ഏഷ്യൻ ഫ്രൂട്ട് സ്മൂത്തി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ചൂടുള്ള വേനൽ ദിനത്തിൽ ഒരു സ്മൂത്തിയോ ഒന്നുമില്ല. മാങ്ങയും പപ്പായയും പോലെയുള്ള ഉഷ്ണമേഖലാ പഴങ്ങൾ വേനൽക്കാലത്ത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാണ്. എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഏഷ്യൻ സ്മൂത്തികൾ ഇതാ:

അഴി

• 09 ലെ 01

  മാംഗോ സ്മൂത്ത്

  മാമ്പഴത്തിന്റെ ഒരു മധുരചിഹ്നം കൊണ്ട് മാങ്ങയുടെ മധുരാവസരം സ്മൂതന്മാർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. മാങ്ങയും, വാഴയും കൊഴുപ്പുപൊടിച്ച തൈരുമായി ചേർന്ന് നാരങ്ങാനീരും തേനും ചേർത്ത് ഉന്മേഷദായകമായ സ്മൂത്തികളിൽ കഴുകും. നിങ്ങളുടെ താല്പര്യങ്ങൾക്ക് യോജിച്ച സുഗന്ധ വ്യത്യാസത്തിൽ കൂടുതൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് നാരങ്ങ നീര്, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, മാംഗോ ജ്യൂസ് എന്നിവ ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഏറ്റവും സുഗന്ധം ലഭിക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും പരുക്കൻ പഴങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് 15 മിനുട്ട് വേവിച്ച മാങ്ങയും വാഴയും മരവിപ്പിക്കേണ്ടി വരും എന്നതിനാൽ മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവർ നല്ല, കട്ടിയുള്ള സ്മൂത്തിയും ഉണ്ടാക്കും.

  അഴി

• 02 ൽ 09

  മന്ദാരിൻ ഓറഞ്ച് ക്രീമികൽ സ്മൂത്തി

  നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഓറഞ്ച് ക്രീംസ്സ്കി സ്മൂത്തി ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി മാൻഡരിൻ ഓറഞ്ച്, ഫ്രോസൺ പൈനാപ്പിൾപൂവിൻ നിറങ്ങളായ, തൈരി, വാനില സോയ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ മണ്ടൻ ഓറഞ്ച് കഷണങ്ങൾ ഫ്രീസുചെയ്യണം.

• 09 ലെ 03

  ലീച്ചെയും പൈനാപ്പിൾ സ്മൂത്തിയും

  ഈ മധുരപലഹാരം ദക്ഷിണ ചൈനയിൽ നിന്നുള്ളതാണ്, ചൈനീസ് സംസ്കാരത്തിൽ അവർ റൊമാൻസ് ഒരു ചിഹ്നമാണ്. നിങ്ങൾ ഏഷ്യൻ വിപണികളിൽ പുതിയ ലീച്ചി കണ്ടെത്താവുന്നതാണ്, പക്ഷേ പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ ചായക്കട ഉപയോഗിച്ച ലീഷുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ സുഗന്ധത്തിൽ വാഴപ്പിരിഞ്ഞ് പൈനാപ്പിൾ ചേർക്കുന്നു. ഇത് തൈരിനൊപ്പമോ, പാൽ ഉണ്ടാക്കുന്നതോ, പാലുൽപ്പന്നമായി ഉപയോഗിക്കാം. പച്ചയായിത്തീരുകയും ഒരു സൂപ്പര്ഫുഡ് കൂടി കൂട്ടിച്ചേയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതില് ചില ചീരകളിലോ കാലിന്റേയും തൊലിയുരിപ്പ് പോലും നിങ്ങള് പരിഗണിച്ചേക്കാം.

• 09 ലെ 09

  ബബിൾ ടീ സ്മൂത്തി

  ഈ രസകരമായ പാചകത്തിൽ ഏഷ്യൻ ബാബൽ ടീ ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചേരുവകളാൽ ഉഷ്ണമേഖലാ പഴങ്ങളുടെ തരം തിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ബബിൾ ടീ പാൽ പുഡ്ഡിംഗ് പൗഡർ, ബബിൾ ടീ ഫ്ള്യൂവർഡ് പൗഡർ, ബബിൾ ടീ പഞ്ചസാര സിറപ്പ്, ടപ്പിയോക്ക മുത്തുകൾ എന്നിവയിൽ സ്റ്റോക്ക് ചെയ്യണം. നിങ്ങൾക്ക് കുമിളകൾക്ക് ഒരു കൊഴുപ്പ് വൈക്കോൽ ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് മറക്കരുത്. ചായയിൽനിന്നു ചില കഫീൻ ബൂസ്റ്റ് ലഭിക്കും.

• 09 05

  പപ്പായ മാംഗോ സ്മൂത്തി

  ബദാം എക്സ്ട്രാക്റ്റോ നഞ്ചിഗ് അല്ലെങ്കിൽ കറുവപ്പട്ടയുടെ ഒരു നുള്ള് ചേർത്ത് അടിസ്ഥാന പാചകത്തിന് മടിക്കേണ്ടതില്ല. നല്ല പാകമായ വാഴ, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, നാരങ്ങ നീര്, തൈര് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പുതിയ മാങ്ങയും പപ്പായവും ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ അവയെ സ്മൂത്തിപ്പിക്കുന്നതിനായി 15 മിനുട്ട് മുക്കിയിട്ട് മൂപ്പിക്കുക.

• 09 ൽ 06

  ട്രോപ്പിക്കൽ ഇഞ്ചി സ്മൂത്തി

  പുതിയ ഡയമണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ സോയാ ഉത്പന്നങ്ങളില്ലാത്ത മാംഗോ, പൈനാപ്പിൾ, നേന്ത്രപ്പഴം എന്നിവയാണ് ഈ ഇഞ്ചി ചേർക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ചേർക്കാൻ ഫ്രീസുചെയ്തു ഫലം വാങ്ങുന്നത് അത് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ കഴിയും. ഇഞ്ചി കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, അത് മറ്റ് സ്മൂത്തിനക്ഷത്രങ്ങളിൽ ചേർത്ത് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്തേക്കാം.

  അഴി

• 09 of 09

  കിവി, ട്രോപ്പിക്കൽ ഫ്രൂട്ട് സ്മൂത്തി

  മാംസവും പപ്പായയും പൈനാപ്പിൾ, തെങ്ങ്, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് എന്നിവയും ചേർന്ന് മധുരമുള്ള കിവി ജോഡികളുമായി ചേർന്ന് തൈര്, വാനില എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് പാചക കല ഇൻസ്റ്റിറ്റിയൂട്ടിൽ നിന്ന്.

• 09 ൽ 08

  ബ്ലൂബെറി ടോഫു സ്മൂത്തി

  ശരി, ഞാൻ ഇവിടെ കുറച്ചു വച്ചാൽ - ഈ സ്മൂത്തിക്കുന്നതിൽ മാത്രം ഏഷ്യൻ ഘടകങ്ങൾ സിൽക്കൻ ടോഫു ആണ്, ആന്റി ഓക്സിഡന്റ് ലോഡ് ബ്ലൂബെറികളുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. റൺ അല്ലെങ്കിൽ വേഗത്തിലുള്ള ഉന്മേഷം ലഘുഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു വലിയ പ്രഭാതഭക്ഷണം നടത്തുന്ന ആരോഗ്യകരമായ സ്മൂത്തിയും.

• 09 ലെ 09

  മാങ്ങ ഹണി ഗ്രീൻ സ്മൂത്തി

  നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ആരോഗ്യകരമായ പച്ചക്കറികൾ ആസ്വദിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്മൂത്തികളിൽ അവരെ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഈ ഉഷ്ണമേഖലാ സമ്മിശ്ര മാമ്പഴം, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, വാഴ, ചീര എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ അതേ ഫലത്തിനായി കാളെ മാറ്റി വയ്ക്കാം. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു സൂപ്പർ ഫുഡിലുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അനുഭവമാണ് ഇത്.