ഒരു അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ ഡയറ്റിൽ ആരംഭിക്കുക എന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ: റോ റോഡിന് എങ്ങനെയാണ് പോകേണ്ടത്

അസംസ്കൃതമായി എങ്ങനെ പോകണമെന്നാഗ്രഹിക്കുന്നു? അസംസ്കൃത ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിൽ ആദ്യപടി എന്താണ് ? പച്ചക്കറി ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ, ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ, ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നും ഊർജ്ജം പകരാൻ നിങ്ങൾ ഒരാഴ്ചയോ ആയുസ്സോ നൽകുന്നുവെന്നോ, നിങ്ങൾ സംതൃപ്തരായിക്കഴിഞ്ഞു. എല്ലാം പുതിയത് പോലെ, ആദ്യം അത് കുറച്ച് സമയം എടുക്കും. നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ ടെക്നിക്കുകളും പുതിയ ചേരുവകളും പുതിയ ലിഗോയും ചില പുതിയ ഗാഡ്ജെറ്റുകളും ഉണ്ടായിരിക്കും. വൈകാതെ, എല്ലാം രണ്ടാമത്തെ സ്വഭാവം ആയിരിക്കും.

ഭക്ഷണശാലകളിലും സാമൂഹ്യ സമ്മർദങ്ങളിലും റോ റോഡിനുള്ള സാധ്യതകൾ കുറവാണെന്ന് മിക്ക പച്ചക്കറി ഭക്ഷകരും പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ അടുക്കള ഉറപ്പിച്ച് (നിങ്ങളുടെ പരിഹാരവും), അസംസ്കൃത ഭക്ഷണങ്ങൾ തുടങ്ങുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾ ഗെയിം മുന്നോട്ട് ധാരാളം ഘട്ടങ്ങൾ ആയിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ പുതിയ അസംസ്കൃത വിഭവ യാത്രയിൽ ആരംഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.

• 07 ൽ 01

  റോ സഗുവെ എസ്സൻഷ്യലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കലവറ സംഭരിക്കുക

  ഒരു പുതിയ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണപദാർത്ഥം തുടങ്ങുമ്പോഴെല്ലാം ധാരാളം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പ്രാധാന്യമെന്ത്? നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വീട്ടിൽ ധാരാളം ഭക്ഷണത്തിനായി പോകുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ രസകരമായ പുതിയ ചേരുവകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കലവറ സ്റ്റോക്കിനുള്ള വിപണിയിലേക്ക് ഒരു പ്രത്യേക യാത്ര നടത്തണം. നാമ ഷൊയി , വക്മം , യവഹേം അമൃത് എന്നിവ പോലുള്ള പുതിയ രസകരമായ പുതിയ വാക്കുകൾക്കായി നിങ്ങളുടെ പുതിയ അസംസ്കൃത പാചക പുസ്തങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക. കാലം കഴിയുന്തോറും സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ, കശുവണ്ടി, വിത്തുകൾ എന്നിവയുടെ ശേഖരണം തുടങ്ങാം. നിങ്ങളുടെ പുതിയ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ ജീവിതരീതിയിലെ നിക്ഷേപങ്ങൾ ഇവയാണ്, അത് അസംസ്കൃത ഭക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് പുതിയ സമയത്ത് 'തിന്നുവാൻ ഒന്നുമില്ല' എന്ന തോന്നലുള്ള നിരാശയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ നിരവധി സമ്മാനങ്ങൾ കൊയ്യും. ചില റോ കോക്കാവു വാങ്ങുക!

• 07/07

  ആരോഗ്യകരമായ രസകരമായ സസ്യഭക്ഷണ പാചക വിഭവങ്ങൾ ധാരാളം പരീക്ഷിക്കുക!

  നിങ്ങൾ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചാൽ, അത് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ FUN ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക! ഇവിടെ ലളിതമായ അസംസ്കൃത വെജിഗൻ സൂപ്പ് പാചകങ്ങൾ , ക്രിയേറ്റീവ് ഗ്രീൻ സ്മൂത്തിക്സ് ആശയങ്ങൾ, കൂടാതെ റോ റോഡൻ ചോക്കലേറ്റ് പാചക വിദഗ്ധരിൽ ചിലത് കുറച്ചും കുറച്ച് ചിലത് പരീക്ഷിക്കാൻ കുറച്ചു സമയം ചിലവഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അസംസ്കൃത വിഭവങ്ങൾ

• 07 ൽ 03

  തത്സമയം പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുക

  നിങ്ങൾ പൂർണമായി മുങ്ങുന്നതിന് മുമ്പായി, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുക. ഫ്ളക്സ് ക്രാക്കറുകൾ , റോ ഗ്രാനോളോ അല്ലെങ്കിൽ ഡിഹൈഡ്രേറ്റ് പഴങ്ങൾ പോലെയുള്ള ചില പച്ചക്കറി ഭക്ഷണശാലകൾ നിങ്ങൾക്ക് സംരക്ഷിക്കാനാവും. ചില കശുവണ്ടി ചീസ്, കിം ചി അല്ലെങ്കിൽ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് കൂട്ടുക . ഒന്നോ രണ്ടോ പച്ചക്കറികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു നല്ല കാര്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അവയെ സാലഡുകളിലേയ്ക്ക് ചേർക്കാൻ കഴിയും, പുതിയ പച്ചക്കറികൾക്കുവേണ്ടി അല്ലെങ്കിൽ മുതിർന്ന പൊടി അല്ലെങ്കിൽ റോ റോമാൻ പസഫിക്ക് ഒരു വിടവുകളായി ഉപയോഗിക്കുക . വെയിറ്റ് അസംസ്കൃത ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കൈയ്യിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്, ഒപ്പം അത്രയും എളുപ്പമുള്ളതും, അസംസ്കൃത ഭക്ഷണങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പുത്തൻ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അണക്കെട്ടിനെ തടഞ്ഞുനിർത്തുന്നതിനുള്ള വഴികൾ.

• 04 ൽ 07

  ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതും ഭേദഗതി ചെയ്യുന്നതും

  അസംസ്കൃത ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത് പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽപോലും, ഒരു പുതിയ ഭക്ഷണവും ജീവിതശൈലിയും പിന്തുടരുന്ന ചില പ്രതിദിന സമ്മർദങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാം. ഇത് നിങ്ങളെ വിപണിയിൽ സമയം ലാഭിക്കും, അതുപോലെ നിങ്ങൾ മനോരോഗികളിലുണ്ടാകുന്നത് എന്നറിയുന്ന അടുക്കളയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം തളിച്ചുപോകുന്ന ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും ചുംബനങ്ങളും പുതിയ പകരക്കാരനായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സുപ്രധാന വ്യതിയാനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഇത് കാപ്പി ബ്രേക്കുകൾ, ജന്മദിന കേക്കുകൾ, അർദ്ധരാത്രി, അല്ലെങ്കിൽ ബീച്ചിലെ ഒരു ദിവസം എന്നിരിക്കട്ടെ, നിങ്ങൾ ഒഴികെ മറ്റെല്ലാവരുടയും അല്പം മാത്രം ആസ്വദിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്താനാഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അതുകൊണ്ട് മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടപ്പെട്ട ചില ചിപ്പികളെ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

• 07/05

  നിങ്ങളെയും മറ്റുള്ളവരെയും പഠിപ്പിക്കുക

  അസംസ്കൃത ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളുടെ അവബോധം അതിവേഗം വളരുന്നുവെങ്കിലും പലരും ഇതിനുമുമ്പേ തന്നെ കേട്ടിട്ടില്ല. റോ റോജൻ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര പഠിക്കുക . പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചില ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ സ്വയം തയ്യാറാക്കുക, അവിടെ നിങ്ങൾ റോ റോകഗോൺ പ്രോട്ടീനും അത്താഴത്തിന് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾക്ക് പ്രതിരോധിക്കണമെന്ന് തോന്നിയാൽപ്പോലും ചിലപ്പോൾ ചില സമയങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. തയ്യാറായ സമയത്തുള്ള എല്ലാ ശരിയായ വിവരങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കും, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം നോക്കുന്ന രീതിയെ ഇത് സ്ഥിരമായി മാറ്റും.

• 07 ൽ 06

  ശക്തമായ ഒരു പിന്തുണാ സംവിധാനം ഉണ്ടാക്കുക

  പൂർണ്ണമായി റോ റോജൻ ഭക്ഷണത്തിൽ കഴിക്കുന്നവർക്ക് പുതിയതായതിനാൽ ശക്തമായ ഒരു പിന്തുണാ സംവിധാനം അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രാദേശിക ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളുടെ ഒരു പ്രാദേശിക സംഘം നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും കണ്ടെത്താൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, ഇന്റർനെറ്റിൽ ഞങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു നല്ല കാര്യമാണ്. മറ്റ് പാശ്ചാത്യ ഫുഡ്സ്റ്റോവറുകളുമായും കമ്മ്യൂണിറ്റികളുമായും ഒരേ പാതയിൽ മറ്റുള്ളവരെ പിന്തുണയും മൂല്യനിർണ്ണയം നൽകിയും ഒരേ ദിവസം തന്നെ ലഭ്യമാക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രാദേശിക നെറ്റ്വർക്കിൽ ചേരുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രാദേശിക നെറ്റ്വർക്ക് ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്താൽ അല്ലെങ്കിൽ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണശാലകളിലേക്ക് ആക്സസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സംഖ്യയുടെ ഗുണഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നവരാണെന്ന് മിക്ക ആളുകളും ശ്രദ്ധിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ അസംസ്കൃത പാദങ്ങളിൽ കുറച്ചുകൂടി സ്ഥിരത പുലർത്തുന്നതുവരെ, നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടം സ്വകാര്യമായി സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തുടക്കത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താം.

• 07 ൽ 07

  നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് സമ്മാനം നൽകുക

  നിങ്ങളുടെ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ ആഹാര ഉപാധിയുടെ ലക്ഷ്യം ശരീരഭാരം, മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യം, ഫിറ്റ്നസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നിശിത അവസ്ഥയുടെ പരിഹാരം എന്നിവയോ, ഫലങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ നിലനിർത്തുന്നത് തുടർച്ചയായി മുന്നോട്ട് നീങ്ങാൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അടുക്കള, ബാത്ത്റൂം അല്ലെങ്കിൽ കിടപ്പറയിലെ നിങ്ങളുടെ റഫ്രിജറിലുള്ള ചിത്രങ്ങൾ, ഇമേജുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രചോദനം നൽകുന്ന വാക്കുകൾ എന്നിവ ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യുക. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ വിഷ്വലൈസേഷൻ ബോഡുകളാണ് ഉള്ളത്. ചണം, ചീഞ്ഞ പഴം, പച്ചക്കറി, പച്ചക്കറികൾ, വെളുത്ത പുഞ്ചിരികൾ, തിളങ്ങുന്ന തൊലിയും മറ്റ് അസംസ്കൃത ഫുഡ്സ്റ്റോരിൽ നിന്നോ പ്രശസ്തരുമായോ ഉദ്ധരിച്ച ചിത്രങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാനും, ജീവശക്തി, കരുത്ത്, സമാധാനം എന്നിവകൊണ്ട് തൃപ്തിയുമൊക്കെയായി സങ്കൽപ്പിക്കാനായി ഓരോ ദിവസവും ഒരു നിമിഷം എടുക്കുക. ഇത് ഒരു സമയം മാത്രമാണ്!