ഈ ചെറിയ മെറിങ്ങ് കടകൾ വായുവേക്കാൾ ഭാരം കുറഞ്ഞതാകാം, ഓറഞ്ച് ഫ്ലേവറുമായി പൊതിഞ്ഞ് ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സ് ഉപയോഗിച്ച് കുറച്ചുകഴിഞ്ഞു. പോപ്കോൺ പോലെ അവ തിന്നരുതെന്ന വലിയ പ്രതിബന്ധം! സ്റ്റോറിൽ ഇവ വാങ്ങുകയും ഒരു ഭാഗ്യം നൽകുകയും ചെയ്യുക. പെയിനിക്കായി വീട്ടിലിരിക്കുക. കൊഴുപ്പില്ലാത്ത, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ആഹാരങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്പുകളെ അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ അവ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാകും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 വലിയ മുട്ട വെള്ള (ഊഷ്മാവിൽ)
- 1/4 ടീസ്പൂൺ ടാർസ്റ്റൺ ക്രീം
- 1 കപ്പ് ഗ്രാനൈറ്റ് പഞ്ചസാര (സൂപ്പർഫൈൻ, നോട്ട് നോട്ട്)
- 1/2 ടീസ്പൂൺ ഓറഞ്ച് പുറംതൊലി
- 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ബജ്റയും ഓറഞ്ച്സന്ദേശവും (കുറിപ്പ് കാണുക)
- 1/2 കപ്പ് ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സ് (മിനിയേച്ചർ സെമി-മധുരം)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 15 മിനുട്ട് മിശ്രിതം പാത്രവും ബീംറ്ററുകളും.
- Preheat അടുപ്പിൽ 250 F. ലൈൻ അല്ലെങ്കിൽ പേഴ്ന്റ് പേപ്പർ.
- മൃദുചരൽ രൂപം വരെ നീളൻ മുട്ട വെള്ളയും ടാർടർ ക്രീമും അടങ്ങിയതാണ്. പഞ്ചസാര ചേർത്ത് അൽപം പഞ്ചസാര ചേർത്ത് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ചേർക്കുക. മെറിങ്ഗ് തിളങ്ങുന്നതും ശക്തമായ കൊടുമുടികളാണ്.
- ഓറഞ്ച് പുറത്തെടുക്കുക, വറുത്ത ഓറഞ്ച് എഴുത്തുകാരൻ, മിനിയേച്ചർ ചിപ്പുകൾ എന്നിവയിൽ മടക്കിയെടുക്കുക.
- ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പേസ്ട്രി ബാഗ് ഉപയോഗിക്കുക) തയ്യാറാക്കിക്കൊണ്ട്, 1 ഇഞ്ച് വേഗത്തിൽ ഇടുക. (നിങ്ങൾ ഈ കട്ടി വലിപ്പത്തിലുള്ളത് മുഴുവൻ കുക്കി മുഴുവന്റെയും വായിൽ കടത്തിവിടണമെന്നാണ് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, വലിയവരാണു് നല്ലത്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ കടന്നാൽ കുലുങ്ങിക്കൊള്ളും.)
- കടുത്ത വരണ്ട വരെ 1 മണിക്കൂർ ഏകദേശം ചുടേണം. അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഓടുക, പക്ഷേ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചായം വെച്ച്, 2 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉണങ്ങാൻ തണുപ്പിക്കും വരെ.
- ഒരു എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിൽ സംഭരിക്കുക.
കുറിപ്പ്: നിങ്ങൾക്ക് സൂപ്പർഫൈൻ ഗ്രാനൈറ്റഡ് പഞ്ചസാര കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്ലേഷ്യൽ ടേബിൾ പഞ്ചസാര 1 കപ്പ് പ്ലസ് 1 ടീസ്പൂൺ അളവെടുക്കുക. മിശ്രിതം 'പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കരുത്. അതിൽ ധാന്യം. നിങ്ങളുടെ കട്ടിലുകൾ സംരക്ഷിക്കുകയും ഓറഞ്ച് ജൂസ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ സമയവും ലാഭവും ഈ ഭാവി-വെളിച്ചത്തിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന കൂടുതൽ മനോഹരവും ആസ്വദിക്കും.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 26 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 7 മി |
| കാർബോ | 4 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 1 ഗ്രാം |