കളേ ചിപ്സ് രസകരമാണ്. ആരും അത് ചർച്ചചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്നവർ പലചരക്ക് സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അവ വാസ്തവമാണ്. എന്നാൽ കാലേ, താരതമ്യേന വിലക്കുറവുള്ളതും കാലേ ചിപ്സുകളും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീട്ടിലുണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾക്കൊരു പൂർണ്ണമായി അസംസ്കൃത ഭക്ഷണപാനീയമോ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിലെ കൂടുതൽ പച്ചിലകൾ ലഭിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന് ഇല്ല?).
അടുപ്പമുള്ളതോ ഡൈഹൈഡ്രേറ്ററോ ആയ അസംസ്കൃത വെൽഗാൻ കാൾ ചിപ്സ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്നത് ഇതാ. അസംസ്കൃതമായ പോൾ പോഷകാഹാരക്കുറവ് ഈ ചെറിയ ചെറിയ കുട്ടികൾ വലിയ കുട്ടികളുമാണ്. നാം പലപ്പോഴും അവരെ നമ്മുടെ ഭവനത്തിൽ സേവിക്കുന്നു, അവിടെ മതിയായതായി തോന്നുന്നില്ല. കാലേ കുറച്ചുമാത്രം ചുരുങ്ങും, അതിനാൽ ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉണ്ടാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചൂടൻ താപനില 100 F ന് ചുറ്റും ചൂടാക്കാമെങ്കിൽ, അടുപ്പത്തുവെച്ചു തന്നെ അസംസ്കൃത കാൾ ചിപ്സ് ഉണ്ടാക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ, ഈ പാചകത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു dehydrator ആവശ്യമാണ്.
ഇതും കാണുക:
കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ dehydrator പാചക
കൂടുതൽ എളുപ്പമുള്ള പച്ചക്കറി ഭക്ഷണ പാചകരീതി
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- ഒരു വലിയ കുലക്കൂട്ടായ ഇല കാല്
- 1/2 ടീസ്പൂണ് കടല് ഉപ്പ്
- 1 സ്പൂൺ തണുത്ത അമർത്തിയാൽ ഒലിവ് എണ്ണ
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
- പോഷകാഹാര യീസ്റ്റ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- കാശിൽ നിന്ന് ഒരു ചെറിയ കഷണം ധരിക്കുക, മെഷ് ഡൈഹൈഡ്രേറ്റർ ഷീറ്റുകളിൽ (അല്ലെങ്കിൽ ബേക്ക് ട്രെയ്സുകൾ ഓ അടുപ്പാണെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കുക) പുറത്തെടുക്കുക. ഡൈഹൈഡ്രേറ്ററിൽ 1/4 ടീസ്പൂൺ കടൽ ഉപ്പും സ്ഥലവും അസംസ്കൃത കൂള തളിക്കണം.
- ആദ്യ മണിക്കൂറിന് 145 ഡിഗ്രീ ഡീഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്ത ശേഷം, ട്രേകളിൽ ചുറ്റുകയും താപനില താഴ്ന്ന താപനില 115 F ആയി കുറയുകയും ചെയ്യുക.
- മറ്റൊരു മണിക്കൂറിൽ അവ പരിശോധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യാനുസരണമുള്ള സൂക്ഷ്മചിന്തയെ നീക്കംചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക.
- ഒരു പാത്രത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്ത കാൾ ചിപ്സ് വയ്ക്കുക, എണ്ണയിൽ തളിക്കേണം, പോഷക തീറ്റയും ബാക്കി കടൽ ഉപ്പും ആസ്വദിക്കാം. ശാന്തമായി കാലേ ടോസ് (ഒരു സെൻസിറ്റീവ് പ്രവർത്തനം എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കും) ഉടനെ നിങ്ങളുടെ റോ സഗജൻ കാൾ ചിപ്സ് സേവിക്കും!
- നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ചിഹ്നതയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാലേ ഉന്മൂലനം നിർത്താൻ നിങ്ങൾക്കാകും. നിങ്ങളുടെ വായിൽ ഉച്ചത്തിൽ ഒരു ശബ്ദം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നത് വരെ ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ വീട് ചുറ്റിപ്പിടിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ കുട്ടികളെ കുട്ടികളെ കൊണ്ടുവരാൻ എങ്ങനെയാണ് ശ്രമിക്കുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ അസംസ്കൃത വെജിംഗ്ടൺ കാൾ ചിപ്സ് ആസ്വദിക്കൂ! അവർ സ്വാദിഷ്ടമാണ്!
കൂടുതൽ റോ വിപ്ലാൻ കാലെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ:
കൂടുതൽ വെജിറ്റേറിയൻ കാല് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ:
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 45 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 6 മി |
| കാർബോ | 2 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 1 ഗ്രാം |