നിങ്ങൾ പാങ്കോ ബ്രെഡ് നുറുങ്ങുകൾ എപ്പോഴെങ്കിലും പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ എത്രമാത്രം ആസ്വദിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം. ഇവ ഭക്ഷണത്തിന് പുറംചട്ടയിൽ ചേർക്കുന്നത് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇറച്ചി ഒഴിവാക്കി പാങ്കോയും ടോഫുമൊക്കെ ചേർക്കുന്ന ഒരു വെജിറ്റേറിയൻ വിഭവം ആസ്വദിക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നതെന്താണ്? പരമാനന്ദം.
ഈ എളുപ്പ പാങ്കോ- ക്രസ്റ്റഡ് ടോഫു റെസിപ് പരീക്ഷിക്കൂ. നിരവധി പാങ്കോ-പൊതിഞ്ഞ ടോഫു പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് ടോഫുവിൽ ബ്രെഡ്ബ്ംബുകൾ ചേർന്നിരിക്കാൻ സഹായകമാകും. നിങ്ങൾ വെഗൻ ആണെങ്കിൽ, അത് ഒരു പ്രശ്നം അവതരിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു മുട്ട പകരം അല്ലെങ്കിൽ പകരം ഉപയോഗിക്കരുത് അല്ല.
ഈ പാചകത്തിൽ, ഡിജോൺ കടുക് മുട്ടയുടെ replacer ൽ ചേർത്തു. മുട്ട പോലെ ആ ചേരുവകൾ പാങ്കോയുമായി ടോഫു ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കും. ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തൽ: ഇത് ടോഫുവിന് നല്ലൊരു മണം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ ശാന്തമായ അപ്പം ടോഫു മാത്രമല്ല, ഓരോ കടിയോടും ചേർത്ത് കടുക് രുചിയുണ്ടാകും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- ടോഫു 1 പാക്കേജ്
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ
- 2 ടീസ്പൂൺ കലർത്തി മുട്ട replacer ,. ജലത്തിന്റെ
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ പാങ്കോ ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ്
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ഡിജോൺ കടുക്
- ഡാഷ് ഉപ്പ് (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
- ഡാഷ് കുരുമുളക് (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ടോഫു ഒരുക്കുക. ഏറ്റവും വെജിഗൻ ടോഫു പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പോലെ, ആദ്യം ടോഫു അമർത്തുകയാണെങ്കിൽ ഇത് മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടും. അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് ഉറപ്പില്ലേ? ടോഫു എങ്ങനെ അമർത്തണം എന്ന് ഈ ലളിതമായ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഗൈഡ് കാണുക .
- നിങ്ങളുടെ ടോഫു നല്ലവണ്ണം അമർത്തിയാൽ, അത് ആവശ്യമുള്ള ആകാരങ്ങളിൽ വയ്ക്കുക. വിരലുകൾ, സമചതുരങ്ങൾ, ത്രികോണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്ലാബുകൾ എല്ലാം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും, പക്ഷേ വിരൽ ആകൃതി നിങ്ങൾക്ക് ഈ പാചകത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച പൂവി-ടു-ടോഫു അനുപാതം നൽകും.
- ഒരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ ടോഫു തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, മുട്ടയുടെ പകരും വെള്ളവും ചേർത്ത്, അതിൽ ഡിജൺ കടുക് ചേർക്കുക.
- ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ, അല്പം ഉപ്പും കുരുമുളക് പാണ്ടൊയും ചേർത്ത്, എണ്ണയിൽ അൽപം ചൂടാക്കുക.
- കടുക് പൊട്ടിച്ചെടുത്ത് കടുക്, മുട്ട പകരുന്ന മിശ്രിതം, തുടർന്ന് പാങ്കോയുടെ കിട്വാട്ട്. എണ്ണയിൽ നിങ്ങളുടെ ടോഫു വൃത്തിയാക്കുക, ഓരോ ഭാഗത്തും കുറച്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ആവശ്യമായി വരിക.
- നിങ്ങളുടെ പാങ്കോ-പൊതിഞ്ഞ ടോഫി വിരലുകൾ ആസ്വദിക്കൂ! ഒരുപക്ഷേ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ സേവിക്കേണ്ടതാണ്. ഒന്നുമാത്രം സംഭവിക്കും; ഒരു മധുരമുള്ള ചില്ലി സോസ് നല്ലൊരു ഓപ്ഷനാണ്!
പാങ്കോ ബ്രെഡ്ക്രാമ്പിനെക്കുറിച്ച്
പാങ്കോ ഒരു തരം ബ്രഡ് ക്രോം ആണ്, അത് ഏഷ്യൻ ഭക്ഷണരീതിയിൽ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമീപ വർഷങ്ങളിൽ അമേരിക്കയിൽ ഇത് കൂടുതൽ മുഖ്യധാരയായി മാറിയിരിക്കുന്നു. സാധാരണ പ്രഹസനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇത് എങ്ങനെ വ്യത്യസ്തമാണ്?
പല തരത്തിലുള്ള റൊട്ടി ഉപയോഗിച്ച് ബ്രെഡ്ബ്രാബ്സ് ഉണ്ടാക്കാം, പക്ഷേ പാങ്കോ വെളുത്ത ആഹാരം മാത്രമേ നിർമ്മിക്കൂ. രണ്ടു വ്യത്യസ്ത ഇനം പാങ്കോകൾ ഉണ്ട്. വെളുത്ത പാങ്കോ വെളുത്ത അപ്പത്തിൽ നിന്നും പുറംതോട് പുറത്തുപോവുകയില്ല. പാൻകോ മുഴുവനായും ഉപയോഗിക്കുന്നു, പുറംതോട്, എല്ലാം. ആ എണ്ണ കൂടുതൽ ഉപരിതല പ്രദേശം തണുപ്പേറിയതാക്കി, പതിവ് പ്രഹസനങ്ങളേക്കാൾ ചാരനിറമുള്ള കടിയാണ്. ഫലം: ശാന്തയുടെ തികഞ്ഞ, കുറഞ്ഞ എണ്ണയും, ഈ കേസിൽ, ഒരു meatless ഭക്ഷണം!
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 123 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 14 മി |
| സോഡിയം | 109 മി |
| കാർബോ | 4 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 12 ഗ്രാം |