കൂൺ സൂപ്പ് പാചകത്തിന്റെ അസംസ്കൃത വൈനീൻ ക്രീം

ഈ പച്ചക്കറി ഭക്ഷണ സൂപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു ക്രീമിലീ കശുമാവിന്റെ പാൽ അടിവയറിലാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. ഒരു കൂൺ വിഭവം "കൂൺ" എന്ന "സൂപ്പ്" എന്ന മധുരക്കിഴങ്ങ് കൂൺ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. ഒരു ചൂടുള്ള അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ സൂപ് ആസ്വദിക്കാനായി ഒരു ചൂടുള്ള പ്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കോഫി മേക്കറിലൂടെ ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടം ചെയ്യാം.

നിങ്ങൾ കൂൺ സൂപ്പ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഈ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ പതിപ്പ് ആസ്വദിക്കും! ഞാൻ ഈ പാചകക്കുറിപ്പിൽ പതിവായി cremini കൂൺ ഉപയോഗിച്ചു, എന്നാൽ portobellas അല്ലെങ്കിൽ പ്ലെയിൻ ബട്ടൺ കൂൺ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും. ചേരുവകൾ എല്ലാം ലളിതവും പരിചിതവുമാണ്, നിങ്ങൾ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിൽ പുതിയവരാണെങ്കിൽ ഇത് ഒരു വലിയ സ്റ്റാർട്ടർ പാചകക്കുറിപ്പാക്കുക.

ഇതും കാണുക: കശുവണ്ടി പാൽ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 കപ്പ് കശുവണ്ടി
• 1/2 ഉള്ളി
• 1 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി
• 1 കപ്പ് കൂൺ
• 2 ടീസ്പൂൺ.
• നമ ശൊയി (അല്ലെങ്കിൽ
• ബ്രാഗുകളുടെ ലിക്വിഡ് അമിനോസ് )
• 1 ടീസ്പൂൺ. നാരങ്ങാ വെള്ളം
• ഉപ്പ് ഉപ്പ് (കടൽ ഉപ്പ്)
• വഴറ്റേണ്ടത്: പെട്ടെന്ന് കൂൺ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

എല്ലാ ബ്ലൻഡറിലോ ഫുഡ് പ്രൊസസറിലോ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും മിശ്രിത, ക്രീം, അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരതയിൽ എത്തിച്ചേർന്നു. അധിക പെട്ടെന്ന് കൂൺ കൊണ്ട്.

അത്രയേയുള്ളൂ! ഈ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണക്രമം കൂൺ സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്! ആസ്വദിക്കൂ!

അസംസ്കൃത ഭക്ഷണങ്ങളെ പോലെ? ഇവിടെ ശ്രമിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് അസംസ്കൃത പച്ച വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ട്:

• കൂടുതൽ റാ ഫുഡ് ഡയറ്റ് പാചകക്കുറിപ്പ്
• ടോപ്പ് ടെൻ ഇസ റു ഫുഡ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
• റോ സഗജൻ കാർബോ പുഡ്ഡിംഗ് പാചകക്കുറിപ്പ്
• 7 അസംസ്കൃത വെജിഗൻ സലാഡുകൾ
• നാരങ്ങ ഡ്രസ്സിംഗിനൊപ്പം കൂൺ വെജിഗൺ വെള്ളരിക്കാ സാലഡ്

• മാതളപ്പഴം വിത്ത് സൂപ്പറോഡ് guacamole

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	194
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	12 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	570 മി
കാർബോ	19 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	7 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)