പോളണ്ടിൽ ഈസ്റ്റേൺ തിങ്കളാഴ്ച സ്മാഗസ്-ദിങ്ങ്കസ് ദിനം അഥവാ ഡൈൻഗസ് ദിനം എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഈസ്റ്റർ ഡിന്നറിൽ നിന്നും പുകവലിച്ച സോസേജ്, മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് അമേരിക്കൻ വംശജരായ ഈ കൂണുള്ളത്.
ഒരു ആരോഗ്യകരമായ സ്പിൻ വേണ്ടി, കുറഞ്ഞ സോഡിയം സൂപ്പ്, അസംസ്കൃത സവാള, കുറച്ചു-കൊഴുപ്പ് ചീസ്, ടർക്കി kiełbasa , ഇല്ല-മഞ്ഞക്കരു മുട്ട നൂഡിൽസ് ഉപയോഗിക്കുക, രണ്ടു പ്രാവശ്യം മിഴിച്ച് കഴുകുക.
ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് നന്നായി ഡബിൾസും പൊട്ടിച്ചിരിക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്. ഒരു സ്ലോ കുക്കറിൽ ഇത് നിർമ്മിക്കാം, പക്ഷെ അവയെ തട്ടുന്നതിന് മുൻപ് അവയെ ബ്ലാഞ്ച് ചെയ്യുക. Kluski ടെൻഡർ വരെ ഇടത്തരം ചൂടാക്കുക.
സ്മിഗസ്-ഡൈംഗസ് കാസ്സറോലെ നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള പടികൾ ഇതാ.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 (10.75-ഔൺസ്) കൂൺ സൂപ്പ് ക്രീം ചെയ്യാൻ കഴിയും
- 1/4 കപ്പ് കറുവണ്ട് ഉള്ളി
- 1 1/2 കപ്പ് മഞ്ഞ കടുക്
- 1 പൗണ്ട് മിശ്രിതം, കഴുകുക, വറ്റിച്ചു വയ്ച്ച് ഉണങ്ങുക
- 4 ounces പാചകം kluski നൂഡിൽസ്
- 1 (14-അൻസ്) പാക്കേജ് കീൽബാസ പുകകൊണ്ടുപോയി, 1/4 ഇഞ്ച് കട്ടിയുള്ളതാണ്
- 4 ഔൺസ് സ്വിസ് ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കി
- 1/4 കപ്പ് പ്രഹസനങ്ങള്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 350 ഡിഗ്രി വരെ ചൂട് അടുപ്പിച്ചെടുക്കുക. നേരിയ അങ്കി ഒരു വലിയ ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ സെറാമിക് അപ്പുറം പാൻ അല്ലെങ്കിൽ പാചകം സ്പ്രേ കൂടെ വീടായിരുന്നു വിഭവം. സൂപ്പ്, കാരാമലൈസ്ഡ് ഉള്ളി, കടുക് എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
- തയ്യാറാക്കിയ പാനിൽ പകുതി മിശ്രിതം പാളി. അതിനു മുകളിലത്തെ പകുതി കലുസ്കി, അതിനുശേഷം പകുതി കീൽബാസ .
- കീൽബാസിൽ പകുതി സൂപ്പ് മിശ്രിതം പടരുന്നു. ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകളോടെ ലെയറിങ് ആവർത്തിക്കുക.
- വീടുകളിൽ വച്ചുള്ള മുളകുകൾ തളിക്കേണം. ബ്രെഡ്യൂംമ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മികച്ചത്. ഏതെങ്കിലും ഷീപ് പിടിക്കാൻ ഒരു ഷീറ്റിനുള്ള പാനിൽ വയ്ച്ചു വയ്ക്കുക. 50 മിനിറ്റ് ചുടേണം, ബേക്കിംഗ് ഒരു പകുതി തിരിഞ്ഞു 25 മിനിറ്റ് കറക്കുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ സ്വർണ്ണ തവിട്ട് ആൻഡ് ബബിളിംഗ് വരെ.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 532 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 29 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 11 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 66 മി |
| സോഡിയം | 1,751 മി |
| കാർബോ | 47 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 22 ഗ്രാം |