മികച്ച ലഫ്വോവർ പാചകക്കുറിപ്പ്

പരുക്കേറ്റവർ ഒരു മോശം പ്രശസ്തിയാണ്. മിക്ക ആളുകളും വരണ്ട മാംസംലോഫ് ഓർത്ത് വീണ്ടും വീണ്ടും ചൂടാക്കിയിട്ടുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അപ്പൂപ്പൻ കാസറോൾ കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ഈ രുചികരമായ പാചക കുറിപ്പുകൾ വ്യത്യസ്തമാണ്!

താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന പാചകക്കുറിപ്പിൽ, നിങ്ങൾ അടുത്ത ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുക, അടുത്ത കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്ന മറ്റൊരു പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് വേണ്ടി ചില ഭക്ഷണശാലകൾ ശേഖരിക്കും. ആശങ്കപ്പെടേണ്ടതില്ല - യഥാർത്ഥമായ, അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റാർട്ടർ പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ എളുപ്പമാണ്!

സമയം സമ്പാദ്യങ്ങൾ ശരിക്കും അവിശ്വസനീയമാണ്, ഇന്നത്തെ രാത്രിയിലെ അത്താഴത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ജോലിയുടെ പാതിയെപ്പറ്റിയുള്ള താങ്കളുടെ പ്രവൃത്തിയെപ്പറ്റിയുള്ള ഒരു നല്ല തോന്നൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

വേവിച്ച മാംസം, ചിക്കൻ, സീഫുവി, അല്ലെങ്കിൽ പന്നിയിറച്ചി, അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഏതെങ്കിലും വിഭവങ്ങൾ എപ്പോഴും ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുക. ഈ ഭക്ഷണരീതികളിൽ രണ്ടു മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമുള്ള റഫ്രിജറേറ്ററല്ല. താപനില 80 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനു മുകളിലാണെങ്കിൽ 1 മണിക്കൂർ. നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാൻ തയാറാകുന്നതുവരെ റഫ്രിജറേറ്റിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് അല്ലെങ്കിൽ ഫോയിൽ, സ്റ്റോർ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം അടയ്ക്കുക.

ഈ ഭക്ഷണത്തിനായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. ആദ്യ പാചകക്കുറിപ്പ് നാല് സെർസിംഗുകളും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ നാലുപേരും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥ പാചകക്കുറിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടാം ദിവസം ആവശ്യമായ ഭക്ഷ്യ ശേഷി ഉണ്ടാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, പീച്ച് ഗ്ലാസ്ഡ് ഹാം സ്റ്റീക്ക് പാചകക്കുറിപ്പിൽ, ഹാം സ്റ്റീക്കുകൾ വാങ്ങുക, തയ്യാറാക്കുക, പോക്കറ്റ് ചെയ്യുക.

താഴെ പറയുന്ന പാചകത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ചേരുവകൾ മാറ്റാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

നിങ്ങൾ കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷ്യസുരക്ഷാ ചട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, കപ്പലണ്ടിയിൽ വെച്ചിരിക്കുന്ന പാത്രങ്ങളിൽ റെഫ്രിറ്ററികൾ നന്നായി ഉപയോഗിക്കുക, അങ്ങനെ അവ ഫ്രിഡ്ജിൽ ഉണക്കാനും 2-3 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഉപയോഗിക്കാനും പാടില്ല. ഈ പാചക ആസ്വദിക്കൂ!

കുക്ക് ഒരിക്കൽ രണ്ടു തവണ തിന്നുക

ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ

• ഒന്നാമത്തെ ഭക്ഷണം: മാംസഭക്ഷണം ചിക്കൻ ചിക്കൻ
• രണ്ടാമത് ഭക്ഷണം: ക്രീം ചിക്കൻ, വെജിഗീസ് കാസ്സറോൾ

സാൽമൺ സ്റ്റീക്ക്സ്

• ഒന്നാമത്തെ ഭക്ഷണം: വറുത്ത സിൽമൺ സവാരി
• രണ്ടാം ആഹാരം: പെസ്റ്റോ സാൽമൺ പാസ്ത

മീറ്റ്ലോഫ്

• ഒന്നാമത്തെ ഭക്ഷണം: എന്റെ അമ്മയുടെ മീറ്റ്ലോഫ്
• രണ്ടാമത്തെ ഭക്ഷണം: മീറ്റ്ലോഫ് സ്പാഗെട്ടി

ഗ്രൗണ്ട് ചിക്കൻ

• ഒന്നാമത്തെ ഭക്ഷണം: ബഫലോ ചിക്കൻ മീറ്റ്ലോഫ്
• രണ്ടാമത് ഭക്ഷണം: ബഫലോ ചിക്കൻ പെന്നിനെ ചുട്ടു

പൊരിച്ച കോഴി

• ഒന്നാമത്തെ ഭക്ഷണം: മൈറോൺസ് ക്രോക്ക്പോട്ട് റോസ്റ്റ് ചിക്കൻ
• രണ്ടാമത് ഭക്ഷണം: ചിക്കൻ പെസ്റ്റോ ക്രാസന്റ് സാൻഡ്വിച്ച്സ്

ചിക്കൻ റിസൊറ്റോ

• ആദ്യ ഭക്ഷണം: ചിക്കൻ റിസൊറ്റോ
• രണ്ടാം ആഹാരം: തക്കാളി സോസ് ഉപയോഗിച്ച് റിസറ്റോ ദോശ

ടർക്കിയിൽ നെഞ്ചു

• ആദ്യ ഭക്ഷണം: ക്രോക്ക്പോട്ട് തുർക്കി ബ്രെസ്റ്റ് ഡിജൺ
• രണ്ടാം ഭക്ഷണം: ചുറ്റി തുർക്കി സാൻഡ്വിച്ചുകൾ

സ്റ്റീക്ക്

• ഒന്നാമത്തെ ഭക്ഷണം: Marinated Steak
• രണ്ടാം ആഹാരം: വറുത്ത പുള്ളി സ്റ്റിയക്ക്, ധാന്യം സാലഡ്

നത്തയ്ക്കാമത്സ്യം

• ഒന്നാമത്തെ ഭക്ഷണം: ക്ലാം ലാങ്ങുവൈൻ
• രണ്ടാമത്തെ ഭക്ഷണം: പാസ്ത, കംപച്ച ചായം

ഹാം സ്റ്റീക്ക്

• ഒന്നാമത്തെ ഭക്ഷണം: പീച്ച് ഗ്ലാസ്ഡ് ഹാം സ്റ്റീക്ക്
• രണ്ടാമത്തെ ഭക്ഷണം: ഹാം ടോർട്ടെലിനി സീസർ സാലഡ്