തെങ്ങ്, ഇഞ്ചി എന്നിവ നാരങ്ങാ രസമാണ്. ക്രീം തേങ്ങാപ്പിലിൽ നിന്നും, കാരറ്റിന്റെ പ്രകൃതി ഭംഗിയ്ക്ക്മിടയിൽ, അരിവാൾ കാരറ്റ് കാൻഡി പോലെ വളരെ രുചികരമായ ഒരു വിധത്തിൽ വളിപ്പിക്കും. യം! സ്പ്രിംഗ് ആട്ടിൻകുട്ടിയെല്ലാം നന്ദിപൂർവ്വം ടർക്കിയിൽ നിന്ന് ഈ കപ്പെസൽ മേശയിൽ അർത്ഥവത്തായിത്തീരുന്നു, ഒപ്പം അത് നന്നായി പുഷ്പങ്ങൾ, മറ്റ് ബഫറ്റ് സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു.
തേങ്ങാപ്പാൽ കട്ടിയുള്ള വെളിച്ചെണ്ണയും വെള്ളരിക്കായും ചേർത്ത് തേങ്ങാപ്പാൽ ഉപയോഗിക്കുക. ഇക്കാരണത്താൽ, മുഴുവൻ കൊഴുപ്പ് വെളിച്ചെണ്ണ പാൽ വാങ്ങാൻ ഉറപ്പാക്കുക, അത് സ്വാഭാവികമായി വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പതിപ്പുകൾ അല്ലാത്തവയല്ല.
കൂടുതൽ ലളിതമായ എന്തെങ്കിലും അന്വേഷിക്കുകയാണോ? ഈ വറുത്ത ക്യാരറ്റ് പരീക്ഷിക്കുക. ഈ സുഗന്ധങ്ങൾ പോലെയാണെങ്കിലും കാസേറോകൾ അല്ലേ? ഈ കാരറ്റ് ഇഞ്ചി സൂപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ളതാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 പൗണ്ട്
- കാരറ്റ്
- വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- 1 ഇഞ്ച് കഷണം പുതിയ ഇഞ്ചി
- 1/2 ടീസ്പൂൺ വെജിറ്റബിൾ ഉപ്പ്
- 1 കഴിയും (14.5 ഔൺസ്) തേങ്ങ പാൽ
- (ഓപ്ഷണൽ) 1/4 ടീസ്പൂൺ കായൽ കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 400F വരെ അടുപ്പിച്ച് ഒരു സ്റ്റേ.
- നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ക്യാരറ്റ്സ് പീൽ പിന്നെ അത്രയും മിനുസമാർന്ന തരിമാവുകൊണ്ടുള്ള ഒരു ഡയസോണലായി വേണം. നിങ്ങൾക്കൊരു അടുക്കള ഹാൻഡിലാണെങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്, കാരണം കഷണങ്ങളുടെ അഴകിൽ ഒരു പാത്രത്തിൽ പാകം ചെയ്ത, മനോഹരമായ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഭക്ഷണത്തിന് വളരെ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അടുക്കള മാൻഡലിൻ ഇല്ലെങ്കിൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, വെറും ഒരു കത്തിയും ഒരു കൈയും ഉപയോഗിക്കുക.
- 8-ലെ 8 കാസറോൾ വിഭവം ഗ്രീസ് ചെയ്യുക. ഏകദേശം കാരറ്റി കഷണങ്ങൾ പാതിയിൽ. ക്യാരറ്റിന് മുകളിൽ ഇഞ്ചി ഇടുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇഞ്ചി പൂർണ്ണമായും തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ അത് വ്യാപിക്കുകയും അത് ഭീമൻ ക്ലോമ്പിൽ ഇരിക്കാൻ അനുവദിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഉപ്പ് പാതി തളിക്കേണം. ശേഷിക്കുന്ന ക്യാരറ്റ് ലെയറിൽ ബാക്കിയുള്ള ഇഞ്ചി വീണ്ടും ചുറ്റുക. നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ബാക്കിയുള്ള ഉപ്പും പൈപ്പായക കുരുമുളകും തളിക്കേണം.
- തേങ്ങ പാൽ തുറക്കുക. ഭൂരിഭാഗം ബ്രാൻഡുകളും ഉപരിതലത്തിൽ വേർതിരിച്ചിരിക്കും, മുകളിൽ മലയിറക്കുന്ന ജലത്തിന്റെ ഒരു കട്ടിയുള്ള പാളി, വെള്ളമുപയോഗിച്ച് ജലദോഷം. ഒരു സ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണയുടെ കഷണങ്ങൾ പുറത്തെടുക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. അത് കൈസറോളിലേക്ക് ടോപ്പോ ടോപ്പലോ ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലായി പരന്നുകയോ ചെയ്യും. കനംകുറഞ്ഞ ക്രീം മുഴുവൻ കാസറോളിലാണെങ്കിൽ 1/4 കപ്പിൽ താഴെയുള്ള ജലമലിനീകരണത്തിൽ ഒഴിക്കുക.
- കാരറ്റ് ടെൻഡർ വരെ ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് വരെ വിഭവം ചുടേണം മൂടും. കാരറ്റ് പൂർണ്ണമായും മൃദുവായിരിക്കുകയും ബ്രൌൺ തുടങ്ങുകയും വരെ അറ്റത്തുള്ള വേലിക്കെട്ടുകൾ ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ, ബേക്കിംഗ്, നഗ്നത എന്നിവ തുടരുക.
- ചൂടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള വീടായിരുന്നു സേവിക്കുക.
നുറുങ്ങ്: നിങ്ങൾ മുന്നോട്ടു വയ്ക്കുകയും വീണ്ടും ചൂടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, 10 മിനിറ്റ് നേരത്തേയ്ക്ക് പാചകം ചെയ്യുക, കവർ ചെയ്യുക, അത്രമാത്രം ഇളക്കുക, അങ്ങനെ അത് ഉണങ്ങിയിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്യുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 234 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 17 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 15 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 311 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 21 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 6 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 3 ഗ്രാം |