്കിയത് വഴറ്റിയെടുക്കുക വഴറ്റിയെടുക്കുക

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

- ലാം മീറ്റ്ബോൾസ്-

1. ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ, അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള, വഴറ്റിയെടുക്കുക, ഉപ്പ്, ഗ്രാം മസാല, മുട്ട, അപ്പം എന്നിവ പിളർന്ന് ഇളക്കുക. എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർക്കുമ്പോൾ, 1.5 ടീസ്പൂൺ ചെമ്മീൻ മിശ്രിതം കുറച്ച് ഉരുളകളിലേക്ക് ഉരുട്ടിയെടുക്കുക.
2. അവയെല്ലാം ഉരുട്ടിക്കളഞ്ഞപ്പോൾ, ഒരു ഇരിപ്പ് ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ എണ്ണ ചേർക്കുക, ചൂട് ഇടത്തരം ഉയരത്തിലേക്ക് മാറ്റുക. മാട്ടിയിൽ ഓരോ മാംസഭോജലയും കഴുകുക, ചൂടുവെള്ളം ചേർക്കുക - മീശഭാഗങ്ങൾ ഓരോ ഭാഗത്തും തവിട്ടുനിറയുക.

1. അവയ്ക്ക് അൽപം നിറം ലഭിച്ചാൽ, 1 കപ്പ് തൈര്, തേങ്ങ പാൽ എന്നിവ ചേർക്കുക. എന്നിട്ട് ചൂട് താഴ്ത്തി കുറയ്ക്കുക. മാംസഭോജനങ്ങൾ അവർ പാചകം ചെയ്ത് ടെൻഡർ ചെയ്യുന്നതുവരെ 45 മിനുട്ട് വേവിക്കുക. രുചിക്ക് സീസൺ.

-മിന്റ് ചട്ണി-

1. ഇതിനിടെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കാൻ വെള്ളം, ആപ്പിൾ, വഴറ്റിയെടുക്കുക, പുതിന, ഇഞ്ചി, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക.

-ഒരു സാൻഡ്വിച്ച്-

1. മൃദുവായതുവരെ ചൂടാകുന്ന നാൻ വരെ, മുകളിൽ 5 മീറ്റ് ബോട്ടുകൾ സ്ഥാപിക്കുക, 2 ടീസ്പൂൺ കറുമ സോസ് ചേർക്കുക. തൈര്, പുതിനയുടെ ചട്ണി എന്നിവകൊണ്ട് ചായയും, പൊടിച്ചെടുത്ത് ഒരു തളിക്കുക. ഉടനെ സേവിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	1292
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	73 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	38 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	24 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	330 മി
സോഡിയം	1,108 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	70 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	10 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	93 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)