റോ വേഗൻ റെഡ് പെപ്പർ Gazpacho സൂപ്പ് പാചകരീതി

അസംസ്കൃത ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ സൂപ്പ് ആസ്വദിക്കാനാകില്ലേ? വീണ്ടും ചിന്തിക്കുക!

ഈ സുഗന്ധമുള്ളതും പൂർണ്ണമായി അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ സൂപ്പ് പാചകവും അതിശയിപ്പിക്കുന്നതും പുതിയ സുഗന്ധങ്ങളുമായി പൊടിച്ച് പൊട്ടിക്കുന്നതുമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ മികച്ച രുചിയിൽ കണ്ടെത്താവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഗുണനിലവാരമുള്ളതും ഏറ്റവും പുതിയതുമായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. തക്കാളി, വെള്ളരിക്ക, ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക്, വെളുത്തുള്ളി, ചില പച്ചക്കറി ചെടികൾ (പോർസ്ലി അല്ലെങ്കിൽ വഴറ്റിയെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടം എന്നിവ) ഉൾപ്പെടെയുള്ള പുതിയ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ അനുഗ്രഹങ്ങളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ചതാണ് ഈ ലളിതവും എളുപ്പമുള്ളതുമായ പച്ചക്കറി ചുവന്ന കുരുമുളക് ഗാസ്പച്ചോ സൂപ്പ് എല്ലാ ചേരുവകളും മണിക്കൂറുകളോ ഒറ്റരാത്രിയോ കൂടിച്ചേർന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ മുൻകൂട്ടി നന്നായി ചെയ്യുക. ഈ സുഗന്ധം മുഴുവൻ അതിന്റെ സുഗന്ധതയുടെ സമ്പന്നതയെ പൂർണ്ണമായി വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഊഷ്മാവിൽ നിങ്ങളുടെ ഗംഭീര ഗസപോച്ചോ ആസ്വദിക്കുക, പുതിയ അരിഞ്ഞ പാത്രത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ വഴറ്റിയെടുക്കുക എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ റോസ് ഗാസ്പച്ചോ സൂപ്പ് അലങ്കരിക്കുക.

നിങ്ങൾ പൂർണമായി അസംസ്കൃത ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അല്പം തണുത്ത ഓലിവ് ഓയിൽ എണ്ണ ചൂടാക്കി ഒരു ചെറിയ കടൽ ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ടോഷർ ഉപ്പ് തളിക്കേണം, അല്ലെങ്കിൽ, വെറും ഒരു നാരങ്ങ നീര് സുഗന്ധങ്ങൾ തീർച്ചയായും തകർക്കും. നിങ്ങൾ പൂർണമായി അസംസ്കൃത ഭക്ഷണരീതിയിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പൂർണമായി അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ ചില ചീസ് ചില്ലുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ) അൽപ്പം ചൂടുള്ള സോസ് മറ്റൊരു ഓപ്ഷനാണ്. മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ? ചില ചേരുവകൾ അൽപം നിറം പൂശാൻ അൽപം നിറയ്ക്കണം.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 5 ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള മൂക്കുമ്പോൾ തക്കാളി, അരിഞ്ഞത് (നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഗുണവും പുതിയവും ഉപയോഗിക്കുക)
• 1/2 വെള്ളരിക്ക, അരിഞ്ഞത്
• 1 ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക് (ആവശ്യമെങ്കിൽ മഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച് പ്രവർത്തിക്കും)
• 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി
• 1/4 കപ്പ് വെള്ളം
• ഡാഷ് കായെൻ കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ രുചി (ഓപ്ഷണൽ)
• 2-3 ടീസ്പൂൺ. പുതിയ ായിരിക്കും അല്ലെങ്കിൽ വഴറ്റിയെടുക്കുക, അരിഞ്ഞത്
• 1 അവോക്കാഡോ, പെട്ടെന്ന് (ഓപ്ഷണൽ)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഒന്നാമതായി, ഒരു ബ്ലെൻഡറിലോ ഫുഡ് പ്രൊസസറിലോ, തക്കാളി, വെള്ളരിക്ക, ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക്, വെളുത്തുള്ളി, വെള്ളം, കായൻ കുരുമുളക് എന്നിവ ഒന്നിച്ച് ചേർത്ത് മിനുസമാർന്നത് വരെ (അല്ലെങ്കിൽ അല്പം ചങ്ക് വരെ, അല്പം കൂടുതൽ ചായം ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കാൻ! .
2. അടുത്തത്, സൌമ്യമായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ ഓപ്ഷണൽ പെട്ടെന്ന് സ്വാദും സ്വാദും ആരാണാവോ, നന്നായി ഇളക്കുക മണ്ണിളക്കി.
3. സാധ്യമെങ്കിൽ, സുഗന്ധങ്ങൾ ഒന്നിച്ചു കളയുകയും പൂർണ്ണമായി സംയോജിപ്പിക്കുകയും സംയോജിപ്പിക്കാൻ, കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മണിക്കൂറുകളെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ റോ സഗഗോൺ ഗാസ്പാച്ചോ അടങ്ങുക.

1. നിങ്ങൾക്ക് രുചി ആസ്വദിയ്ക്കണം. നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങയോ ഉപ്പ് സ്പൂണയോ ഒരു ചെറിയ ചൂട് കൂടുതൽ സുഗന്ധങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കും.
2. നിങ്ങളുടെ റോ റോഡൻ ഗാസ്പാചോ സൂപ്പ് ശീതീകരിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഊഷ്മാവിൽ വച്ച് ആസ്വദിക്കുക!

സെർവിംഗ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ:

ഒരു പൂർണ്ണ റോ റോകംഗ് ചായ ഉണ്ടാക്കണോ? ചില ഭവനങ്ങളിൽ ഡൈഹൈഡ്രേറ്റഡ് റോ അഗാജിയൻ ഫ്ളക്സ് ക്രാക്കാർക്കൊപ്പിനൊപ്പം വയ്ക്കുക , അല്ലെങ്കിൽ റോ റോഗൻ ഫ്ളക്സ് സീഡ് ബ്രെഡ് ശ്രമിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ റെഡ് കുരുമുളക് gazpacho യുട്യൂബ് നിർമ്മിക്കൂ.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	222
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	12 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	23 മി
കാർബോ	28 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	8 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	6 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)