റോ ഫുഡ് ഡയറ്റ് പടിപ്പുരപ്പട്ടി പിസ്സ ക്രസ്റ്റസ്

by ജെന്നിഫർ മുറേ

സാധാരണ പച്ചക്കറികൾ, പച്ചക്കറികൾ, പച്ചക്കറികൾ, പച്ചക്കറികൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ ഡൈഹൈഡ്രേറ്ററിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ഈ അസംസ്കൃത പിസ്സാറുകൾ കഴിക്കുകയോ ഫ്രിഡ്ജ് ഒരു എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിൽ സൂക്ഷിക്കുക. അവർ ഒരു അസംസ്കൃത വെജിഗൻ മെഡിറ്ററേനിയൻ സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ വെറുതേ തക്കാളി വലിയ പോയി, ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക് ഒരുപക്ഷേ അല്പം അസംസ്കൃത പെസ്റ്റോ സോസ് . ഒരു പച്ചക്കറി ഭക്ഷണപാനീയത്തിനായി, അസംസ്കൃത നട്ട് ചീസുകളും ഏതെങ്കിലും പച്ചക്കറി സോസ് സോസും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ റോസ പിസ്സക്കുഴലുകൾ ചലിപ്പിക്കാനാകും.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

1 കപ്പ് നിലം തിരി വിത്തുകൾ
2 കപ്പ് കോളിഫ്ളവർ ഫ്ലൗട്ടുകൾ (ഏകദേശം അരിഞ്ഞത്)
2 കപ്പ് പടിപ്പുരക്കപ്പ് (ഏകദേശം അരിഞ്ഞത്)
2 ടേബിൾസ്പൂൺ
നാരങ്ങനീര്
പുതിയതായി പിഴിഞ്ഞത് )
2 മുതൽ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ പുതിയ പച്ചമരുന്നുകൾ (അഴുകിയ മത്തങ്ങ, ഓറഞ്ച്, തൈര്, അരിഞ്ഞത്)
2 ടേബിൾസ്പൂൺ
നാമാ ഷൊയി (അല്ലെങ്കിൽ 1 ടീസ്പൂണ് കടല് ഉപ്പ്)
1/4 ടീസ്പൂണ് കടല് ഉപ്പ്
1/2 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക്
2 ടേബിൾസ്പൂൺ പോഷകാട്ടി ജ്യൂസ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു സെഗ്-ബ്ലേഡ് ഉപയോഗിച്ച് 30 സെക്കന്റ് നേരത്തേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ചങ്കി batter ഫോമുകൾ വരെ ഉയർന്ന ഭക്ഷണമായി സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു ഏകീകൃത, സ്റ്റിക്കി സ്ഥിരത കൈവരിക്കാൻ ഒരു സമയത്ത് ഒരു ചെറിയ സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് ഒരു ചെറിയ വെള്ളം ചേർക്കുക.
Tefllex-lined dehydrator trays ൽ പൊടിച്ചതിന് 1/2 കപ്പ് അളവ് കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകളോ ചെറിയ ചെറുഗ്രൂപ്പുകളോ ചെറുതായി ഓയിലാക്കിയ ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ കണ്ടെയ്നറിന്റെ ചുവടെ അൽപം പരത്തുക. പകരം, 2 വലിയ പിസ്സ പാത്രങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ എല്ലാ കുഴികളും ഉപയോഗിക്കാം. എട്ട് മണിക്കൂറോളം 115 ° F- ൽ ഡൈഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യുക, Tefllex ഷീറ്റുകൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. അധികനേരം 8 മണിക്കൂറോളം പുറത്തേയ്ക്കോ അല്ലെങ്കിൽ മിശ്രിതത്തിൽ വരൾച്ച വരണ്ടതായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ പച്ച ഭക്ഷണ പിസ്സ പാത്രങ്ങൾ ആസ്വദിക്കൂ!

അസാധാരണവും സർഗ്ഗാത്മകവുമായ അസംസ്കൃത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പരിശോധിക്കുന്നത് പോലെ? ലളിതമായ മുതൽ GOURMET വരെ, ബ്രൌസുചെയ്യാൻ ചില റോ റോവർ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്:

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

Enjoy similar articles

Newest

Users choice