ഈ ഫ്ളൗണ്ടർ ചെളിക്കപ്പെടുകയും ഒരു കടുക് മയോന്നൈസ് മിശ്രിതം കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അരിഞ്ഞ chives അധിക സുഗന്ധം ചേർക്കുക. ഞാൻ ടിലാപിയയിൽ ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട്, പലപ്പോഴും ടോസ്റ്റു ചെയ്യുന്ന ചില പച്ചക്കറികളും ചേർക്കുന്നു. ഇത് വളരെ നന്നായിരിക്കുന്നു!
ഇതും കാണുക
ബേക്കഡ് ഫ്ലൂണ്ടർ നാരങ്ങ
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 മുതൽ 1 1/2 പൗണ്ട് തടി കഷണങ്ങൾ
- 1 ടീസ്പൂണ് വെണ്ണ (ഉരുകി)
- 1/2 കപ്പ് മയോന്നൈസ്
- 1/4 കപ്പ് ഡിജോൺ കടുക്
- 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ ചീസ് (മൂപ്പിക്കുക, ഫ്രോസൺ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രെഷ്)
- വഴറ്റേണ്ടത്: ആരാണാവോ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
350 എഫിന് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചൂടാക്കുക.
ഇളം ചങ്ങല തകർന്ന തയാറാക്കിയിടത്ത് വയ്ക്കുക.
ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ കൂട്ടിചേർക്കുക. മീൻ കഷണങ്ങളിലൂടെ തുല്യമായി പരത്തുന്നു.
10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് മത്സ്യം അടരുകളായി എളുപ്പത്തിൽ.
സമാന പാചകക്കുറിപ്പ്
ചുട്ടുപഴുത്ത ഫ്ലോറെന്റർ ഫ്ലോറന്റൈൻ
ക്രാമിറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ഫ്ളൗണ്ടർ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 327 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 25 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 94 മി |
| സോഡിയം | 861 മി |
| കാർബോ | 1 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 23 ഗ്രാം |