ഇത് പുതിയതും അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളുമായ ചേരുവകളുള്ള ഒരു സാൽസ ചേരുവയാണ്. അതിനാൽ എല്ലാം സീസണിലാണെങ്കിലും വേനൽക്കാലത്ത് ഇത് തികഞ്ഞതാണ്.
തക്കാളി ധാരാളം ഉണ്ടെങ്കിൽ സമയം സാരാംശം തന്നെയാണ്. ലളിതവും പെട്ടെന്നുള്ള പാചകക്കുറിപ്പും ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. പുതിയ, വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന സാൽസാ രുചികൾ, സ്റ്റോറുകൾ വാങ്ങിയ ഇനങ്ങളേക്കാൾ മെച്ചമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും കൈയ്യിലുള്ള എല്ലാ ചേരുവകളും ഉണ്ടാകും എന്ന് അർത്ഥമില്ല.
പുതിയ തക്കാളി, വെളുത്തുള്ളി, നാരങ്ങ, സവാള, ഏതാനും കഷണങ്ങൾ എന്നിവയല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല, ഇത് സസ്യാഹാരവും, വെജിംഗും ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ സൽസയും മാത്രമല്ല, ഒരു റോ സഗന ഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു റോൺ വിഗജൻ appetizer, ലഘുഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ ആഹാരം വേണമെങ്കിൽ, ഈ അസംസ്കൃത വെജിഗൻ സൽസ ശ്രമിക്കുക, ഒന്നുകിൽ ചെറുതായി പലതും , പച്ചക്കറി വെജിഗൺ ഫ്ളക്സ് കൃത്രിമമായി അല്ലെങ്കിൽ, അല്പം വ്യത്യസ്ത എന്തോ, ഈ വീട്ടിൽ റോബ് വിഗജൻ ധാന്യം ചിപ്സ് ശ്രമിക്കുക.
പച്ച അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ പര്യവേക്ഷണം ആണോ? അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന ചില ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ .
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 കപ്പ് തക്കാളി (ചെറുതായി അരിഞ്ഞത്)
- 1 മുതൽ 2 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ (അമർത്തി അല്ലെങ്കിൽ അരിഞ്ഞത്)
- 1/4 ടീസ്പൂൺ കടൽ ഉപ്പ് (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
- 1 ടീസ്പൂൺ. നാരങ്ങാ വെള്ളം
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പുതിയ വഴറ്റിയെടുക്കുക (അരിഞ്ഞത്)
- 1 സ്പൂൺ ചുവന്ന സവാള (അരിഞ്ഞത്)
- 1/2 ടീസ്പൂൺ ജീരകം (നിലം)
- 1/2 ടീസ്പൂണ് മുളകുപൊടി
- 1/4 ടീസ്പൂണ് കായെ കുരുമുളക്
- 1 ടീസ്പൂണ് ജലാപ്പെനോ കുരുമുളക് (അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചിക്കൻ കുരുമുളക്)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ, അരിഞ്ഞത് തക്കാളി, അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി, കടൽ ഉപ്പ്, നാരങ്ങ എന്നിവ ചേർക്കുക. നിങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് ഏത് ഓപ്ഷണൽ ചേരുവകളിൽ ചേർക്കുക: പുതിയ മിശ്രിതമായ വഴറ്റിയെടുക്കുക, ചുവന്ന സവാള അരിഞ്ഞത്, നിലം ജീരകം, മുളകുപൊടി, കൈനെ കുരുമുളക്, അരിഞ്ഞത് ജലാപ്പൊനോ കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മുളക് കുരുമുളക്.
- നന്നായി ചേർത്ത് സൌമ്യമായി ഇളക്കുക, തുടർന്ന് വിളമ്പാൻ കഴിയുന്നതുവരെ തണുപ്പിക്കുക.
- സുഗന്ധങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി വികസിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് മുൻപായി ഈ പുതിയ വീട് അസംസ്കൃത സാൽസ ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറിലേയ്ക്ക് ചുള്ളി, കൂടാതെ സേവിക്കുന്നതിനു മുൻപ് മുകളിൽ പുതിയൊരു ചെറിയ തക്കാളി ചേർത്ത് ചേർക്കുക. വിടുതൽ! ലളിതവും എളുപ്പവുമായ വീട് നിർമ്മിച്ച സാൽസ ആസ്വദിക്കൂ!
- ഈ അസംസ്കൃത വെജിഗൻ വെജിമൻ ഫ്ളക്സ് ക്രാക്കറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ അസംസ്കൃത salsa, അല്ലെങ്കിൽ ഈ ഭവനങ്ങളിൽ അസംസ്കൃത വെജിഗൻ ചീസ് ചിപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ അരികെ (അല്ലെങ്കിൽ ഉള്ളിൽ) ഈ അസംസ്കൃത വെജിഗൻ burrito ലെറ്റോസ് മറയുന്നു .
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 39 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 85 മി |
| കാർബോ | 9 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |