ചിത്രങ്ങളോടെ മികച്ച ഈസ് റോസ് വേഗൻ പാചകക്കുറിപ്പ്

ഏതാനും അസംസ്കൃത വെജിഗൻ ഭക്ഷണ പാചകം ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചെങ്കിലും എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് ഉറപ്പില്ലേ? ഈ ലളിതവും വിഡ്ഢിത്തരവുമായ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ചിലത് പരീക്ഷിക്കുക! അസംസ്കൃത ഭക്ഷണങ്ങൾ പുതിയതും, രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്. നിങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില പച്ചക്കറി ഭക്ഷണരീതികളാണ് ഇവ.

• 12 ലെ 01

  ഈസി റോ വൈൻ പാഡ് തായ് സാലഡ്

  ഈ അസംസ്കൃത വെജിഗൻ പാഡ്-തായ് പ്രചോദനം നൽകിയ സാലഡ് ആ അസംസ്കൃത വെജിഗൻ ഭക്ഷണരീതികളിൽ ഒന്നാണ്. ഇത് മുഴുവൻ ഭാഗങ്ങളുടെയും ആകെത്തുകയേക്കാൾ വലുതാണ്. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഈ എളുപ്പമുള്ള തായ് പ്രചോദനം സാലഡ് ശ്രമിക്കുക. ഈ പാചകവിദഗ്ധൻ ശ്രമിച്ച ഒരാൾ പറഞ്ഞു: "ഞാൻ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് കണ്ടെത്തി ചെറിയ സംശയാസ്പദമായതുകൊണ്ട് ഞാനത് ശ്രമിച്ചു. ഒരു അസംസ്കൃത ഭക്ഷണത്തിന് വേണ്ടത്ര ലളിതവും എളുപ്പമുള്ളതും സംസ്കരിച്ചതുമായ അസംസ്കൃത പച്ച വിഭവം.

• 12 of 02

  റോ റോകഗൻ പാചക പൂർണ്ണമായ ശേഖരം

  അസംസ്കൃത ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ , പച്ചക്കറികൾ , പച്ചക്കറികൾ , പച്ചക്കറികൾ , പച്ചക്കറികൾ , പച്ചക്കറികൾ , പച്ചക്കറികൾ , പച്ചക്കറികൾ , പച്ചക്കറികൾ , വിചിത്രമായ ഒന്നുമില്ല, ഭീരുത്വം ഒന്നുമില്ല, കറുപ്പിലും ധൂമ്രവർണമായും ഒന്നുമില്ല. നിങ്ങൾ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പുതിയ ആണെങ്കിൽ, ഈ ലളിതമായ, അടിസ്ഥാന (ഒപ്പം ഫ്രീ!) അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ പാചക ശേഖരം പരിശോധിക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ 100% അസംസ്കൃതവയല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, പരിവർത്തന കാലയളവിൽ മികച്ച "ഏതാണ്ട് അസംസ്കൃത" പാചകങ്ങളുടെ ശേഖരം പരിശോധിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും.

• 12 of 03

  റാ വറുത്ത കാബേജ് സാലഡ്

  ക്യാബേജ് പരമ്പരാഗത coleslaw പ്രചോദനം ഒരു flavorful എളുപ്പത്തിൽ റോറ്റ് വിഗൺ സാലഡ് വേണ്ടി കറി മറ്റ് സുഗന്ധങ്ങൾ കലർത്തി. കൂടുതൽ പൂരിപ്പിക്കൽ ആഹാരം വേണ്ടി, നിങ്ങൾ ചില കശുവണ്ടി വിത്ത് പകരം എസ്ഇസെം വിത്ത്.

• 04-ൽ 12

  റോ "ആൽഫ്രെഡോ സോസ്" പാചകരീതി

  ഒരു സമ്പന്നമായ, ക്രീം കശുവണ്ടി അധിഷ്ഠിത അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ സാലറ്റ് പാചകത്തിൽ പൂർണ്ണമായും അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളും അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ ആഹാരത്തിൽ ആരെയും അനുയോജ്യമാണ്. ഈ റോ ആൽഫ്രെഡോ സോസ് എത്രമാത്രം സ്വാദിഷ്ടവും ആരോഗ്യകരവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട അസംസ്കൃത സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ അസംസ്കൃത ആഹാരസാധനങ്ങളെക്കാന്നോ അല്ലെങ്കിൽ നൂഡിൽസിലെ ചില മാംഗോളിൻ മാഡോലിൻ പച്ചക്കറികളിലേയ്ക്കോ റോബോട്ടിക് ആൽഫ്രെഡോ ആസ്വദിക്കാം!

• 12 ന്റെ 05

  ഗ്രീൻ സ്മൂതീസ്

  ധാരാളം പച്ചക്കറികൾ ധാരാളം കഴിക്കുന്നതും പച്ചക്കറികൾ ശേഖരിക്കുന്നതും പച്ച ഭക്ഷണചേരുവയിലാണെന്നതും ഗ്രീൻ സ്മൂത്ത്. നിങ്ങൾ അസംസ്കൃതവസ്തുക്കൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി ഒരു ആഴ്ചയിൽ കുറച്ച് ദിവസത്തിൽ പച്ചനിറമുള്ള സ്മൂത്തിനാണോ അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചകഴിഞ്ഞുള്ള പിക്-മേ-അപ് ശ്രമിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നിലകൾക്കായി അത്ഭുതങ്ങൾ ചെയ്യും. ഈ ചിത്രമെടുക്കുക മാംഗ വാഴ സ്മൂത്തി പാചകക്കുറിപ്പ് ശ്രമിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ, പച്ച സ്മൂത്തികളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയുകയും നിരവധി പച്ച സ്മൂത്ത് പാചക ബ്രൌസുകളിലൂടെ ബ്രൌസുചെയ്യുക.

• 12 ന്റെ 06

  മസാല, മാങ്ങ, ചില്ലി സൂപ്പ് എന്നിവ

  സ്പൈസി ചില്ലീസ് ജോടി നന്നായി പുതു മാംഗോകൾ, ഒരു അധിക കിക്ക് വേണ്ടി ഇഞ്ചി ഒരു ബിറ്റ് കൂടെ, ഈ സൂക്ഷിക്കാൻ ഒരു തണുത്ത സൂപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ്! ഇത് അസാധാരണമായ ഒരു ഫ്ലേവർ കോമ്പിനേഷനാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ പാചകരീതിയിൽ വിരസമായിരുന്നാൽ ഈ മുളക് മാമ്പഴ സൂപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ് ശ്രമിക്കുക.

• 12 of 07

  റോ വേഗൻ പെസ്റ്റോ

  ഒരു പച്ചക്കറി ഭക്ഷണക്രമം എളുപ്പമാക്കാൻ പെസ്റ്റോ എളുപ്പമാണ്. പുതിയ പാത്രത്തിൽ, ഒരു തണുത്ത അമർത്തി എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക (ഞാൻ കന്യക വെളിച്ചെണ്ണയും തണുത്ത അമർത്തിയ ഔഷധഗുണവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു), ചീസ് എന്നതിന് പകരം പോഷകാഹാര യവം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു തൈല സോസോടുകൂടിയ അധിക എണ്ണയോ വെള്ളമോ ചേർക്കാം, കട്ടിയുള്ള പെസ്റ്റോയ്ക്ക് കൂടുതൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്. ചിത്രമെടുക്കുന്ന പായ്ക്കറ്റുകൾ അസംസ്കൃതമല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പെസ്റ്റോയിലേക്ക് മുക്കിയെടുക്കാൻ ഒരു അസംസ്കൃത വിളവെടുപ്പ് വിസർജ്യ പാചകക്കുറിപ്പിലേക്ക് സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വെജി ഡിപ് എന്ന നിലയിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക. ഈ എളുപ്പമുള്ള അസംസ്കൃത ആഹാരവും, വെഗൻ പെസ്റ്റൊയും നിരന്തരമായി അതിനെ പരീക്ഷിച്ചവരിൽ നിന്നും നിരൂപണ അവലോകനങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നു!

• 12 ൽ 08

  അസംസ്കൃത ആഹാരം "ബേരിറ്റോ" ലെറ്റോസ് ഉറങ്ങുന്നു

  ഈ ഉർവച്ചീര നിഴൽ അവർക്ക് മെക്സിക്കൻ വിഭ്രാന്തിയുടെ ഒരു സൂചനയാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് "burrito" simile. നിങ്ങൾ ധാരാളം മറച്ചുവയ്ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നു, അവർ ശരിക്കും നീണ്ടു നിൽക്കുന്നില്ല - അവർ അത്ര നല്ലതാണ്! പകരം ഉർവച്ചീര, നിങ്ങൾ ഈ പച്ചക്കറി ആഹാരം "burritos" നോളി കടലിലോ കാബേജ് ശ്രമിക്കുക.

• 12 ലെ 09

  റോ ഫ്ലക്സ്സീഡ് പടക്കം

  അസംസ്കൃത ഭക്ഷണരീതിയിലുള്ളവർക്ക് ഏറെ പ്രചാരമുള്ള തണുപ്പാണ് ഈ വിത്ത് . നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ കൂടുതൽ സുഗന്ധ വ്യഞ്ജനങ്ങളും പച്ചക്കറികളുമൊക്കെ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, തൃപ്തികരമായ ഒരു ക്രാഞ്ചിനായി ഫ്ളക്സ് ക്രാക്കറുകൾ നല്ലതാണ്. മറ്റൊരു സമാനമായ ഓപ്ഷൻ? ഈ അസംസ്കൃത ഫ്ളക്സ്സൈഡ് ധാന്യം ചിപ്സ് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായി ആസ്വദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഫ്ളാക്സ് സിൽഡ് പക്കറുകൾ അസംസ്കൃത സാൽസ , റോ ഗ്വാക്കോമോൾ അല്ലെങ്കിൽ അസംസ്കൃത hummus എന്നിവയാണ് . ഫോട്ടോയിൽ, ഞാൻ ഈ അസംസ്കൃത പച്ചക്കറി പായ്ക്കറ്റുകൾ റോ റോക്ച്ചിനി ഹമ്മുസ് പാചകവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയാണ് . യം!

• 12 ൽ 10

  റോ വേഗൻ കരോഡ് നട്ട് കുക്കീസ്

  ഈ അസംസ്കൃത വെജിഗൻ കുക്കീസ് എത്ര ആകുന്നു എത്ര എളുപ്പമാണ് (എളുപ്പവും!) വിശ്വസിക്കുന്നില്ല! വെറും മൂന്ന് ചേരുവകളാൽ നിർമ്മിച്ച, ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ ആചാരമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ ആഹാരത്തെ പിന്തുടരുന്നില്ലെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുക്കി അല്ലെങ്കിൽ കാർബൺ ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഈ ചെറിയ കുക്കികൾ ഇഷ്ടപ്പെടും. നിങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും വീണ്ടും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു എളുപ്പ പാചകമാണിത്.

• 12 ലെ 11

  ഭവനകഴിയുള്ള കശുവണ്ടി പാൽ

  ഒരു അസംസ്കൃത പാൽ ഉണ്ടാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, അത് അൽപം ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നിയാലും, നിങ്ങൾ ആദ്യം നട്സ് മുൻപ് മുക്കിവയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, പാൽ കറക്കണമെന്നില്ല. ബദാം പാൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് നാൽപാൽ ഉണ്ടാക്കാൻ ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന അണ്ടിപ്പരിപ്പ് യഥാർത്ഥത്തിൽ അസംസ്കൃതമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, വറുത്തതോ, എണ്ണതോ ഉപ്പിട്ടതോ അല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഈ കശുവണ്ടി പാൽ പ്ലെയിൻ കുടിക്കാം, മറ്റ് പാചകത്തിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ കറുവപ്പട്ട അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിയുള്ള കാറോബ്, മധുരക്കിഴങ്ങ്, മധുരമുള്ള തേങ്ങ , ഒരു പച്ചക്കറി ഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടി സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സുഗന്ധമാക്കാം.

• 12 ൽ 12

  ക്രീം റാസ് മഷ്രൂം സൂപ്പ്

  ഒരു ക്രീം അടിയിൽ കശുവണ്ടി പാൽ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക, കൂടാതെ കൂൺ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ചേർത്ത് എളുപ്പത്തിൽ ചേർത്ത അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കാം. നിങ്ങൾ കൂൺ സൂപ്പ് ക്രീം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഈ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ പതിപ്പ് സ്നേഹിക്കും. ഈ അസംസ്കൃത സൂപ്പ് ഒരു വീഴ്ച ആഹാരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗമാണ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ തയ്യൽ മെനു ആകും .