റോ സഖ്യം കാബേജ് സാലഡ് പാചകരീതി വറുത്ത

ഇത് പരമ്പരാഗത coleslaw പാചക ഒരു അസാധാരണ വളച്ചൊടി ആണ്. വെജിറ്റേറിയൻ, വെജിംഗ്ടൺ സാലഡ് എന്നിവയ്ക്കായി ക്യാബേജ് കറിയും മറ്റ് സുഗന്ധങ്ങളും ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കുന്നതാണ്. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് അസംസ്കൃതവും ജീവനോടെയുള്ള ഭക്ഷണ രീതികളുമാണ്.

അസംസ്കൃത സലാളകൾ പോലെ? ഇവിടെ കൂടുതൽ പച്ച ഉള്ള സലാഡുകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 തല പച്ച കാബേജ്, അരിഞ്ഞത്
• 1/3 കപ്പ് തേങ്ങ ചിരട്ട ചേർത്ത തെങ്ങ് (ആവശ്യമെങ്കിൽ അതിന്റെ റോക്ക് ഉറപ്പാക്കുക)
• 2 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
• 1/4 കപ്പ്
• ശാന്തമായ ഒലിവ് ഓയിൽ
• 1/4 കപ്പ് സോയ് സോസ് (അസംസ്കൃതമായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കുക
• നോമ ഷൊയി )
• 3 ടീസ്പൂൺ എള്ള് വിത്തുകൾ
• 1/3 ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾ
• 1/2 ടീസ്പൂൺ കറി
• 1/2 ടീസ്പൂൺ ജീരകം

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ, എല്ലാ ചേരുവകളും ഒന്നിച്ച് ടോസ്, ഉറപ്പാക്കുക കാബേജ് ഇരുമുന്നണികൾക്കും പൂശുന്നു.

സാധ്യമെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും തണുപ്പിക്കുക. ഇത് എല്ലാ സുഗന്ധങ്ങളും കൂടിച്ചേരുകയും ഒത്തുചേരുകയും ചെയ്യും.

കൂടുതൽ റാ ഫുഡ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ :
ഈസി റാ പാഡ് തായ് സാലഡ്
ഭവന റാം കശുവണ്ടി പാൽപ്പൊടി
"Burrito" പാചകക്കുറിപ്പ് റോ
വെജിൻ പെസ്റ്റോ പാചകക്കുറിപ്പ്
ജികമ "ഫ്രൈസ്"
ചിത്രം, പുതിന സാലഡ് പാചകരീതി
റെഡ് പെപ്പർ ഗസ്പച്ചോ സൂപ്പ്
Watermelon Gazpacho സൂപ്പ്
അമാവാല
ലളിതമായ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ പാചകമാണ്
കൂടുതൽ വെജിറ്റേറിയൻ പാചകക്കുറിപ്പ്

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	272
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	19 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	4 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	11 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	994 മില്ലിഗ്രാം
കാർബോ	23 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	10 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	7 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)