വീട്ടുജോലികളിൽ അത് സഗഗോൺ ഉണ്ടാക്കാനുള്ള ഒരു വഴി തേടുകയാണോ? ഒരു മുട്ട-സ്വതന്ത്ര അല്ലെങ്കിൽ വെജിഗൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ആർക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു പരമ്പരാഗത അമേരിക്കൻ രീതിയിൽ coleslaw എങ്ങനെ.
ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഈ വെജിൻ വിഭവം പാചകക്കുറിപ്പ് പാചകത്തിന്റേതാണ് - ഇത് മുട്ടയുടേയും പാല്-സൌജന്യവുമാണ് - ഒരു പിക്നിക്, പൊട്ടക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ വെജിഗൻ മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിച്ച് സാധാരണ മയോന്നൈസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റോർ വാങ്ങിയ ഡ്രസിംഗിനുള്ള ഒരു സസ്യഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ വെജിഗൻ ബാർബിക്യൂ ഉപയോഗിക്കാം. പല പരമ്പരാഗത വിഭവങ്ങൾ പോലെ, coleslaw ഉണ്ടാക്കാൻ തെറ്റായോ അല്ലെങ്കിൽ ശരിയായ മാർഗമോ ഇല്ല, അതുപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ കുറച്ച് വ്യത്യസ്തമായി ചെയ്യുന്നത് ഈ പരീക്ഷണത്തിലൂടെ ഒരു പരീക്ഷണം നടത്താനും അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ സർഗ്ഗാത്മക സപര്യക്കായി പരീക്ഷിക്കാൻ coleslaw പാചകക്കുറിപ്പ്. ഈ ലളിതമായ വിഗൻ coleslaw പാചക പൂർണ്ണമായും ഗ്ലൂറ്റൻ-സ്വതന്ത്ര ആണ്.
വെജിഗൻ പാചകരീതിയും വെഗൻ ജീവിതരീതിയും പുതിയതാണോ? നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വെജിഗൻ എന്താണെന്ന് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലളിതമായ പരിശോധിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, കൂടുതൽ പാചകക്കുറിപ്പ് പാചകത്തിനായി നിങ്ങൾ തിരയുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ വെജിഗൻ പാചകത്തിൻറെ ധാരാളം കണ്ടെത്താം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/3 കപ്പ് വെജിഗൺ മുട്ട-സ്വതന്ത്ര മയോന്നൈസ്
- (ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു
- വേഗാനിസെ
- )
- 3 ടീസ്പൂൺ വെളുത്ത വിനാഗിരി
- 1 ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാര (ഓപ്ഷണൽ)
- 2 ടീസ്പൂൺ സോയ പാൽ
- ഡാഷ് ഉപ്പും കുരുമുളക്
- 1 തല പച്ച കാബേജ്, നേർത്ത പരിപ്പ് (അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക എങ്കിൽ പച്ചയും ധൂമ്രനൂൽ കാബേജ് കോമ്പിനേഷൻ ഉപയോഗിക്കുക)
- 3 കാരറ്റ്, ബജ്റയും
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- മിനുസമാർന്നതും ക്രിമിയോടുമൊപ്പം ഒരു ഡ്രസിംഗിന് രൂപംനൽകുന്നതിനുമുൻപ് വെജിഗൻ മയോന്നൈസ്, വിനാഗിരി, പഞ്ചസാര സോയ പാൽ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ.
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ അൽപം വേവിച്ച കാബേജ്, വറ്റല് കാരറ്റ് എന്നിവ ചേർത്ത് മയോന്നൈസ്, വിനാഗർ ഡ്രസ്സിംഗ് എന്നിവ ചേർത്ത് ചേർത്ത് നന്നായി കൂട്ടി യോജിപ്പിച്ച് ക്യാബേജ്, ക്യാരറ്റ് എന്നിവ എല്ലാതരം ഡ്രസിംഗിനും പൂശുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ വേഗൻ coleslaw സേവിക്കാൻ മുമ്പ് ചുരുങ്ങിയത് രണ്ടു മണിക്കൂർ ഒന്നുകിൽ ഫ്രിഡ്ജ് ഒരു തണുപ്പ് അനുവദിക്കുക, നിങ്ങൾ സമയം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇനി നന്നായി. സേവിക്കാൻ, ഫ്രിഡ്ജ് നിന്ന് നീക്കം എല്ലാ ചേരുവകളും ഡ്രസിംഗ് ഒരു ഇളക്കുക ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള സൌമ്യമായ ടോസ് തരും. ആസ്വദിക്കൂ!
- ഉടൻ തന്നെ ഫ്രിഡ്ജ് ഒരു എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നർ സ്ഥലത്ത് കൈമാറ്റം, ശേഷിക്കുന്ന coleslaw സാലഡ് സൂക്ഷിക്കാൻ. ശരിയായി സൂക്ഷിച്ചുവച്ചിരുന്നാൽ 1-2 ആഴ്ച വരെ ശേഷിക്കുന്നു.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 258 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 14 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 8 മി |
| സോഡിയം | 278 മി |
| കാർബോ | 31 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 10 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 5 ഗ്രാം |