അതെ, നിങ്ങൾ എന്വേഷിക്കുന്ന grill കഴിയും! പുകയിലയുടെ ചൂട് തീ തണ്ടും മധുരമുള്ള സുഗന്ധപൂരിതമായ സ്വാദോടുകൂടിയ ഒരു എന്ൻ സൂചനയും ഏതാണ്ട് കഞ്ഞിൽ പൂശിയവും കൊണ്ട് എന്തിനേറെ തടിയുടെ ഭീമാകാരത നൽകുന്നു. വറുത്ത എന്വേഷിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും വറുത്ത പച്ചക്കറി താലത്തിൽ ഒരു രുചികരമായ മനോഹരമായ പുറമേ ഉണ്ടാക്കേണം. മറ്റ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ വെറും അരയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പൊരിച്ചെടുത്ത് അവരെ പാടുന്നത്, യഥാർത്ഥത്തിൽ grilling അല്ല അത് ഫോയിൽ ലെ എന്വേഷിക്കുന്ന മൂടുവാൻ ചെയ്യും. യഥാർഥ ഗ്രില്ലിംഗിൻറെ മധുരമുള്ള ഊഷ്മാവ് ഊർജ്ജം ഇവിടെ അപ്പീലിനു പ്രാധാന്യമുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 ഇടത്തരം മത്സ്യങ്ങൾ
- 1 സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ സസ്യ എണ്ണ
- രുചി തളിക്കാൻ ഉപ്പ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- പാചകം ചെയ്യുന്നതിനു മുൻപ് ചൂരൽ ചൂട് കൂടുതൽ ചൂടായെങ്കിൽ, ചൂട് ഒരു കരിയോ ഗ്യാസ് ഗ്രിയിലോ ഇടത്തരം ചൂടാക്കി ചൂടാക്കുക (ഏകദേശം 2 സെക്കൻഡ് നേരം പാചകം ചെയ്യാൻ ഒരു ഇഞ്ചിന്റെ കൈ പിടിച്ച് കഴിയും). നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യാൻ ഒരു ചൂടുള്ള ഗ്രിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഗ്രിൽപ്പന്റെ തണുപ്പുള്ള അറ്റങ്ങളിൽ എന്വേഷിക്കുന്ന വേവിക്കുക.
- പുഴുങ്ങുക പുഴുങ്ങുമ്പോൾ, പീൽ ആൻഡ് എന്വേഷിക്കുന്ന നേരും സമയത്ത്.
- ഒലിവ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ സസ്യ എണ്ണയിൽ * അല്ലെങ്കിൽ * ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ കഷണങ്ങൾ ഇട്ടു, എണ്ണ ചായയും വൃത്തിയാക്കി എന്വേഷിക്കുന്ന തുണിയിൽ അഴിക്കാൻ.
- നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ആവശ്യമുള്ള ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഗ്രിൽ ന് എന്വേഷിക്കുന്ന സ്ഥലം തളിക്കേണം. ഗ്യാസ് ഗ്രിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കവർ അടയ്ക്കുക. 8 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ വേവിക്കുക, എന്വേഷിക്കുന്നതിനു ശേഷം പാചകം ചെയ്യുക.
- എന്വേഷിക്കുന്ന ചൂട്, ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ ഊഷ്മാവിൽ ആരാധിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, സേവനത്തിനായി കൂടുതൽ എണ്ണ ഒലീവ് ഓയിൽ എണ്ണകിട്ടു. ഇത് അത്തരമൊരു നട്ട് ഓയിലുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് വാൽനട്ട് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹസൽനട്ട് ഓയിൽ എണ്ണ) ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയമാണ്.
അത്രയേയുള്ളൂ. ഇത് വെറും പുഷ്പങ്ങൾ മാത്രം വൃത്തിയാക്കുന്നു, അവർ ടെൻഡർ ചെയ്യുന്നതുവരെ അവ വെയിലത്ത് നിർത്തുന്നു!
വ്യതിയാനങ്ങൾ
വറുത്ത എന്റിങ്ങുകൾ നല്ലതാണ്-ഒരുപക്ഷേ അവർ എത്രമാത്രം മധുരമുള്ളതായി ഊന്നിപ്പറയുന്നതിന് ഒരുപക്ഷേ ഒരു അധിക തളിക്കുകയാണ്, പക്ഷേ അവയെ മേലിലിറക്കിയതുപോലെ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ വറുത്ത എന്വേഷിക്കുന്ന ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അവ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് പുളിച്ച എന്വേഷുക ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാനുള്ള ചില വഴികൾ:
- അരിഞ്ഞ പച്ചമുളക് ഒരു മിശ്രിതം നിറം പുതുമാംസം ചേർക്കുന്നു (പുതിന പ്രത്യേകിച്ച് മനോഹരമാണ്).
- കോജിത അല്ലെങ്കിൽ ഫെറ്റ അല്ലെങ്കിൽ റിക്കോട്ട പോലുള്ള വെള്ള, വൈവിധ്യത്തെപറ്റിയുള്ള തയാറാക്കുന്ന ചീസ്, സ്മോക്കിംഗ് ഫ്ലേവറിന്റെ മുൻഭാഗം.
- അല്പം നീല ചീസ് കൂടി ധൈര്യമായി നേടുക.
- അസുഖമുള്ള അസുഖവും വാൽനട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഹിമ അല്ലുവുമൊക്കെ ചേർക്കുക.
- അൽപം നാരങ്ങയോ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് എന്തിനേറെ എന്ൻ എന്വേഷിക്കുന്നതാണ്.
- അവർ ഇതിനകം മധുരം ആണ്, പക്ഷേ തേൻ അല്ലെങ്കിൽ മാപ്പിൾ സിറപ്പിന്റെ ചാരുതയേറിയ ചായത്തോപ്പിനൊപ്പം അതിലും കൂടുതൽ കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങൾക്ക് സാധിക്കും (ഈ വഴിയിലൂടെ നിങ്ങൾ സഞ്ചരിച്ചാൽ ആളുകൾ എന്തിനേറെ ഡിസേർട്ട് പോലെ മധുരപദാർത്ഥങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാം!).
- അരൂരുല അല്ലെങ്കിൽ വാട്ടർ ക്രെസ്റ്റ് പോലെയുള്ള ശക്തമായ കുരുമുളക് പച്ചക്കറികളോടൊപ്പം സാലഡിൽ ഉപയോഗിക്കുക.
- ബാഗൺ ബീറ്റ്റഡ് ബർഗർ ആണോ? അല്ലെങ്കിൽ ഒരു BLB (ബേക്കൺ, ചീര, ബീറ്റ്റൂട്ട്) എങ്ങനെ? ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നാം, പക്ഷെ അതൊരു വിഭവമാണ്.
മറക്കരുത്, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഈ ആശയങ്ങളെ മിക്സുകളും പൊരുത്തപ്പെടുത്തലുകളും ഉൾപ്പെടുത്താം.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 30 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 67 മി |
| കാർബോ | 2 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0 ഗ്രാം |