ഇത് ഒരു അവധിദിന ഡിന്നർ അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബം ഭക്ഷണം വേണ്ടി ഒരു രുചിയുള്ള ധാന്യം വീടായിരുന്നു. അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു ഒരു ലളിതമായ തയ്യാറാക്കുന്ന ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ആകുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 5 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ, വിഭജനം
- 1/4 കപ്പ് എല്ലാം-ആവശ്യാനുസരണം മാവു
- 1/2 കപ്പ് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക സവാള
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/8 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
- 1 1/2 കപ്പ് പാൽ
- 1 കപ്പ് ചതച്ചതും ചെഡ്ഡാർ ചീസ്, ഏകദേശം 4 ഔൺസ്
- 4 വലിയ മുട്ടകൾ
- 1 കഴിയും (ഏകദേശം 15 ഔൺസ്)
- ക്രീം-സ്റ്റൈൽ ധാന്യം
- 1 കഴിയും (11 മുതൽ 15 ഔൺസ് വരെ)
- കുരുമുളക്, മെക്സിക്കൻ രീതിയിലുള്ള ധാന്യം വറ്റിച്ചു
- 1 സ്പൂൺ ഡിജോൺ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട തയ്യാറാക്കിയ കടുക്
- 1 1/2 കപ്പ് അപ്പം നുറുക്കുകൾ (മൃദു, നന്നായി നിലം)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു 2 മുതൽ 2 1/2-ക്വാർട് ബേക്കിംഗ് വിഭവം ഗ്രീസ് ചെയ്യുക. 325 F ലേക്ക് ഹീറ്റ് ഓവൻ.
- ഇടത്തരം ചൂട് ഒരു വലിയ എണ്ന ലെ വെണ്ണ 4 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉരുകുക. ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് വഴറ്റുക, 2 മുതൽ 3 മിനിട്ട് വരെ ഇളക്കുക.
- നന്നായി ഇളക്കി വരെ മാവു ഇളക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, പാൽ എന്നിവയിൽ ഇളക്കുക, കട്ടിയുള്ള വരെ പാചകം ചെയ്യുക, പാചകം ചെയ്യുക. ഉരുകി വരെ ചീസ് ലെ ഇളക്കുക.
- മിക്സഡ് ബൗൾ, മുട്ട തല്ലി. ക്രീം-സ്റ്റൈൽ, മെക്സിക്കൻ ശൈലിയിലുള്ള ധാന്യം, കടുക്, ബ്രെഡ്ബ്രൂമ്പുകളുടെ 1 കപ്പ് എന്നിവ ഇളക്കുക. ധാന്യ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് ചീസ് മിശ്രിതം കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. തയ്യാറായ ബേക്കിംഗ് വിഭവം കടന്നു കലശം.
- ബാക്കിയുള്ള 1 സ്പൂൺ വെണ്ണ ഉരുളക്കിഴങ്ങുക, 1/2 കപ്പ് ബ്രെഡ് ബ്രെമ്പുകൾ അടങ്ങിയ ടോസ്. 1 മണിക്കൂർ 10 മിനിറ്റ് 1 മണിക്കൂർ, അല്ലെങ്കിൽ കേന്ദ്രത്തിൽ ഉറച്ചു വരെ ധാന്യം വീടായിരുന്നു ആൻഡ് ചുടേണം മേൽ buttered crumbs തളിക്കേണം.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 433 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 25 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 13 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 167 മി |
| സോഡിയം | 748 മി |
| കാർബോ | 37 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 17 ഗ്രാം |